الفكرة رقم (62)

نسيان التجربة

مع أني لا أفضل هذه الطريقة إلا إني ذكرتها ( هذا كلام المؤلف) لأن كل تجربة إيجابية أو سلبية تعلمك شيئا جديدا في حياتك فإذا نسيتها فقد نسيت التعلم معها وهذه هي الطريقة:
1-فكر في تجربة سلبية.
2-تخيل الصورة.
3-الآن أنظر للصورة كأنها لوحة أمامك.
4-الآن أبعد الصورة.
5-أبعدها أكثر ب 200 متر.
6-أبعدها أكثر وأكثر.
7-قم بتكسيرها.
8-الآن هي صغيرة جدا.
9-أبعدها إلى أن تختفي.
10-الآن فكر بالتجربة ستجد أنك لا تحس بشئ.

أستفد من تجاربك.

الفكرة رقم (63)

التسامح بالطاقة

1-فكر في تجربة سلبية.
2-وأنت تفكر بها أضرب ضربات خفيفة بأصبعك حول العينين.
3-تابع الضربات في منطقة ما تحت الأنف ثم ما تحت الفم.
4-تابع الضربات في صدرك وأنت تفكر بالتجربة.
5-الآن وأنت تفكر بالتجربة أنظر لليمين إلى فوق.
6-غير أوضاع بصرك وأنت تفكر بالتجربة.
7-الآن أنشد أي أنشودة تعجبك.
8-الآن عد من 5 إلى صفر.
9-الآن خذ نفسا عميقا.
10-ماذا تحس الآن؟ ألم تخف التجربة؟ هذا التمرين فعال للتسامح وللمشاعر السلبية والآلام وهو يجعل المخ ينسى أين وضع التجربة.

بإمكانك التخلص من العلاقة التي لا تريدها.

منقول كرمال عيونكم الحلوة....تابعوا المزيد إن شاء الله.. وأتمنى فعلا أن تستفيدوا وأنا أولكم...شكرا لله رب العالمين...

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.