السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عندي سؤال مهم عن فقر الدم . أنا طرحت موضوع منذ فترة عن إحساسي بالتعب و الإرهاق . و بعد الردود شككت أن الأمر متعلق بفقر الدم . و لقد قمت بفحص الدم و فعلا كان هناك فقر دم طفيف و قد تمكنت من التغلب على الأعراض بالعناية بنظامي الغذائي.
المهم السؤال المطروح هو فقر الدم الذي هو في النهاية نقض في كريات الدم الحمراء هل هو ناتج مباشرة عن عدم التوازن في الغذاء أم أن الأمر أعمق و يتمثل في خلل في النظام الجسمي للمريض و عدم قدرة أجهزة الجسم على الحفاظ على مستوى الكريات الحمراء و التأقلم مع المؤثرات الخارجية و بذلك يتأثر الدم بطريقة مباشرة و فورية بالنظام الغذائي؟. لأنه لو كان الامر كذلك يصير المرض أخطر . أرجو أن يكون سؤالي مفهوم .

__________________
الحمد لله

أخي الكريم

يجب أن تعلم أن
أسباب فقر الدم كثيرة جدا
وهي لاتحصى
لكن في العموم

هناك ثلاثة أسباب رئيسية:

1- النزيف (( حوادث,جراحة,قرحة,ولادة ....وغيرها الكثيييييير))

2- انخفاض إنتاج الكريات الحمراء ((نقص حديد, فيتامينات مثل B12 ,
Folic acid ………..
وغيرها ...
وهذه إما تكون بسبب

أ‌-سوء تغذية (( أكثر سبب))
ب‌-مرض يعيق امتصاصها أو مرض مزمن
ت‌-ازدياد حاجة الجسم بشكل أكير ((مثل الحوامل ..حاجتهم أكبر ..لذ ا يحتاجون لإنتاج أكبر من الكريات الحمراء)))

3- زيادة هلاك الكريات الحمراء. ((إما بسبب مناعي أو وراثي أو أدوية أو خلل في الغشاء أو الهيموقلوبين كالثلاسيميا والمنجلية ....والقائمة تطوووول)))

عموما ...غالبا السبب يكون غذائي بالأحرى بسبب نقص الحديد
لكن احرص على زيارة الطبيب ..لكي يستكشف لك السبب

شكرا لك أخي على معلوماتك القيمة و بارك الله فيك. ة هكذا أفهم ان المرض قد يكون لأسباب داخلية في الجسم و ليس بالضرورة نقص التغذية

__________________
الحمد لله

سلامة قلبك اخ تونسي


اهم شي تناول فيتامين لتعوض الفقر


وثانيا اهتم بالاكل لتعوض


لاني اعتقد عندك ارهاق نفسي وتفكير ومشغول بمشاكل العمل وهذا بحد ذاته اي انسان يتعرض له


اول شي يقوم به هو التوقف عن الاكل او التقليل من الاكل


ويجتمع قلة الاكل مع التعب ويسبب الفقر بالدم

واللي فهمتو من احد ردودك مره انك تعيش بعيد عن الاهل ووهذا بحد ذاته فقر للدم

بعيد عن طبخ الوالده ولست متزوج لتهتم زوجتك بنظامك الغذائي


اذا تقدر تاكل سودا نيه او تكثر من اكل الخضروات والبقوليات كالسبانغ

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي

. نعم أنا بعيد عن العائلة .أيوه هو السبب أكل المطاعم . أنا كرهت شئ إسمه مطعم . و حل وضع الطعام في الثلاجة أستعمله أحيانا لكن ليس دوما. لكن الحمد المدة الأخيرة بدأت في تحسين نظامي الغذائي و بدأت الأعراض في النقصان.طعام الأم لا يماثله شئ.
مشكورة أختي.

__________________
الحمد لله

اهم شي انك بدءت بالتنظيم وان شاء تكون بداية لخطوات سعيده قريبا


اكل المطاعم يرهق الصحه والجيب معا

وانت محتاج الاثنين معا

ثم لا تعلم ايضا النظافه في تلك المطاعم من جهة العمال انا مش حابه اخوفك ولكن الحرص واجب



اتمنى لك اجمل ما في الوجود

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي