ام مبارك شخبارك؟؟كيف ابوالعيال؟؟
ام وليد يالغاليه طمنيني عنك؟؟
والحلوين كيفهم؟؟

هلا ام يوسف شلونك حبيبتي وشلون صحتك وماتشوفين شر انشاء الله وانشاء الله ماتتشوهين وترجعين مثل قبل واحسن

حبيبتي ان شاء الله ما تشوفين شر

وديري بالك على صحتك بلا ريجيمات بلا بطيخخخخ

حاولي تشربي الحليب ومشتقاته على شان الكسر يجبر

إنت قدامك مستقبل مابدنا أجيال ضعيفة....

وين أبو الشباب عنك يعملك فررررررررركة إذن

مشافية يالغالية..

ههههي ابو الشباب ذابحني ويا الاكل كل يوم اسمع منا انتي ما تاكلين انتي ضعيفه والله اكل جني مفجوعه

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

هلا أم يوسف كيف اليوم

خدي يوم راحة من أجل صحتك حبيبتي

طمنينا ع صحتك

__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين

هااااااااااااااااااي ياحلوووووين ..

كيفكم وكيف الريجيماات معاكم ؟؟..

في البداية ..

احب اشكر كل من سال عني ..

والله اني احبكم في الله ..

انا اليوم تعشيت على علبة زباادي كمااان ..




بس خربتهااا ..

وغشيت ..

































































شربت بيبسي دايت ..

وش اسوي الحين ..

و ايش هو العقاب ..

تراني انتظره منكم ..

تحيااااااااااااااااتي

هلا وغلا اختي
انا الحمدلله كل شي تمام
على حد علمي ببسي دايت مسموح لك ب2في اليوم

اهلين قموره انا بخير انتي كيفك وبصراحه ضحكتيني تسمي هذا غش اجل انا ايش اسمي اللي سويته انا غشيت اليوم بالعشى واكلت 3 قطع معجنات و3 حبات ورق عنب

اهلين الامل كيفك وكيف الاولاد ممكن تكتبين لنا رجيم اللي نزلتي عليه 17 كيلو في شهر والا كم ؟

ياهلااااا حبيبتي

أنا مااتبعت نظام أكل معين كنت آكل إللي بدي إياه،،،،

لكن أحسب كل شي آكله مهما كان ...

جسم المرأة البالغة يحتاج تقريبا 2000 كالوري في اليوم

فحتى ينزل الوزن تحاول تاخذ نصف هاي السعرات....

الحلو فيه إنه الوحدة منا تعرف الأكلات إللي فيها سعرات عالية وبتحاول تبتعد عنها ,,,,,,

لأنه كله ينحسب ,,,,,,,,, وبتحاول تستعيض بأكلات سعراتها أقل ،،،،،،،

الصراحة احتجت أربع شهور لحتى انزلتهم بس كنت مرتاحة......... إلى حد ما....