حبيبتي بالنسبة لآلام الظهر...
أنا أعاني منها حتى قبل الحمل وبعده....
ولكن أثناء الحمل طبيعي تزداد لزيادة الوزن...
أنصحك بالاكثار من شرب الحليب ومشتقاته لأن الكالسيوم يقوي العظام...
والسبب الاخر الذي يؤدي إلى آلام الظهر أثناء الحمل:
أن الجنين عندما تبدأ العظام بالتكون والنمو عنده ... فإنه يأخذ المواد الضرورية لبنائه من الغذاءالذي تتناوله الأم...
ولكن إذا لم يحصل على كفايته من الكالسيوم والمواد اللازمة فإنه يبدأبامتصاصها من عظام الأم مباشرة....
فلا تبخلي على جنينك في المستقبل بكأس حليب يوميا......

وبالنسبة للحمل الآن.. أنصحك بالتمهل والراحة.. لكي يعود الرحم إلى مكانه وحالته الطبيعية...

وفقك الله وأبدلك خيرا منه... ووهبك الذرية الصالحة....