|
|
26-10-2010, 12:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rona_princess20
عفراء
هلا بك نورتينا وانت تبي تنحفي 10 كيلو مو كثار حبيبتي بس شدي الهمة واتبعي الانظمة اللي نزلناها من قبل وباذن الله توصلي لهدفك بشكل صحي وسليم بس يكفيك اعتقد 5 كيلوا لان 10 كثير بالنسبة لجسمك عفراء حبيبتي انتبهي انت لانك بادية الان ريجيم ما ينفع تعملي يوم مفتوح كامل خلي وجبة الغذاء بس مفتوحة والفطور والعشاء عادي |
22-10-2010, 03:35 PM
22-10-2010, 05:04 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلام 123
هلا اني فرحانه وواجد
اليوم وزنت ونقصت (1) كيلو ومازلت مستمره ا لفطور توست وجبن الغدا سمك مشوي مع سلطه والحلا 10 تمرات خخخخخخخ والعشا مو عارف شو اسوي |
22-10-2010, 07:03 PM
:14:
ان شاء الله
23-10-2010, 01:37 AM
| بنت ناس هلا بكي اهم شي ترجعى تمسكي نفسك وتثبتى وزنك كل فتره حرام تتعبي وتضيعي تعبك |
23-10-2010, 11:25 AM
23-10-2010, 05:29 PM
صراحه حطمتنى وقررت ماعد ادخل عندها مو كفايه ر جيم بدون اي اكل كمان فلسفه والله شي ينرفز
23-10-2010, 06:17 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
عفراء اهلين بكي نورتى
<<انا اليوم وزنى كان زايد بسب الدورة بس بي اذن الله حاوزن بعد كم يوم وشوف النتيجه الاخصائيه منعتنى اشرب قهوة وانا مدمنة تقريب مع انى مخففه دي الفتره مره ومابشرب الا شويه تقولى تمنع حرق الدهون عند المصابين بخمول الغده الدرقيه قلتلها كيف بانزل كل دي الاسابيع الا فاتت قالت دا اصلا مش نزول وزن دا كيلو صراحه حطمتنى وقررت ماعد ادخل عندها مو كفايه ر جيم بدون اي اكل كمان فلسفه والله شي ينرفز<<<اليوم انا مررررررررره كده |
23-10-2010, 11:03 PM
23-10-2010, 11:16 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور