يالله شدوا الهمة غدا يوم الوزن ربنا يستر ويفرحنا كلنا يلرب

الوزن ثابت اليوم و أكيد حتى بكرة ..

أنا اليوم شفت في التلفزيون برنامج يستضيف أخصائية تغذية علاجية

كان البرنامج مباشر .. اتصلت عليها أحدى المشاهدات وشكت لها

أن وزنها ثابت ولا ينزل .. فقال ت لها : لأنك تتبعين نفس النظام الغذائي ما تنوعين

ولأنك تمارسين نفس الرياضة ..

قالت أن التنويع والتغيير في الطعام والرياضة يخلي الجسم يحرق من جديد

__________________

مش شايفه يعنى اى أخبار لأى رشيقات
لأ لأ لأ ما ينفعش الكلام ده
نداء الى كل رشيقات المنتدى
يالله شدوا الهمة ووافونى بأخباركم الحلوة
طيب أنا هأفتتح الأخبار السعيدة وأقول لكم على أخبارى



أنا ولله الحمد خسيت 800 جرام الاسبوع ده يعنى 2 بوند وأصبح وزنى 67،1 وتغيرت مقاساتى فصغر محيط البطن 2 سم والورك 1 سم والأرداف 3 سم
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك



أما بالنسبة لك يا أختى الحبيبة باريسا فجربى التنويع كما سمعتى من الدكتورة فخلى يوم تتناولى فيه 900 سعر ويوم تانى 700 ويوم 500 ويوم 1000وهكذا ويوم مارسى رياضه ساعتين ويوم نصف ساعه ويوم مافيش وطمنينا عن أخبارك على الاسبوع الجاى ولا توزنى نفسك ابدا قبل مرور اسبوع من آخر وزن حتى لا تصابى بالاحباط
أما باقى الحلوات فمنتظرة أخباركم علشان اتشجع وانزل لكم جدول رجيم الاسبوع الجديد والله هيكون مفاجأة بكافة المقاييس لأنه
لأنه
لأنه
هيكون كله أسماك.................
يالله مش هأقول اكثر من كده لحد ما اشوف اخباركم

بنات تحياتي لكن
اخباري بعد اسبوع التخلص من السموم
فقدت 1.300 غرام والحمد لله لكن مشكلتي انني لا استطيع ممارسة الرياضة بسبب القيصرية ولا استطيع التقيد بنظام غذائي صارم نظرا لانني ارضع ابنتي من صدري لكني اود ان اسأل ان كان الصيام يفيدني في فقدان الوزن لانني بحول الله انوي قضاء ديني وصيام شهر لانني افطرت رمضان الفارط بسبب الولادة والنفاس
تقبلو تحياتي

__________________

مبروووووك يا ام عمار

انجاز كبير

مستمرين معاكي

انا احب السمك بانواعه

صح فيه دهون بس مفيده جدا
omega3
الاوميغا 3



بلنسبه لي الحمد لله الوزن بدا بلنزول وكان سبب عدم النزول
اني كنت متهاونه بلرياضه وشرب الماء ما ان رجعت لرياضه

حتى بدا وزني بلنزول

الحمد لله زوني بدا بلنزول و نزلت نص كيلو

و هذا مهم بلنسبه لي لان النزول معناه اللاعوده للوزن السابق الي ثبت في وزني

لقيت طريقه اتحايل فيها على نفسي

اني من اكون مشتهيه حلو خاصه ايام الدوره
اجيب تمره او 2 و احطهم لثواني بلميكرويف
واكلهم دافين بعد ما اعجنهم

__________________

ابشركم نزلت 2 كيلو هالاسبوع ولله الحمد


مبروك عزيزتيsa33:14:

على النزول والاخت يورنا مبروك النزول والى الامام

حبيبتي الغربه مره مبروك على نزول وزنك وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبغاه

ما شاء الله عليكي اختي الاوزون.

انجاز رائع . عقبالي انزل الاسبوع هدا واللي بعده.

لاني خايفة انزل شوي وعندي بعد 10 ايام موعد مع الاخصائية وخايفة افتشل قدامها.

لاني هذا الاسبوع طلعت عن الريجيم شوي.

ادعولي افرح فرحتكم الاسبوعين الجاي.

--------------->

حبيبتي ساندي يارب الاسبوع الجاي تفرحينا بنزولك

السلام عليكم

ما شاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله الله اكبر

الله يخسركم اوزان زيادة و انتو بصحتكم و عافيتكم

لسة ما عملت التنظيف و لكن امس ام صاحبتي قالتلي يلزمك بعد التنظيف رااااااحة تااااااامة و انا انفجعت و قلت اني كنت ابغى اسوي رياضة و اتبع حمية و حذرتني و قالت ابدا و لا حتى المشي خوفا من التعرض لهبوط الرحم لا قدر الله

ادعولي انضم لكم بسرعة

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

الف حمدلله عسلامتك انتبهي لحالك حتى تستطعي تحملي مرة اخرى الاجهاض مش لعبة انه اصعب من الولادة الله يشفيك بسرعة تحياتي لك

__________________