اهلين بالصبايا
يومياتي
اليوم خبصت شوي اكلت قطعة بيتزا
وعشية اكلت صحن سباغيتي بالصوص البيضا
بعرف كلو كالوري عالي بس هذا الي كان موجود عندي وما حبيت اطبخ
بعرف زودتها اليوم

__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك

سلام عليكم يا رشيقات

الحمد لله امس كان موعدي عند الاخصائيه

وزني الاسبوع الماضي 93,4

هذا اسبوعي التاني نازلة 1,8 منها 700 غرام اعتقد دهون

الغريب في وزني اني كنت اول يومين في الاسبوع التاني انزل بالغرامات و حذفت اغلب الكاربوهيدرات في وجباتي و نزل لغاية 90,8 و لما رجعت الكاربوهيدرات بنفس الكمية المسموحة طبعا طلع الوزن لغاية 92,2

والله احبطت و صدمت جدا و لكن لما رحت المركز امس ميزانهم اعطاني

91,6

مع ان ميزان البيت اعطاني غير كده

قالت لي امشي على نفس الي عملته الاسبوع الماضي و ازيد حركتي

و لو ابغى احذف الكاربوهيدرات احذفها تماما او بالتدريج عشان لا يعمل ردة فعل و ارجع لها بنهم

قلتلكم انا نكبة حياتي المعجناااااااااااااااااااات و الرز و المكرونه

و الله كريم

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

صباح الخير
كيفكم صبايا
العمرية حبيبتي
والله لك حق تشتهي انتي اكثر وحدة ملتزمه ما شاء الله
ما عليه اكلي الي تحبي (( نفسك لها حق عليك ))
لكن اليوم وكافي يعني خلاص دللتي نفسك يومين نجي الحين نرجع نلتزم
مو صحيح

ههههه لا يكون في ضيف جديد

ههههههههههه


دودي دبدوبي
هلا وغلا
الله يسمعنا اخبارك الطيبة
يارب توصلي وزنك المناسب وتبشرينا

ربي يعوضك خير

قلب مشغول حبيبتي
شو اخبارك اشتقتلك
ان شاء الله تمام
ها بشرينا حصلتي نادي قريب للبيت
سجلتي
ربي يجبر بخاطرك




امس انا طلعت مشيت اكثر من نص,ساعه
والمشي كان بين العادي والسريع

واليوم معزومه على فطور لكن ان شاء الله ما راح اكل كثير
اكيد ما راح اقدر هههههه
بنشغل كثير
بنوتاتي الله يخليهم


ارجع لكم الظهر وان شاء الله القاكم هنااا


ام يوسف - فوفو- ندى
ام محمد - زهرتنا الجميلة
صباحكم عسل
كيف حالكم

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

مسائكم رضا ونور
شخباركم عساكم بخير إن شالله

دودو سجلت في نادي وبصراحه ماحبيته مضطره أكمل معاهم أحلى مافي المركز جميع
الأجهزه متوفره عندهم بكمل شهر معاهم وبعدها بلتحق بالنادي اللي أختي مسجله فيه
أكثر شيء لعبت على جهاز المعده جدا رائع وجهاز تنحيف الخصر
مشكوره ياقلبي على السؤال^0^

فوفو حبيبتي لك فقده طمنيني عنك

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

دودو يا قلبي ما في ضيف و لا شي هو بس كسل وفجعنة بعيد من هون ضيفونا معكم هاللقيمات
بتصدقي بقرأ رجيمكن بس اوصل لقيمات بجوع بتذكر هاللقيمات بالقطر والفستق
غيرو كلمة لقيمات بمصطلح ثاني
اذا بخبص فكله منكم

قلب مشغول الحمد لله طمنت عليك وكفي هيك بترتاحي
ان شاء الله بيسر الامور

__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك

ام يوسف __ فوفو
عسى ما شر شغلتوا بالي عليكم
ما في بالعادة تغيبوا هيك


الله يكون بعونكم ويحميكم


يومياتي
الحمدالله ملتزمه بالاكل
لكن لان كنت اليوم ضيفه
فما شربت ماء الا ما ندر
ولا لعبت رياضة
لكن الحركه الحمدالله
ما هديت
اركض ورا بناتي هههههه
احسن رياضة
ما شاء الله


شو كمان


ممممممممممم
افكر اني العب هلا كم تمرين ونشوف

ان شاء الله خير

قلب مشغول ربي يريح بالك ويجبر بخاطرك
وتفرحينا باخبارك

العمرية



ههههه
هلا انا اول مرة قرات اسمه
كمان اشتهيت لقييمات وكمان حسيت بجوع ههههه
لكن هلا صار عادي واكل لوز مكان اللقيمات احسن
هههههه

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

هلا والله بالرشيقات
لاء حبيباتي مش زعلانه اذا بزعل بخلي ام محمد تحول الموضوع لنحيفات
انا هنا جيت اسجل حضور مش غايبه اكيدددددددددددد مخبصه
زايد وزني ونفسيتي تعبت شكلي بحول على اللقيمات وبأكل بسبوسه والي ابيه بس من كل واحد لقمه

قلب مشغول حبيبتي الصفحه منوره بوجده ووجود ابتسامتك الحلوه ان شاء الله ما تفارقك يارب
حولي على جم في احد تعرفيه عليشان تنبسطي
دودو انا هنا طالعه لك هنا مثل الجني هع هع هع
نورا وينك يا اختي انا اذا اختفيت تختفين معي بعد وش هذاشكلنا تؤم واحنا ما ندري
عمريه ذائما ملتزمه ماشاء الله بنشيلك هالتخبيصه بس لا تعيديها شوفي مين يتكلم
دودي دبدوبي ليكون هم الي يغيرو لك الميزان قبل لتيجي
وين الباقي زهره جميله ندى ملاك وباقي الرعيه الي ارعاهم
لاني بنسأل عنكم يوم القيامه ترى (كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته)

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

ان شاء الله صرتي احسن ست فوفو
عم نشكي من اللقيمات تقومي كمان تنضمي الهن

__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك

هلا عمريه انا نضميت من قبل الريجم

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

صباح الخير
الحمد لله على السلامه فوفوووووووو
ان شاء الله تكوني بخير
وعقبال ما ترجع لنا ام يوسف

العمريه كيفك حبيبتي شو اخبارك
ام محمد شو اخبارك شو اخبار حمودي
الزهرة الجميله شو سافرتي ما عدنا نشوفكم ههههه
ندى شو اخبارك ما عدتي زرتيناااااااااااا
دودي ان شاء الله تكوني بخير
قلب مشغول ربي يفرج عنك


يومياتي
الفطور كان كوب حليب مع بيضظ مقليه بقطرتين زيت الزيتون
وهلا بدي اطلع امشي بنوتاتي يلعبوا بالحديقه
الجووووو عنا عن جد ياخذ العقل

بدا الصيف

ان شاء الله بدي اخذ معي حبه طماطم-صغيرة -
اكلها بعد شوي بالحديقه حتى احافظ على اكل كل ساعتين ههههههههههههه
لان اكيد بناتي ما راح يكفيهم اقل من ساعتين حتى يرضوا يرجعوووووووواااااااااااااااااااااااااااااا


شو كمان
يا الله اترككم بعافية واشوفكم بعد شوي بخير


سلام

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~