الاسم: ندّوش
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة: 71
الريجيم: تخفيف اكل وممنوع حلويات وبس
الرياضة: تسجيل في نادي يعتمد على Toning Tables
تسجيلي في 18/3/2007 الاحد
يالا نبدا من جديد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اهلين بكل ارشيقات القدامى والجدد

صباح الخير على الجميع شلونكم مع الريجيم

اليوم برنامجي كمون على الريق

والفطور بيض 2 ونص تفاحه

والغدا تفاح

العشاء : لحم مشوي وسلطه

قبل النوم زهورات
بنت جابر يصير اكل المرتديلا

__________________



وراك وراك يالرشاقه

ادعو لي انحف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الاسم : قمووورة ..

العمر : 21 سنة ..

الطول : 155

الوزن : 48

وفي وقت الحمل وصل 53 بعد ماكان 46

والله اني ماكنت اكل في وقت الحمل الا القليل القليل ..

لانه يقولون اذا زدتي صعب ترجعي لوزنك الطبيعي ..

حتى جاني نزيف في الحمل وتنومت 5 مرااات ..

ومازاد وزني الا المغذياات ..

وولدت عمليه وفيني كرووشة صغيرة ..:20:

وصدري كبر كثيير في الحمل ..

والحين صاير مترهل كثييييييير ..

وماقدرت ارضع طبيعي ..

لان البيبي ظل في الحظانة اسبوعين ..

حتى وزنه كان 1800..

وعنده ضيق بالتنفس ..

وبعد ماطلع جاه الصفار 5 ايام ..

والله كنت في فترة النفاس دايم ابكي على البيبي ومااكل شي ..

صحيح ان جسمي نحف ..

بس باقي صدررررررري ..

بلييييييييز اللي عنده حل لايبخل علي ..

مع اني اليوم مااكلت الا زباادي قليل الدسم ..

ورياضتي المشي نصف ساعة يوميا ..

مااقدر اكثر علشااان البيبي ..

تحياااااااتتي للجميع ..

انا رمول كنت مشتركة في بداية المسابقة لما كان تاريخ 12/ 3/ 2007 بس ظروفي ما تسمح دايما اشاركم او اني اخبركم التطورات معاي
وحابة اكمل المسابقة معاكم
كان وزني قبل المسابقة الاولية 67 ونزلت مع المسابقة 7 كيلو فالشهر
يعني وزني الحالي :60
وطولي: 160
نوع الرجيم : مب عارفه بس احتمال اكمل الرجيم الكيميائي
والرياضة : مشي

حياكي الله معانا يا رمول واعذريني ما نزلت اسمك لأن مو موجود في الموضوع هذا وسامحيني حبيبتي

خلاص حاولي تشاركينا يوميا وكل سبت راح نحط أوزانا لا تأخرين علينا

__________________

اليوم نظامي
4 شرائح لحم مشوي
3 طماطم + 4 خيارات صغيرة .
1 توست

امس كان اخر يوم لي في الاسبوع الثالث من الرجيم الكيميائي
كان وزني 67 اول يوم في الاسبوع
واليــــــــــــــــــــــــــــــــوم



















64



نقصت 3كيلووو

مساء الخير ياصبايا ياحلوين...

كيف همتكم اليوم........

أم مبارك

أم وليد

عالية الاحساس

فوفو

الحائرة

وكل الصبايا المشتركات

كيف المعنويات إن شاء الله


بالنسبة إلي اليوم صرت آخذة إلى الآن 700 سعرة تقريباااا

لكني بعد ماأخذت العشاء

بدنا تشجييييع

أنا ما مشيت على نظام معين ... قلت أبدأ بريجيم التمر من أول الأسبوع
اليوم خففت طعام و ما أكلت شيبس

والله ما أدري هي متابعتنا أنا أشوف اسمها بس ما أدري ليش ما تشارك


أخاف في عملية غش صايرة

__________________