نصائحي لمن تعاني من الوزن الزائد او تود المحافظه على قوام رشيق ..

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-11-2012, 11:03 AM

#15

داماس

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 1,348

رد : نصائحي لمن تعاني من الوزن الزائد او تود المحافظه على قوام رشيق ..

توفي خخخ لا تخربين على البنات ..

شوفي الفرق بسيط في الكالوريز بينهم ..

يعني ملعقه صغيره من السكر الابيض = 16 كالوري ..

ملعقه صغيره من السكر البني = 17 كالوري

الفرق من بينهم هو الطعم .. والسكر البني فيه نسبه من الالياف .. لكنها نسبه قليله جدا جدا

يعني باختصار قللوا من كميه السكر اللي تاخذونها في اليوم .. سواء الابيض او البني .. لا تكثرون منه ..

ويعني اذا ما تحبين البني ما في داعي تجبرين نفسك تاخذينه ..

طمنيني عنك توفي فيه تغيير والا لا؟

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:48 PM.

روابط سريعه