معا نحو الرشاقة - الصفحة 90 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 15-10-2009, 03:01 AM
  #1
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
وآآنا هدفي عشرة كيلو

مييين تصير معاي ؟؟
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>
قديم 15-10-2009, 03:39 AM
  #2
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
السلام عليكم


كيفكم ياشطورات

بدأ الحماس

تقريبا اغلبنا هدفه من 5 الى 10 كيلو

الازون-الغربه مره -نوره-منت عاجبني-وانا الجنه غايتي


انا عني ابغى وحده تحمسني وتخاصمني اذا مامشيت

بس ان شاءالله السنه شكلي ححنزل نزول طبيعي مع مشروع التخرج خخخخ
قديم 15-10-2009, 02:46 PM
  #3
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
بنات يلا انا معكم ان شاء الله بس ابغى وحدة فعلا تكون حنينة وقاسية بنفس الوقت يلا تشجيع لي لو سمحتوا انا بدي انزل قرفانة من حالي الله يسعد كل وحدة بتشجعني وبتاخد بيدي ويناولها الي ببالها قولوا امين يارشيقات المستقبل ان شاء الله تعالى
__________________
قديم 15-10-2009, 09:48 PM
  #4
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا هدفي مبديئا 10 كيلووووو

بس اطمع في 15

ياااااااااااااااااااااااااارب ننحف كلنا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 15-10-2009, 11:58 PM
  #5
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
ام عمار ما دام الكل اجتمعت ارائهم انهم ينزلو

اوزانهم خلال هذه الفتره

نعمل جدول يومي نلتزم فيه

..................
يعني نحدد

نوع الحميات

كميه الماء

الرياضه المتبعه يوميا (( الفتره بلدقائق ومن ثم بلساعات ))


،،،،،،،،،،،،،،
و حتى يكون الموضوع منظم نبدا بدايه جديده

و ما شاء الله اجتمع عدد محترم هنا و الكل متمس

افتحي موضوع جديد معا نحو الرشاقه ،،،2

و نحط فيه

اسماء المشاركات و الجدول


وكل المعلومات المهمه للرجيم



و نجتمع اسبوعيا و نحط النتائج التي حققناها


و يكون باي يوم من ايام الاسبوع عدا السبت



و بهلطريقه ما نتقيد بمجموعات وكل واحده يا اما تفوز لوحدها او تخسر لوحدها
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 16-10-2009 الساعة 12:00 AM
قديم 16-10-2009, 12:20 AM
  #6
اموت في اولادي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية اموت في اولادي
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,940
اموت في اولادي غير متصل  
ام لؤي يارشيقة المستقبل
انانفس الشي بدي احد يكون شديدد والي راح يشجعني راح ادعيله احلى دعاء
يلا شجعونا اناوام لؤي يلا خلاص نبداالسبت اناراح باذن الله ابداامشي على السير يوم السبت
وبالعيد اناوياك راح نغطي على الكل بس مش زي دايما ههههههههه
يارب يارب يارب يارب
انحف انا وام لؤي وكل البنات الي معانا يارب نسير رشيقات وجميلات والبس ملابسي الي مليه الدواليب واشتري من جنيفر ومانجو ووووووووووو الكل المحلات الحلوه يارب ينزاح عنا كابوس السمنه يارب يارب يارب
__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

قديم 16-10-2009, 12:22 AM
  #7
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
الغربه مره+ام عمار+وحبيبتنا ام جمانه

حنرجع ننتظم

بس بقولكم شئ

من دحين ترى صحبتي عازمتني على فطور بالجامعه يوم السبت جبتلها خبر النجاح

قالت فطورك اسبوع كامل عليا قولت لا بس يوم يكفي هههه >>عشان دخلت بالرجيم والاكنت حقولها شهر كاااااااامل
قديم 16-10-2009, 12:29 AM
  #8
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
انا ناويه من السبت ان شاء الله متى حاينزل الجدول والرجيم

اهم شي الالتزاام

ربنا يسهل
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 16-10-2009, 01:31 AM
  #9
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
سلطانة نفسها ...

وين مافي مكان ... الموضوع يسع من الحبايب مية .

لا تتهربي .. يااالله معانا من يوم السبت ان شاء الله ..


بنات مستنيين الجدول الجديد .. انا ببدا من يوم السبت ان شاء الله .. لاني ناوية اشتري ميزان ان شاء الله ماعندي

او الاحسن اروح اوزن بالصيدلية .. لما يكون عندي ميزان ... اقعد اوزن نفسي كل نص ساعة
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 16-10-2009, 03:15 AM
  #10
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
ماشاء الله تبارك الرحمن الكل حماااااااس

أعتقد كذا العدد كامل بإذن الله أجهز الجدول وعن أذن ام عمار بما إنها عندها مشكلة في فتح موضوع جديد فسأفتح موضوع جديد بالنيابة عنها على ان تديره هي والغربة مرة فهما الخير والبركة وهما الأساس


انتظرووووني بإذن الله
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 16-10-2009 الساعة 03:23 AM
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:59 PM.


images