مانتخيلك نحيفه!حلاتك بسمنتك! وزواجي قريب مالحل؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 07-09-2007, 11:26 PM
  #1
MRs.TK
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 7
MRs.TK غير متصل  
مانتخيلك نحيفه!حلاتك بسمنتك! وزواجي قريب مالحل؟

مرحبااا

حبيت اشاركم مشكلتي اتمنى القى لها حل عندكم
انا زواجي صيف الجاي ان شاء الله ومشكلتي اهي الوزن الزائد
في الملكه كان شكلي اوكي وكلهم قالو حلوه ومدري ايش بسسسسس ناقصها تنحف
والله ماعرفت شسوي الرجيمات ماتنفع معاي والنادي اروح له شهر واسبوع انساه ماعرف وش اسوي
ونص اللي يعرفوني يقولون مانتخيلك نحيف حلاوتك بسمنتك وش الحلللللل؟؟؟


تحياتي

الاشراف:
تم تعديل العنوان ليناسب النص.

التعديل الأخير تم بواسطة روح الغالي ; 08-09-2007 الساعة 04:29 PM
قديم 08-09-2007, 04:56 AM
  #2
nouga masria
عضو متألق
 الصورة الرمزية nouga masria
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 1,391
nouga masria غير متصل  
اعتقد ان راي زوجك هو الاهم يعني لو انتي عاجباه كده يبقي خلاص لكن لو فعلا محتاجه تخسي شويه يبقي حاولي تقللي في الاكل الدسم وفرصه رمضان جاي ممكن تنقصي وزنك بس لازم بعد كده تثبتيه لان ممكن تتخني اكتر من الاول لو رجعتي للاكل الكتير مره تانيه
__________________
اللهم بارك لي في زوجي وفي ابنتي واجعلها ذرية صالحة
قديم 08-09-2007, 04:31 PM
  #3
روح الغالي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية روح الغالي
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 9,203
روح الغالي غير متصل  
ينقل الي مكانه المناسب

:

:
__________________




إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا
قديم 08-09-2007, 04:44 PM
  #4
روح الغالي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية روح الغالي
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 9,203
روح الغالي غير متصل  
ماشاء الله تبارك الله

الله ييسر امر زواجك ويشرح صدركم ويألف بين قلوبكم


عزيزتي

عندك فرصه رائعه للتخسيس


جاوبي نفسك على هذه الأسئله:

1_ ماهو الاكل اللي تأكليها ويسمنك؟؟؟؟؟


انا بالنسبه لي الشكولاتات والشبسات والغازيات

2_ بإعتقادك ماهو الشي اللي يساعدك على التخسيس؟؟


انا بالنسبه لي1\ توقف الشكولاتات
2\ كثرة الحركه من مشي وسباحه


يجب علينا تغير نظامنا الغذائي

اذا كنت تاكلين كثير قللي الكميه

وهكذا


حاولي

وبعدين انت اكيد بدأت بالتجهيز للزواج صح

هيا كل يوم وانت طالعه للأسواق استغلي الفرصه وامشي وامشي

البسي بوت رياضه واطلعي تسوقي

حتى لو مارح تشترين دحين

على الاقل شوفي الاسعار وشوف الاشياء والاذواق اذا لقيتي شيء مررررره حلو اشتريه واذا مايستاهل انتظري

المهم لاتضيعين يوم من غير ماتمشين فيه


يمديك قدامك 6 \7 اشهر على زواجك صح


انا متأكده انك اذا مشيتي وسبحت وخففتي اكل في شهر واحد راح تلاحظي الفرق بإذن الله

فما بالك في 6 اشهر


هيا تشجعي وانا راح اتشجع معاك لأن لي فتره وزني زايد بسبب قلة الحركه



**اي شي في البيت قومي انت بنفسك تحركي وجيبه انزلي واطلعي في البيت

**وانت تكلمي تلفون خليك واقفه واجلسي واوقفي

حاولي ماتاكلي اخر الليل قبل النوم

يعني حاولي قبل النوم بثلاث ساعات تكون اخر وجبه


وشوي شوي راح تشعرين بالفرق


هيا انا معاك راح اشجعك


دحين تقومي توزني وانا راح اوزن

ونطبق اللي اتفقنا عليه


1\\كثرة الحركه

2\\ تخفيف الأكل

3\\ البعد عن الشكولاتات والغازيات والشيبسات

4\\ التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات


وراح اتابع انا وانت ونشوف كل شهر كم يفرق وزننا

اليوم نوزن وبعد شهر نوزن طيب عشان نشوف الفرق كيف

هيا تشجعي والله معاك
__________________




إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا
قديم 08-09-2007, 04:55 PM
  #5
Wingz_of_Hope
شيف مع مرتبة الشرف
 الصورة الرمزية Wingz_of_Hope
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 2,427
Wingz_of_Hope غير متصل  
ما شاء الله رد أختنا العزيزة غالية الروح كان واافي..

و الأهم رأي زوجك..

يعني انا شوي زائد وزني و أطمح أصير 53 كيلو..و أذكر مرة وصلت 54 و الكل قالي مو حلو كتير نحيفة..
أظن هي التعوييد بس.. ..

أقولك إذا حلاتك بوجهك و ما حابة ينحف..حاولي تعملي رياضة للأماكن اللي لازمه تنحيف..مثل بطنك..إلخ

و كافئــي نفسك لما تنحفي شوي..شجعي حالك..أنا عكسك..ألتزم بالجيم و بالبيت لا..

إذا على هيك خلص بنضم معك و مع أختنا غالية الروح نشجع بعض


و مبــروك مقدما


دمت
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة Wingz_of_Hope ; 08-09-2007 الساعة 04:57 PM
قديم 08-09-2007, 05:28 PM
  #6
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
انصحك انك تروحين كل يوم للنادي والعبي وتمرني لمدة ساعتين فقط
وبنسبه للاكل تقليل فقط ولا تسوين رجيم
وبنسبه انك ماتحبين النادي خلاص اخذي اي احد من اهلك وروحي امشي معه بمكان ما وخلي المشي متواصل لمدة ساعة
واكيد بعد الزواج جسمك راح يزيد فيه بنات اوازنهم 50 ك وبعد الزواج ماشاء الله صارت بالـ70 لهذا المفروض تكوني نحيفة او نقول ملياااانة بس مو سمينة اتمنى فهمتي قصدي
انتبهي لا تنحفين وانت ما تسوين رياضه ترى بيكون جسمك مرتهل
قديم 09-09-2007, 10:28 AM
  #7
قلب أنثى
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 28
قلب أنثى غير متصل  
الله يسعدك حبيبتي بس أنا أشوف أنو أفضل لك تنحفين من ذحين ..!!!

لأن في بداية الزواج وبأذن الله تستانسون إنتي وزوجك ويقولون مع الراحة النفسية الي يجلبها الزواج ..

تكوون نفسيتك مفتووحة للأكل ... أحياناً وليس الأغلبية ..!!!

تحياتي لك يالغالية والله يوفقك ..
قديم 09-09-2007, 05:01 PM
  #8
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MRs.TK
مرحبااا

حبيت اشاركم مشكلتي اتمنى القى لها حل عندكم
انا زواجي صيف الجاي ان شاء الله ومشكلتي اهي الوزن الزائد
في الملكه كان شكلي اوكي وكلهم قالو حلوه ومدري ايش بسسسسس ناقصها تنحف
والله ماعرفت شسوي الرجيمات ماتنفع معاي والنادي اروح له شهر واسبوع انساه ماعرف وش اسوي
ونص اللي يعرفوني يقولون مانتخيلك نحيف حلاوتك بسمنتك وش الحلللللل؟؟؟


تحياتي

الاشراف:
تم تعديل العنوان ليناسب النص.






مرآآآآآآآحب وحبيت ابارك لك الله يسعدك :14: مبروك الله يتمم لك على خير ويسعدكم

بنسبة للوزن الزائد لازم تنقصين قبل زواجك والحمدلله عند فرصة 7 شهور تقدرين تنزلين الوزن بس العزيمة وإرادتك لازم تكون قوية وهم يلمحون لك يقلون ناقصها تنحف يعني بالدبه انحفي خليها يستانسون فيكِ واكييييييد بيلقون تغير كبير فيك الله يوفقك يارب


الرجيمات ماهي زينة ابدا ولا انصحك بها لكن الافضل والمناسب والمضمون على المدى البعيد << تقليل اكل+رياضه ..... وبعدين النادي ماتروحين له ان كان ظروف يمكن يناسبك بالبيت اشتري جهاز سير كهربائي للمشي وكل يوم امشي عليه بسرعة بسيطة رقم 3,7 لمدة 40 دقيقة
ودائما وانت تتحركين خليك شاده للداخل هذا يساعد عضلات البطن انها تقوى وهالطريقة تساهم وتساعدك في تنحيف البطن والكرش إذا كان لديكِ
وبنسبه للمشي راح ينحف جسمك كله ويكون متناسق والمهم شوفي طولك كم واحصلي على الوزن المناسب له معلييييييييش سؤال كم وزنك؟

اما الي يقلون لك مانتخيلك جسمك نحيف صدقيني راح ينبهرون لما تنحفين
كان فيه بنت دبيه حلوووة قوة وزنها كان 140كيلو في خلال 10 شهور وزنها الان 80كيلو وماشاء الله صارت اصغر بكثير عن السابق واحلوت كثيرا والكل يسالها والكل لاحظ تغير ..وايضا السمنه والوزن الزائد مو زين إلخ
انتِ ماعليك من كلامهم مانتخيلك وماادري وشو هذا كله إحباط وبطريق غير مباشر غير تشجيع لك ..
كل البنات يسمنون بعد الزواج ماشاء الله وحده وزنها كان 57 ك بعد الزواج بسنه فقط اسمنت كثييييرا .. لهذا لابد لك من انقاص وزنك قبل الزواج وحافظي على رشاقتك .. والله معك
قديم 10-09-2007, 02:10 AM
  #9
cute_baby
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية cute_baby
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 7,421
cute_baby غير متصل  
اقول .. انا بصراحة .. نفسي أزيــــــــــــــــــــــــــــد من 5 - 8 كيلو


تعبت

تعبت

تعبت

مهما آكل مايبان



مهما سويت ما أتخن

رحت ع دكاترة وسويت تحاليل ماااااااافي مجال أتخن





بس رح أقول لكم السبب

انا حركتي كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييرة ... مااجلسس أبــــدا


الحركة أهم شي

اطلع .... انزل ... اروح أجي ... وكله بسرررعة .,, تحرقي سعيرات حرارية أكثر

تحركوا كثير

كثروا من شرب الماء

بالذات ع الريق كوبين كبيرة

وقبل الأكل كاسة كبيرة

وبعد الأكل ..بتحسوا بشبع كبير


الماء ضروووري جدا


وخلوا أول شي تاكلوه سواء بوجبة الغدا أو العشا صحن سلطة صغير ((خس وخيار وطماطم ورشة ملح وعصرة ليمون بس))


مع الماء اللي قبل الأكل وبعده السلطة رح تحسوا بشبع وتقل نسبة أكلكم



تقريا هذي أهم الملاحظات

وربي يقويكم ويفرحني فيكم كلكم


موفقين[/COLOR]
__________________


.

إلهيْ ’ / أبدل عُسَرِنا يسُراً ,
وفرّج عَنِا كُل ماَ ضاَقتَ بهِ صدُورَنا , وحَال معُه صبَرنُا و إَرزقِنا مَن حيَثُ لَا نحتَسُبْ..آمينَ

.

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 13-09-2007 الساعة 09:24 PM
قديم 11-09-2007, 12:38 PM
  #10
قلب أنثى
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 28
قلب أنثى غير متصل  
يابنات لا تأكلون الحلا الا إذا جاتكم الدوره الشهرية مرتين بالأسبوووع فقط ..
__________________

موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:42 AM.


images