معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 16 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 20-10-2009, 04:49 PM
  #1
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
فلافل انا مع اختي الغالية بنت مكة توقيعك كتير حلو بشهي الوحدة تاكل خضرة الله يسعدكم يارب
__________________
قديم 20-10-2009, 06:13 PM
  #2
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
ام جمانة خوفتيني بالفيسات هههههه

انا افكر ابتدي بريجيم النقاط

مبدئيا على 29 نقطة بس بجد احس النقاط مو كامله !

ساعدوني بليز
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 20-10-2009, 07:42 PM
  #3
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
يابنتي خليك عم تاكلي منيح ... اهم شي حليب بنتك و بعدها يحلها الف حلال

بس انتبهي على نفسك من كثرة الدهون و السكريات و انتي لحالك بتنحفي مع الرضاعة


اليوم كان عندي عزيمة و سويت كبسة لحم طلععتتت يميي و مسقعه مع كم اكلة تقليدية

تصدقوا ما اكلت غير لقمتين رز فقط و هاتك يا شوربة لما انتفخت بطني

ان شاء الله بس استمر
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 20-10-2009, 08:12 PM
  #4
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
ماريا موجوده في ازدا


و روعه بلطبخ عمري ما استعملت ماجي

بس استعملت هذا بلطبخ

و بشوربه العدس و بلطبخ و مع الدجاج المشوي اتبله فيها

جربيها حتى لو ما شربتيها انت



،،،،،،،،،،،،،،،،


اشوف نورا بدات تشرب شوربات

هههههههههه



،،،،، اكتشفت اكتشاف خطير

شايفين اكلات النباتيين البيرغر النباتي

خطير هو ومشوي
مع الطماطم و السلطه

سواء المكسيكي بلبقول او البهارات

او الي مع الحبوب البقول الي يكون قاسي

ممممممممم روعه


و سعراته قليله
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 20-10-2009 الساعة 08:15 PM
قديم 21-10-2009, 10:29 AM
  #5
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
صباحكم ورود يا بنات





شخباركم وشخبار الريجيم وياكم


أمس ما تعشيت ... و طلعت أمشي مع زوجي نص ساعه مشي سريع ونص ساعه مشي عادي


ورجعت البيت سويت رياضة للبطن والخصر






وهذا فطوري اليوم







__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 21-10-2009, 02:59 PM
  #6
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
ماشاء الله تبارك الله بالعافية
فلافل انا برضو فطرت عيش حب بسسسس مع جبنة كاسات يختي الواحد يحتار بالفطور ايش ياكل
بس للآن مابدات رياضة بسبب الاخت دي مررره متعبتني هدي المرة اول ماتخلص باذن الله راح ابدا رياضة
قديم 21-10-2009, 11:53 PM
  #7
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
tongue3

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله بالعافية
فلافل انا برضو فطرت عيش حب بسسسس مع جبنة كاسات يختي الواحد يحتار بالفطور ايش ياكل
بس للآن مابدات رياضة بسبب الاخت دي مررره متعبتني هدي المرة اول ماتخلص باذن الله راح ابدا رياضة
صحتين يا شموسة


تصدقي ما قدرت أكمل الساندويتش




يمكن معدتي صغرت شوي خخخ


طيب ابدأي امشي من 4 يوم للدورة .. لأني قرأت وسمعت انه أول 3 أيام لازم الوحده تتوقف عن الرياضة



انا اليوم نطيت حبل (50 نطة) + تمارين الخصر والبطن .. عندي جهاز أستخدمه لتمارين البطن والخصر

والردفين .. بس تمارين الردفين جدا صعبة بهالجهاز




حسيت صدري بينقطع اسم الله علي وانا أنط الحبل .. بما اني دروتي قريبة .. صاير منتفخ ومتحجر


ما أظن أقدر أنط مرة الا بعدما أخلص من الدورة ..



بنات بسألكم ايش التمارين اللي تشد الصدر .. وما تكبره .. ؟؟؟؟

انا حجمه تمام ما أبغا أكبره ... وأغلبت التمارين اللي أشوفها مكتوب عليها تشد وتكبر .. أخاف أسويها





أشوفكم بكرة
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 21-10-2009, 03:27 PM
  #8
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
صبحكم الله بكل خير

فلافل ماشاء الله ايش هذا النشاط .. ان شاء الله دووم يااربي
وعقبال ما نبارك لك بحملك يااارب

غربة ... بشوفها ان شاء الله المشكلة اني الحين عند زوجي مش ببريطانيا يعني

برجع ببعد 10 ايام و بدور عالشربة هذه ... يسلموو يا حلوة

ماريا لاااااا ياقلبي هذا هو اللي مابينزل وزنك لو توقفي الحلويات على طول بتنزلي
بيني و بينك صح الرضاعة تخليك جوعانة على طول بس حاولي تستبدلي الحلويات بشي ثاني حلو مثلا تمر
الله يعينك

انا لازلت مثااابرة الحمدلله .. امس ما طلعت امشي الجو زفت . بس لعبت مع ابني بالبيت كورة
سويت فحص ثاني للهرمونات و طلعت الحمدلله تمام مافي شي
ووقفت حبوب منع الحمل امس باااركو لي اخيرا خلصت منها
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 21-10-2009, 03:44 PM
  #9
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,538
ماريا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
صبحكم الله بكل خير

فلافل ماشاء الله ايش هذا النشاط .. ان شاء الله دووم يااربي
وعقبال ما نبارك لك بحملك يااارب

غربة ... بشوفها ان شاء الله المشكلة اني الحين عند زوجي مش ببريطانيا يعني

برجع ببعد 10 ايام و بدور عالشربة هذه ... يسلموو يا حلوة

ماريا لاااااا ياقلبي هذا هو اللي مابينزل وزنك لو توقفي الحلويات على طول بتنزلي
بيني و بينك صح الرضاعة تخليك جوعانة على طول بس حاولي تستبدلي الحلويات بشي ثاني حلو مثلا تمر
الله يعينك

انا لازلت مثااابرة الحمدلله .. امس ما طلعت امشي الجو زفت . بس لعبت مع ابني بالبيت كورة
سويت فحص ثاني للهرمونات و طلعت الحمدلله تمام مافي شي
ووقفت حبوب منع الحمل امس باااركو لي اخيرا خلصت منها
مبروك
ان شاء الله بحاول اقطع الحلو
و ازا ما لقيت نتيجة خلال اسبوع رح ارجعلا

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
قديم 21-10-2009, 03:47 PM
  #10
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
بنات امس حضرت فرح والناس آخر رشاقة كل اللي كانوا تخان نححححححححفوا؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
اللي مسوية عملية ربط واللي مسوية تغيير مسار شكلو هو الحل للناس اللي زايدين كثير زيي بس اخاف ما استحمل!!!

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:13 AM.


images