حتى وانتِ تكتبين وراء اسم وهمي يمنعك خجلك من الافصاح بالمزيد من المعلومات

اختي الغالية

طالما تعرفين ما هي مشكلتك الحل بيدك وبالتدريج باذن الله


شوفي حبيبتي


ضعي جدول وتحدي نفسك بأن تنفذي ما فيه يوميا


مثلا : اليوم الأول .. اجرب أكله جديدة

اليوم الثاني ... اطلب من زوجي يشتري لي هدية حلوة

اليوم الثالث .. ارد على اتصال كنت اتجنبه


وانت طبعا عارفة هذه التفاصيل اكثر مني انا ما حطيت لك إلا أمثلة

حاولي أن تنجزي مهمة واحدة يوميا مهما كلفك ذلك من جهد .. لكن بالتعود سيتغير سلوكك وتصبحين أكثر جرأة باذن الله

الظاهر انه خجلك بسبب خوفك من الرفض (يعني تخافين تطلبين أو تناقشين بشيء علشان لا تسمعين كلمة لا)

وهذا بحد ذاته سلوك غير صحي ابدا.. فالحياة فيها الحلو والمر .. ويجب أن تهيئي نفسك لأسوأ الأمور وتقيسي ابعادها بتعقل.


يعني لو اهلك اقترحوا مكان للترفيه وانتي مو بخاطرك وحتى لو رأيك لن يغير من مخططاتهم عبري عنه بكل الأحوال ! رح ترتاحي والله..


اتمنى اكون ساعدتك ..واذا في تفاصيل اخرى مخفية اتمنى تكتبيها وسجليها عندك بالجدول اليومي على انها انجاز

__________________