وعليكم السلام ورحمه الله و بركاته

الحمد لله الله استجاب لدعواتي

كل يوم ادعي اقول امتى تجي دودي عندنا و كان نفسي ادعيكي تجي معانا

من جد فرحانه انك معانا


شدي الهمه ان شاء الله معانا بتنزلي ال20 كيلو

بس خليكي معانا و صامده

اعملي وداعيه لكل الاكل الي نفسك فيه

انا قبل ما ابدا رجيمي اسبوع كامل اودع الاكل فيه و اكلت كل الي نفسي فيه

المهم تتوكلي على الله و تجمعي الاراده و الهدف من هذا الرجيم هو انت اولا و اخيرا

صحتك و عافيتك و نظام حياه جديد

ان شاء الله تبداي الاسبوع القادم
بس من الان خليكي معنا حتى تستعدي و تتشجعي و تقوى ارادتك

ان شاءا لله تقومي بلسلامه ويعوض عليكي عوض الصابرين
توم بنت وولد اللهم ا مين

__________________

يا ام جمانه وباريسا

الحل انكم ما تشربو ماء بما فيه الكفايه

وما تتحركو و تعملو رياضه

اشربو ماءكل شوي وكل ما شعرتو بالجوع

و ان شاء الله تجيب نتيجه

__________________

يا عمري الغربة مرة

مشكورة على اهتمامك

يمكن مثل ما قلتي .. المشكلة في شرب الماء

انا اشرب بس يمكن مو كافي

__________________

أم جوجو حبيبتى كده هيبقى مؤشر كتلة الجسم عندك 27,5
واعملى لك يوم مفتوح ثم ارجعى تانى للرجيم هتلاقى نفسك بتنزلى ان شاء الله ولا تيأسى
أم لؤى مشكوره ياعمرى .......والله لك وحشه فينك من زمان .........اتجدعنى كده وبلاش النفسيه الوحشة وتفائلى بالخير تجديه .......روحى للدكتور واعملى التحاليل ولو طلعت المشكله فى الغدة الدرقية يبقى بسيطة وهتتحل باذن الله وأول ما تأخذى الدواء بتاعها هتلاقى نفسك بتنزلى فى الوزن من غير حاجه ......... يالله مستنية نتيجة تحاليلك وان شاء الله ماعندكالا العافيه.
حبوبتى باريسا لا تيأسى واتبعى نظام اليوم المفتوح وزودى من الرياضه على الأقل نصف ساعه زيادة عن اللى بتعمليه كل يوم هتشوفى النتيجة هتكون فورية باذن الله
دودى يادودى يا أحلى دودى أولا أهلا بكى معنا ومنورة الصفحة كلها ومزوداها بهجة
وثانيا الف حمد لله بسلامتك ياقمر وربنا يعوضك خير يارب والله انا دايما فاكراكى وبادعى لك ويارب تقومى من عملية التنظيف بألف خير ...... وشدى الهمة معانا احنا هنا ماعندناش هزار ........... هههههههه يالله ياقمر ربنا يوفقك ويوفقنا كلنا
حبيبتى الغربة مرة مشكورة على المعلومات القيمة وطمنينى عاملة ايه فى النزول الاسبوع ده يارب تكون النتيجة خير يارب
حبيبتى الأوزون ممكن تكتبى لى طولك ووزنك وانا احسب لك مؤشر كتلة جسمك وتحت امرك يا عسل
حبيباتى كنت بأتفرج على برنامج فى التلفزيون امبارح عن الرجيم والدكتوره أكدت فيه على شرب الماء وبكثرة حتى نحارب السمنة وقالت ان الماء بريئ تماما من اتهامه بتسبب الكرش فالأكل اللى بنأكله هو ما يسبب لنا السمنة وليس الماء وقالت معلومة جديدة اننا حتى لوشربنا الماء فى وسط الأكل مش غلط ابدا ولا بيسبب كرش زى ماكلنا فاكرين فنصيحتى لكم اشربوا ماء وبكثرة وبدون حساب فى اى وقت قبل ووسط وبعد الأكل فهو المنحف الطبيعى
ولا تنسوا ممارسة الرياضة
مع تمنياتى لكم بكل الصحة والرشاقة

ادعيلي لمى اعمل تحليل يطلع سليم مافيش مشاكل sa33 والى الامام سنيورتي ودائما متبعاك بس انتي عارفة مشاغل الدنيا وتعبها الله يعينا وياخد بيد الجميع امين يارب العالمين

__________________

الله يطمن بالك عزيزتي دودي

__________________

الله يعطيك الف عافية على مجهودك وربنا يزيدك من علمه

__________________

شكرا لك

باريسا طلعت كتلة الجسم وطلعت 32 طبعا بدينه بس ان شاء الله بتنقص

sa33 شكرا ياقلبي على الاهتمام طلعت الكتلة

دودي اهلا بك معنا

يالله شدوا الهمة غدا يوم الوزن ربنا يستر ويفرحنا كلنا يلرب

الوزن ثابت اليوم و أكيد حتى بكرة ..

أنا اليوم شفت في التلفزيون برنامج يستضيف أخصائية تغذية علاجية

كان البرنامج مباشر .. اتصلت عليها أحدى المشاهدات وشكت لها

أن وزنها ثابت ولا ينزل .. فقال ت لها : لأنك تتبعين نفس النظام الغذائي ما تنوعين

ولأنك تمارسين نفس الرياضة ..

قالت أن التنويع والتغيير في الطعام والرياضة يخلي الجسم يحرق من جديد

__________________