الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 16-10-2013, 12:06 AM
  #131
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

كل عام وأنتن بخير والفرح رفيقكنّ يارشقيات : )

لاتكثرن من أكل اللحم كثيراً فهذا ليس لصالحكنّ : ) : )

أسعدكنّ ربّــــــــــــــــــــــــــــي ..
قديم 16-10-2013, 12:21 AM
  #132
روح المساء
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية روح المساء
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3,432
روح المساء غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

وانتي بألف خير حبيبتي
__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو
قديم 16-10-2013, 09:07 AM
  #133
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

عيدكم مبارك اخواتي وكل عام وانتوا بخير



[img]http://im35.***********/TcHPp.jpg[/img]
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 16-10-2013, 09:16 AM
  #134
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة مشاهدة المشاركة



سلامي للرشيقـــات

طبعا أنا كل موسم أدخل عرض والمشكلة
ما أطبق اللي أريده
بس هالمرة إن شاء الله ناوية أكوون شاطرة
وأسمع الكلام وأتحدى نفسي

بشكل عام وزني الحمدلله عاجبني ما أريد أزيده
^^^ بس إذا ينقص عادي ما عندي مشكلة بس
ما عندي قدرة اسوي ريجيم

المهم ما بالسالفة .. إنه فيني كرشة
وأريد بشدة أتخلص منها .. إن شاء الله من اليوم
راح أبدي بتمارين البطن ..
وآلة سير الجري تصلحت ولله الحمد وراح أبدي مشي
عليها
وإذا عندكم نصايح يا حلوات .. أفيدوووني

وراح نكون على تواصل معكن بإذن الله
وعليكم السلام يا عسل


اوراق معناااااا يا سلام
كيفك حبيبتي ان شاء الله بخير
يا الله شدي الهمة وخلينا نبدا سوا
كم وزنك وشنو نظامك
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 16-10-2013, 09:20 AM
  #135
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

سر حبيبتي
عيدك مبارك وكل عام وانتي بخير وصحة وسلامة

غاليتي انتي تبي تزيدي وزنك
كيف تشربي الاناناس والكيوي --بهذي الحالة ماراح تزيي شي

انا عندي حساسية من الكيوي ههههه
لكن احب الاناناس واشرب عصيره او اكله جدا مفيد وغني



روح المساء
كل عام وانتي بخير حبيبتي

اشتقنا للحجة ساندراااااااااا
ربي يرجعها بالسلامة وكل حجاج بيته الحرام
ويرزقنا زياته
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 16-10-2013, 09:24 AM
  #136
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيباتي رجعت لكم لكني لازلت حزينه على ما فقدت اسئل الله ان يكون خيرا في كل ما حدث انا مشغوله هاليومين بس قلت لازم امر اطمن عليكم على الاقل
يالله اشوفكم على خير يارب
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبتي فوفو عظم الله لك الاجر واحسن عزاكم

حبيبتي
الله يصبرك ويهونها عليك ويعوضك خير من عنده الرحمن الرحيم

ربي يفرجها عليك

لاتطولي بالغياب

بحفظ الرحمن ورعايته حبيبتي
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 16-10-2013, 09:25 AM
  #137
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اخباري
انا كل ويوم والثاني التزم شوي وبعدها اخبص

تعبت من هالحالة
ان شاء الله ناوية اليوم التزم

من يومين وانا مخففة اكل لكن ما امارس رياضة
مشغولة بعدة امور

والحمدلله على كل حال

ان شاء الله التزم من الان

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 16-10-2013, 07:10 PM
  #138
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
سر حبيبتي
عيدك مبارك وكل عام وانتي بخير وصحة وسلامة

غاليتي انتي تبي تزيدي وزنك
كيف تشربي الاناناس والكيوي --بهذي الحالة ماراح تزيي شي

انا عندي حساسية من الكيوي ههههه
لكن احب الاناناس واشرب عصيره او اكله جدا مفيد وغني

الأناناس يحرق الدهون يادودي ..وأنا أحبه وأموت عليه هو الكيكوي والليمون فقط ..





روح المساء
كل عام وانتي بخير حبيبتي

اشتقنا للحجة ساندراااااااااا
ربي يرجعها بالسلامة وكل حجاج بيته الحرام
ويرزقنا زياته

الله يسعدكِ ياحبيبة ..
قديم 16-10-2013, 07:12 PM
  #139
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

مارست رياضة عالدرج نصف ساعة طلوع ونزول بعدين عوضته وأكلت أيس كريم كثيير ..

ووزني مثل ماهو : (

الحمدلله رب العالمين ..
قديم 17-10-2013, 02:26 PM
  #140
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

علمت رياضة الجري عالسير ساعة إلا ربع فقط ..

أما الأكل تعدل قليلاً جداً الحمدلله ..

أكلت بعد الرياضة سلطة فواكة ياالله من زمان ماأكلتها : )

وشربت كوب قهوة تركي : ) بعد الأكل كي لاأشعر بطعم الفواكة

ويتعدل المزاج !

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:59 AM.


images