الشكرة الجذرية root chakra
نوع الطاقة: جسدية
اللون : احمر
الموقع : عجم الذنب
الطعام الذي يوازنها : البروتين
الصلاة التي تزنها: العشاء
الغدة التي تغذيها هذه الشكرة: الغدد فوق الكلوية adrenal glands
الهرمونات: الدوستيرون\ كورتيزول \ ادرينالين \ نورادرينالين
الاعضاء المرتبطة بها : الجهاز العضلي\ العظام\ الارجل\ جهاز الاخراج
المسؤوليات : الاحساس بالامان ( في البيت - العمل - المال).
الامراض المرتبطة بعدم اتزانها: الروماتيزم
النشاط المفرط فيها يجعل الشخص لديه مادية مفرطة\ حب التملك\ الانانية وحب الذات\ العنف
الخمول والانسداد فيها يجعل الشخص.. عصبيا \ ضعيف الثقة بالنفس\ العادات المسيئة للذات\ الخوف\ التشبث بالرأي.
العلاقات المرتبطة بها: الام .. العائلة
الاتزان فيها يجعل الشخصث قادرا على التحكم في ذاته\ يتمتع بقوة جسدية وصحة\ الاستقرار
كيف تتزن جسديا:
الحفاظ على الغدد فوق الكلوية متزنة لانها مسؤولة عن:
- القدرة على تحمل الضغط streess management
- الحفاظ على الدافع الجنسي(البقاء) sexual drive
- التصدي للحساسية allergies
- التصدي للالتهابات
لذلك فمن الحكمة الحفاظ على افراز هذه الغدد التي تفرزالهرمونات التالية :
أ- الدوستيرون
وظيفته: تنظيم مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الدم وبالتالي ينظم سير السيالات العصبية ويحاقظ على مستوى الصوديوم والماء في الجسم (ضغط الدم).
اختلاله : يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم واجمالا فعندما يرتفع الصوديوم ينخفض البوتاسيوم مما يؤدي الى تضرر الاعصاب وضعف العضلات واحتمال الشلل في الحالات القصوى.
الاتزان: بالمحافظة على مستوى الصوديوم (1) \ بوتسيوم (5) وهو المستوى الصحي.. وللاسف فأن طعامنا في عصر السرعة هذا طعام ملسء بالصوديوم وفقير بالبوتاسيوم وهو يمثل نسبة صوديوم (2)\ بوتاسيوم(1), لذلك يجب ان نحاول قدر الامكان تقليل الصوديوم عن طريق:
1- تقليل الملح والمواد المعلبة لاحتواءها على مونوصوديوم جلوتامين.
2- اكل الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم (الموز, التفاح, الجزر, البطاطا, الربتقال والحرص على اكل 5 بدائل من الخضار والفواكه على الاقل يوميا.
ب _ كورتيزول (هيدروكوريتزون).
وظيفته:
- يهيء الجسم للاستجابة لضغط الحياة.
- يحافظ على مستوى ثابت للسكر في الدم عن طريق تحفيز الجسم لتكوين الجلوكوز من الدهون والبروتينات.
- يحافظ على حجم الدم عن طريق تنظيم حجم الماء في الخلايا.
- يحارب الالتهاب عن طريق منع افراز المواد المحفزة للالتهاب من الخلايا.
قانون الفطرة (الطبيعية) هو ان الجسم يفرز كميات عاليه من الكورتيزول صباحا او مساءا متى كانت ملحة. واذا استمر الوضع هذا بالتكرار تظهر مايسمى علميا بامراض الاجهاد العصبي .. ومنها الاكتئاب - الاجهاد العضلي - القلق - ارتفاع السكر في الدم - ضمور خلايا العضلات والاعصاب - بطء شفاء الجروح - فقدان الاتزان في جهاز المناعة - تصلب الشرايين - ضغط الدم المرتفع - الهايبوغلاسيميا - خمول الغدة الدرقية - السمنة - ترقق العظام - الهرم المبكر وغيرها.
ج - الادرينالين والنورادرينالين :
هذه الهرمونات تتحكم في نشاط وعمل الاعصاب .
الادرينالين : يحفز القلب \ يوسع مجاري التنفس
النورادرينالين: مسؤول عن انقباض الاوعية الدموية.
مظاهر عمل الادرينالين
1. زيادرة انتاج السكر في الكبد.
2. زيادة معدل الايض.
3. ارتفاع السكر في الدم.
4. تسريع نبضات القلب.
5. العصبية .
7. القلق.
8. التعرق.
اعراض زيادة افراز الادرينالين هي نفس اعرض الافراط في تناول القهوة (الكافيين) وهذا لان الكافيين يزيد معدل افراز الهرمون ويمنع تكسره للتخلص منه. الضغط النفسي والبدني والهلع والخوف وكثرة السكريات في الطعام يزيد من افراز الادرينالين ومع تكرار هذه الحالات باستمرار تبدأ الغدة بالانكماش والضمور وتفقد القدرة على العمل مما يؤدي الى ظهور الامراض .
الاتزان:
1. التعامل الصحيح مع الضغوط النفسية
2.التوكل على الله تعالى وبذلك نتخلص من الخوف الغير صحي والهلع.
3. تجنب الكربوهيدرات المنخولة والكافيين ( السكر الابيض والبن والمحليات الصناعية والدقيق الابيض والكيك .. المعجنات, المعكرونة البيضاء, الكورن فايكس الخ).
4. الرياضة .
5. زراعة الحدائق.
6- تحسين العلاقة مع الام حتى تشعر بالجذور.
لقد اثقلت عليكم بهذه المعلومات ولكن الغاية من ذلك حتى تستطيع ان تفهم جسدك وتحافظ عليه لتتجنب الامراض ..
وباختصار تتزن هذه الشكرة روحيا بصلاة العشاء (طبعا الصلاة بتركيز وخشوع )حتى تفتح هذه الشكرة وتدخل لك الطاقة لتؤثر في الغدة المسؤولة عن المكان لتعمل بالشكل الصحيح .
واتزانها النفسي مرتبط بالام وعلاقتك بها والرسول عليه الصلاه والسلام كان يؤكد على بر الوالدين وبالاخص الام.
وجسديا بالابتعاد عن المأكولات المنخولة والكربوهيدرات. وايضا الرسول عليه الصلاه والسلام حث على اكل القمح الكامل والشعير الكامل , اي بقشرهما. وخلد الله تعالى ذلك في سورة الرحمن , اذ قال (والحب ذو العصف والريحان).
بالنسبة للاشخاص الذين يرون هذه الشكرات ويعالجون امراض الجسم من خلالها فهم يرون اما ان لونها باهت او حركتها غير متزنة كان تكون تدور اقل من الطبيعي وان كانت نشطة فان حركتها تدور اسرع من الطبيعي فيقللون من حركتها ويضيفون لها اللون ان كانت بحاجة الى اللون الاحمر.. وعموما فأن الانسان ان وجدعنده خلل فيها تراه يحب اللون الاحمر ويلجأ دون وعي الى اللون الاحمر في الاكل والملبس .
__________________