المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121

السلام عليكم
وينكم يا بنات شكلكم كلكم وصلتم للهدف بس معليش زي ما يقول papa ما فُقِد بسرعة يرجع بسرعة
احنا شغلنا يا خذ وقت بس مزبوط عدل
وها نحن لليوم الثاني لانه ويكند واليوم كان الجو غائم والرطوبة عالية عرقنا كثير .
والحمد لله على حسب الوالد يلزمنا ثلاثة اشهر وناكل عادي بس ننقص شوية والعشاء سلطة وان نكثر من شرب الماء لانه الدايت وحده يخرب الجسم ويخليه مترهل
اريد ان اعيش انظمي لنا اختي صحيح هو ممل لكن تذكري نفسك من قبل وشوفي صورك تتحمسي
وها نحن طول الطريق والوالد الله يحفظه يسبح ويذكر ويطلب منا ذلك كي لا نتعب
لا اختلاط ولا شي كنا احنا والله فوقنا والمكان امن
واختي سابقتنا وانا الاخيرة هههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

وعليكم السلام

مرحبا بالوفاء، ماشاء الله المكان مرة اعجبني وحلو للمشي وتغيير الجو، آخ لو هو قريب من بيتي كان أقضي وقت أكثر فيه.

اعجبتني فكرة المشي فيه، ومع أبوك الله يحفظه ويطول عمره ويعطيه الصحة.

داومي على المشي وراح يكون جزء من حياتك ومتعتك

كيف تقدري توفقي بين بيتك وزوجك واطفالك والمشي؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

مرحبا بس حبيت أشاركم شي أنا محافظ عليه يومياً

طبعاً أنا أمشي بشكل سريع يومياً تقريباً 8 كيلو
الاسبوع الماضي كان عندي انتداب في جدة، وسكنت في فندق، وكان فيه جيم Gym ، ولأن الوقت ضيق مايمدي أروح للبحر أو مكان مخصص للمشي علشان مايضيع الوقت، صرت أمشي في الجيم ساعة كاملة في آلة الجري والمشي، بالرغم أني لا أحب ولا افضل هذه الآلة لأني أشعر أنها لاتعطي نتيجة أو غير صحية كما هو المشي العادي.
المهم صرت عليها ستة أيام، في آخر يوم وأنا أمشي فيها لما قطعت 25 دقيقة شعرت بألم في ركبتي من الخلف بالجهة اليسرى، حاولت تجاهله لكن مع كل خطوة أشعر بالألم، توجست خيفة، نزلت من الآلة حاولت أمدد رجلي ألمس موضع الألم حاولت أمشي وأجري أكثر في الصالة بشكل طبيعي من دون آلة، لم يكن هناك ألم، رجعت للآلة رجع الألم ثانية، وقفت، ومن بكرأ سافرت، ولي يومين مريح ولا أعمل جهد خوفاً من عودة الألم، قلت لعله إن شاء الله تكون عضلة فقط تحتاج إلى راحة، واليوم راح أعاود المشي، وإن شاء الله الأمور سليمة.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121

اهلا بنيت مان الله يسلمك
الله يحفظ وا لديك وكل احبابك
اما المكان صدقني لو كنت هنا لمللت تحيط بنا غابات في كل مكان ولا نذهب
ونحن نقول لو كنا بجانب الحرم لقضيت اغلب عمري معتمرة وامام الكعبة ادعو
اما الحركة كنت امارس كرة اليد في فريق السيدات لمدينتنا ووقفت لما انخطبت
فانا متعودة انشغلت قليلا لكن لم افقد لياقتي كليا
اما الوقت صحيح اتعب كثير فليس سهلا ما ذكرت الى جانب الوظيفة لكن اصبحت اخطط
لانه المشي يكون صباح الويكند اقوم باكرا احظر ملابس زوجي الخاصة بالجمعة احضر الغذاء واحضر حمامه لانه بدوره يكون يركض واخذ الصغار واترك الكبير نائم
اما ما ذكرت من اجهزة صحيح عندي جهاز في البيت لا تحس انك تعبت كالطبيعة
ورمال البحر صعبة في المشي متعبة كثير لا اقدر لها كثيرا صعبة
وبالنسبة لرجلك اخي لا باس عليك وما تشوف شر ربما واغلب الظن شد عضلي ادهنها بفولتران مضاد الالتهاب ولا تدلكها
وسلامتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

أنتم بأي مدينة في العاصمة ولا فين؟

عموما حياة الغابة والطبيعة جميلة على كل حال، لا أدري هل لأني لم اسكنها وأراها كذلك، إلا أنني استمتع بالحياة البسيطة، والهروب من ضوضاء المدينة المزعجة وزحمتها التي تنعكس سلباً على النفس.

يارب يصير مجرد شد عضلي، لأنه تماماً خلف منطقة الركبة، وابشرك اليوم مشيت 8 كيلو ولم اشعر بالألم، رغم أني أشعر حالياً أن هناك شي غير طبيعي خلف ركبتي، لكن هذا الشعور لأني لم أتجاهل منطقة الألم وأفكر بها احيانا.

بالتوفيق ليك، ولما تلعبي كورة يد ترى عادي ترجعيها للحارس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121

ان شاء الله سليمة
نعم نحن من سكان العاصمة
عندنا حديقة التجارب بالحامة ادعوك لمشاهدتها في اليوتوب من اجمل الحدائق العالمية
غابة باينام
غابة بوشاوي
غابة بن عكنون
وغيرها هده في العاصمة فقط
اما كرة اليد يا لها من ايام من لم يمارس الرياضة لا يدرك متعتها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

الله جميلة جداً، شفت صورها ومقاطعها، وليه زعلانة انكم محاطين في الغابة والاشجار؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121

هه صح كان مزعلني الصغير سنة وانا احفظ له قصار الصور وانا اكتب الرد اسمع فيه
بدأ بسورة الفلق ثم دخل في سورة الناس كاني لم افعل شي انجنيت