كريستالة

متى أكلهم هههه ..
احس اليوم يخلص و مافي وقت لل 6 وجبات

يعني برمضان يا دوب افك ريقي بتمرة

ما كنت الحق أكل لحد ما يجي موعد السحور
و يا دوب أسد جوعي وقتها باي شي

و ماكنت أنام أبدا ولا ارتاح
لانفكريني برمضان بجددددددد كان شي مو طبيعي من غير الشغالة
نزلت كثيييييييييير

ويارب اعوضهم دحين

الم الحنين

انا شهيتي الحمدلله تحسنت تمام و عادي ممكن أكل جمل دحين ههههه
أخدت فيتامينات ملكة النحل لمدة شهرين و الحمدلله أحس شهيتي تتعلق بنفسيتي أصلا
مجرد أتوقف عن التفكير باي شي او الزعل و أكل بنفسي؛ خلاص شهيتي تتعدل

المشكلة اني ما اعرف ايش أكل .. أوبالأصح آكلي صحي ^_^
و أولادي ما الحق معاهم على اي شي

جات الشغالة و الحمدلله و انحلت مشكلة الوقت و لقيت وقت نوعا ما للتسدح والتبطح على قولة كريستالة هههه

اليوم رحت اشتريت من بندة أشياء و افتكرت نصايحكم
اشتريت شوكولاتات و تويكس و كاكاو
برنجلز بنكهة الباربيكيو و نكهة الفلفل
دايجيستسف بالكاكاو
عصير منجا مع اني ما احبه
اشتريت علب حمص و زبدة
و كاجو

كنت اشتري الأشياء هذه مرات
لكن أولادي يخلصوها و يشبعوا و ما يأكلوا الوجبات الاساسية

دحين شلتها و خبيتها ههه عشان احطها بدرج مكتبي بالعمل
عشان لما اجوع هناك؛ ما أنسى حالي ^_^

الحياة صبر و أمل

اسمك بجددددد في الصمييييم

.
.

انا اشتريت الحبوب الي قالت عليه فكوهة
و حتى سعرها 120
و30 حبة

نفسي أخده لانه أظافري و شعري و بشرتي
احس مع النزول بالوزن و الرضاعة .. فقد حيويته و النفسية الي مريت بها

بس خائفة عشان تأثر عال نونو

استنى أفطم ولدي عن قريب؛ و أبدا أشربهم
دحين ارفعه بالثلاجة احتياط ^_^

ميسجور قالت لي عنه وحدة تخصص تغذية
لكن برضو له اثار جانبية و مانصحني الصيدلي عشان الرضاعة

سلام عليكم
موضوع خفيف مثل صاحبته ^_^
انا من فريق رويانات وزني 53 وطولي 159 ادعيلي سير من فريقك بدي سير 50 ومو عرفانه ght

عاد برنامجي
صبح بفطر ساندويش لبنه او جبنة كيري او بيضة حتى لو كنت داومة
الغذاء صحن صغير بغض النظر عن نوع او اذا بيتزا فقطعتين
بعد الغذاء باكل حلا مع قهوة طبعا قهوة بلا سكر والشاي بلا سكر
العشاء فواكهة او اي شئ من براد واوقات مو ضروري
الي مخلي وزني بالعلالي الحلو وشوكولاته
طبعا نظامي فاشل دمي 12

انا مع ام احمد اسمني بشكل صحي لا تاكلي اكل ينفش وبس
وكمان انتي عم ترضعي خلي اكلك صحي وزيدي زيادة صحية
يعني بدل ما تشربي حليب اشربيه مع موز
اعملي كويز وخبيه بالبراد لذيذ وبيسمن
زبدة فول سوداني
اعملي لازانيا و مكرونات ومعجنات
كلي كبسات و لحمة بدهنة ولاتقربي من لحم العجل ما فيه دهون
اتعشي اندومي بتنصح بشكل مو طبيعي
افطري اومليت بيسمن بشكل مو طبيعي
بطاطا مقلية كثير بتسمن وبوشار
وعنب بتسمن كثير
كلي فواكه وحطي عليها حليب مكثف

واذا بتحبي بتبرعلك باربعه كيلو

عاد عطيناكي انظمتنا عطينا نظامك خلينا نخفف هالوزن الزايد ght
انا هلق قرب يصير مقاسي سمول بس لسى لازم انزل شوي بصير احلى يعني 50 او 51 عاد انتي حمستيني عال 48

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

شوووووك

هههه أتوقع الفريق التاني انت ^_^
بس احسسسسسسك ( حارة ) .. فأكيد عصلا من فريقي !!!!؟
^_^

اهم شي الصحة
نحفنا او زدنا
بجد :'''(

والله استحيت من وزني وانا اشوف ارقامكم
خخخخخخخخ
خليني ساكتة احسن

ام الدانة

كل الي قلتي عليه ؛ ما احبهم :'(

ما احب كب كيك
و لا كيكات
و لا انواع الحلى ..

بس يبغالي أطيح على اي نوع كويس و أبدا أكله بعد الوجبات الاساسية

ههههههه وبالعافية عليك ..

افتكر قابلت تونسية .. و اردنية
يقولوا انتوا يا لسعوديات .. اكتشفت انه كل يومكم يروح في الأكل خخخخخخخ
تقول تشيلوا السفرة .. تجيبوا حلى .. تشيلوا الحلى .. تجيبوا القهوة
تشيلوا القهوة .. جيبوا الغداء و الغداء اكثر من نوع .. و بعدين الشاي و سناكس وووو الخ

.
.

ام محمد يا قلبي

ماشاءالله تبارك الله عليك

انا كذا بعد ولدي عملت نفس الشي .. و كثرت من الحلبة ..
و كنت مرتاحة الصراحة ..

بس دحين مرررررررة ما أفكر اقرب من شي اسمه حلبة ..
احاول أغير نظام آكلي .. و أكثر الكمية ..

خلاص مليت من النحف ..
مع انه نحفي احسه مناسب لطبيعة جسمي؛ لانه عظامي رفيعة

بس دحين نحفففففففت لدرجة البنطلون يتزحلق و لازم يتثبت بحزام :'''(
بإذن الله بعد شهر .. أكون زدت 5 كيلو ..

حبيبتي جريييين ابلتنا القمر

هههههههه ممنوع دخولك هنا
بس انت ماشاءالله جسمك كويس (^^,)

50 ورويانة ؟؟ جيبولي حبة الضغط ..