السلام عليكم يا جماعة الخير,,,

مشكلتي مع الاحتلام صار لها أكثر عن سنه,, وأنا مصبر عمري عليها,,لا عرضت نفسي لطبيب و لا سرت لاستشاري < لاني أنا انسان طبعي الحيا و خاصة في هالسوالف>000 واليكم المشكلة:
المشكلة هي اني انا من كل 10 مرات أنام فيها , 7 مرات تقريبا أكون محتلم,طبعا بغض النظر اذا كان نومي ساعتين أو 3 ساعات ,, و مرة سنة علي تقريبا و انا اواجه هذي المشكلة ..
,, يمكن تعرضون علي عدة حلول,, و اظن هذي الاشياء اللي أنا جربتها بتكون منها :
1- أنام بعد ممارسة الرياضة0
2-أنام في جو بارد0
3-أنام في جو دافي ,, بدون مكيف0
4-أنام بعد الأكل على طول.
5-أنام بعد الأكل بساعتين أو أكثر0
,,,,كا هذا جربته بدون فايدة
,,,, مرات كثيره حصلي أنه في النومه الوحده أحس بعمري أحتلم مرتين,,,,,,طبعا مب دايم أحتلم و أنا أحلم0
يمكن البعض يقول ان هذا من الفحوله , لكن الشي اذا عن حده انجلب ضده,, و أنا عندي صلاة الفجر و الظهر و هذا غير المحاضرات ,, و المعلوم أن بعد الاحتلام لزوم الاغتسال و هذا محسوب من وقتي, و أيضا لاحظت أنه يسبب نوع من حبوب الشباب0
,,, مع العلم أني أنا عمري 19 سنه

فتسلمون لي يالربع تشوفون لي حل لهذي المشكلة,,, و دمتم دمتم دمتم سالمين0
, و السموحه على الاطاله0