مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 4 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 20-05-2012, 06:34 AM
  #1
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

[QUOTE=noora;2802766][B]ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة
اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم
طبعا مافي نادي
بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii

هاذي التمارين اللي دكرتها الاخت نوره
بس المشكله ماطلعت عندي لان النت بطئ يشتغل والشبكه ضعيفه
وان شاء الله يافوفو راح اعمل بنصيحتك وأشرب ماء كثير
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 12-05-2012, 02:28 AM
  #2
سمو آنسانة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 618
سمو آنسانة غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اوك دااام مضمووووون بإذن الله من غدااا بأبدآ
لكن زووجي بيجي آخر الاسبوووع آخااف كل
الرجيم يروووح ملح بماء لكذاااا ترددت اليووم
بس عمومااا دام ماشاء الله كل يوم ينزل كيلو
والله إنجااااز والرياااضة بيكوون مشي يومياا
لمدة ساعة او ساعة ونصف ،'~ *
__________________
اللهم لك الحمد حتى ترضى
قديم 12-05-2012, 05:18 AM
  #3
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو آنسانة مشاهدة المشاركة
اوك دااام مضمووووون بإذن الله من غدااا بأبدآ
لكن زووجي بيجي آخر الاسبوووع آخااف كل
الرجيم يروووح ملح بماء لكذاااا ترددت اليووم
بس عمومااا دام ماشاء الله كل يوم ينزل كيلو
والله إنجااااز والرياااضة بيكوون مشي يومياا
لمدة ساعة او ساعة ونصف ،'~ *
ماشاء الله المتسابقه الرابعه حياك الله يالله شدي حيلك انا زوجي غدا راجع من السفر الله يستر ممتاز مع الرياضه شدي حيلك انا امرات العب ساعتين ونص قولي ماشاء الله
شدي الهمه معي انا كمان ابي تشجعي بكرى معزومين على العشاء بليز حد يصرخ علي ما ابي اخرب الدنيا
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-05-2012, 02:31 AM
  #4
سمو آنسانة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 618
سمو آنسانة غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

الريجيم نفس الرجيييم المطرووح بالموضوووع
بإذن الله
__________________
اللهم لك الحمد حتى ترضى
قديم 12-05-2012, 02:56 AM
  #5
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

المشكله عندي اهل زوجي الله يسعدهم يارب
تخيلي كل ليله يعزموني. على العشاء يعني مدلعيني ويحلفون علي بس الحمدلله.ما اطول في الاكل اقوم بسرعه ويهاوشوني ادا قمت من على السفره
خاصه حماتي
وفعلا اختي فوفو البرنامج العذائي مفيد تبع عذاري
وان ساء الله راح ابدأ معكم بس مو الاسبوع هذا اللي بعده
بالتوفيق فوفو
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 12-05-2012, 05:10 AM
  #6
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افهمني تملكني مشاهدة المشاركة
المشكله عندي اهل زوجي الله يسعدهم يارب
تخيلي كل ليله يعزموني. على العشاء يعني مدلعيني ويحلفون علي بس الحمدلله.ما اطول في الاكل اقوم بسرعه ويهاوشوني ادا قمت من على السفره
خاصه حماتي
وفعلا اختي فوفو البرنامج العذائي مفيد تبع عذاري
وان ساء الله راح ابدأ معكم بس مو الاسبوع هذا اللي بعده
بالتوفيق فوفو
اهلا وسهلا في المتسابقه الثالثه حيالله والله
بنتظار عودتك حبيبتي
انا حماتي جاي لعندي بانهايه الشهر احاول اخلص الرجيم قبل لتيجي الله يثبتني بس
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-05-2012, 05:13 AM
  #7
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو آنسانة مشاهدة المشاركة
الريجيم نفس الرجيييم المطرووح بالموضوووع
بإذن الله
نعم اختي الغاليه نفسه بس انا بغير بالوجبات
يعني ممكن ابدل الفطور مع الغداء او العشاء او اكرر اليوم على يومين
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-05-2012, 05:21 AM
  #8
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو آنسانة مشاهدة المشاركة
الريجيم نفس الرجيييم المطرووح بالموضوووع
بإذن الله
حياكي الله حبيبتي للفرقه تبعتي انتي لو عملتيه لنهايه الاسبوع وخربتيها بأخر يوم مو مشكله بس التخريب يكون يوم واحد فقط والا بكلم الشرطه تيجي تخذك
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

التعديل الأخير تم بواسطة فوفو ; 12-05-2012 الساعة 05:24 AM
قديم 12-05-2012, 02:43 PM
  #9
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

الوزن الحالي 60 قولو ماشاء الله مبسوطه كتير الحمدلله
فطوري جبنه مع توست
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 12-05-2012, 02:48 PM
  #10
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

ماشاء الله ... يااارب عقبال الوزن المثالي مبسووطة لك

انا زي ماقلت لك بوزن الاثنين .. لاني ملييييييييييتتت كنت اوزن كل يوم .. بل كل ساعة
قبل و بعد الاكل و قبل و بعد الحمام و انتو بكرامة
الان واخذه عهد ما اوزن الا الاثنين و ياارب ما انصدم لاني مخبصة هالاسبوع
والفضل لابو الشباب .. تارس لي البيت شوكولاته و ايسكريم
واليوم روح اكل فول و رغيف ابيض و الا تعالي كلي.. يابن الحلال ماا ابي
اصلا فاطرة قبلك ...
لاا تعالي مافيك شي . ونسيني . بس لقمة
واختك ما تقنع بلقمة . لقمة ورا لقمة كلت اكثر منه
قال هذه الي ماتبي تاكل خخخخخخخخ

الله يعين بس ...
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:14 AM.


images