انا زمان دخلت نادي سباحه كانت المدربه بس نخلص النحاف تخليهم يروحو يطلبو وجبة همبرجر


انا اليوم اقنعت زوجي يبدا مشي ورياضه ويخفف اكل علشان اتشجع والحمدلله مشي الحال

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

مين بطنها اختفت بعد الولادة ( من الرياضة ) !؟
سجلت في نادي رياضي و قلت للمدربة ابغى رياضة تخفي البطن
و قالت سهلة و ما راح اتعب معاك

بس انا نحيفة و اخاف انحف و البطن تجلس

ربطتيها؟

انا بعد ولاداتي اربط بطني بقماش 8 متر حق الاندونيسيات
من تحت الصدرإلى تحت السرة ما افكه الا وقت النوم والاستحمام

وماشالله الكل يسالني عن بطني ماعندي

ماشاءالله اشراقة

مع الملابس و الفساتين ما يبان
لكن يا ما تحت السواهي دواهي

ابغاها لاصقة مرررررة

و من أسبوع انا في النادي اعمل رياضة البطن
بس اخاف يكون تعب عالفاضي و ماعرف متى ممكن النتيجة أشوفها !

فيه شي مرة صغييير اللي يدوب يبان

والله الرياضة ما قد جربتها بس انا اربط والنتيجة تجنن

اربط بقماش كتان ما يتمط زي الاسترتش من بعد الولادة بأسبوع

تبدئي اللف من تحت عند عظمة الحوض الين فوق تحت الصدر مباشرة

بنفسك تلفينه اشراقة ولا لازم مساعدة ..؟
أنا ماعندي أحد يساعدني ..
ويصير أسويه ألحين ولا بس من بعد الولادة ؟

مريومة لازم احد يلفه لك..

لانه المفروض تنسدحي على الارض على ظهرك وتشفطي بطنك ويبدا يتلف

قرأت في النت حريم يستخدموه مو بس بعد الولادة وجاب معهم نتيجة

بس عن نفسي مادري والله ما قد جربت الا بعد ولادتي

والكمون والليمون مع ماء حار عالريق كمان يخفي البطن بس تنحف 😔

وفي طريقه حلوه انك تشفطي بطنك وانتي جالسه وانتي واقفه وانتي تشتغلي وانتي متمدده يعني كل ماذكرتي حاولي تشفطي بطنك هذي مفعولها رهييب بس يبغالو استمرار

بونجور الرشاقة
من الصبح اول ما فقت رحت مشيت وجيت بنفسية تمام التمام
الحمد والشكر لله دائما وابدا

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه