الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 18 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 19-10-2013, 11:30 PM
  #171
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
هلا حبيبتي الحمدالله على السلامة
حج مبرور وسعي مشكور وذنب مغفور باذن الله

بجد فرحت لما شفت اسمك اهلا فيك غاليتي
والله اشتقتلك كثير

طمنيني عنك وعن صحتك عسى ما تعبتوا
كيف صوتك هههه
لان جارتي السنة الماضية كتب لها الحج ولما رجعت كانت بدون صوت هههه


بجد بجد نورتي

لي عودة اخواتي والله الرد مستعجل

اسم الله عليكم بناتي تمرضوا وانا مشغوله فيهم

فاعذروا تقصيري معاكم

تسلمي لي يارب

الله يطمنك ع الأميرات يارب

الصوت تمام الحمد لله يمكن لأني حاولت انتبه لنفسي أخدت ابرة الانفلونزا وكنت ألبس الكمام يوميااا
وآخد فيتامين سي يوميااا الحمدلله

بعكس امي واخويا وبنات كثير بالمخيم مرررة تعبوا من فيروسات الحج
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 19-10-2013, 11:36 PM
  #172
Raouf
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,446
Raouf غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
تسلمي لي يارب

الله يطمنك ع الأميرات يارب

الصوت تمام الحمد لله يمكن لأني حاولت انتبه لنفسي أخدت ابرة الانفلونزا وكنت ألبس الكمام يوميااا
وآخد فيتامين سي يوميااا الحمدلله

بعكس امي واخويا وبنات كثير بالمخيم مرررة تعبوا من فيروسات الحج
يابنتى مش تقولى انك رجعتى وتطمنينى
هو انا لازم اجيلك المطبخ علشان اشوفك
المهم حمد لله على السلامه وحج مبرور

قديم 19-10-2013, 11:36 PM
  #173
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة مشاهدة المشاركة


حاجة سااااااندرااااا
الحمدلله عالسلامة تقبل الله أعمالكم
كيفك طمنيني عليك
قرت عيننا بشوفتك من جديد..
نحن أذكر الحمدلله ما كان مخيمنا بعيد عن رمي الجمرات
بس كان موقع الفندق حيل بعيد عن المخيم ..
ارتاحي يا الغالية .. وإن شاء الله تكوني تمام التمام .. وتحسي
دايما بهالأجواء الروحانية دووم

الله يسلمك حبيبي

من دون ماتوصي مرتاحه ع الآخر هههههه

والله جسمي مااخد كفايته من النوم لسى

الأجواء الروحانية فعلا شي فضييييع

الحمدلله الحمدلله الحمدلله
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 19-10-2013, 11:38 PM
  #174
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raouf مشاهدة المشاركة
يابنتى مش تقولى انك رجعتى وتطمنينى
هو انا لازم اجيلك المطبخ علشان اشوفك
المهم حمد لله على السلامه وحج مبرور


الله يسلمك ياعمو رؤووف ويسمنك يييارب لما تصير قد نبيل شعيل

انا الحمدلله كويسه وعال العال

طمني عليك وكيف حجتك ان شاء الله كنت مرتاح؟
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 19-10-2013, 11:44 PM
  #175
Raouf
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 3,446
Raouf غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
الله يسلمك ياعمو رؤووف ويسمنك يييارب لما تصير قد نبيل شعيل

انا الحمدلله كويسه وعال العال

طمني عليك وكيف حجتك ان شاء الله كنت مرتاح؟
الحمد لله
هو الطواف بس خصوصا طواف الافاضه اتسحلت فيه والباكستانيين باركين على كتفى وماشى ادوس على طرف عباية اللى قدامى
خلصت السبع بالعافيه
القطار كان مريحنا كنت نازل منى واحد واركبه للجمرات وارجع
ريحى شويه قبل ماتنزلى
انا مش من هواة الاكل .. يوم ماجابوا الكبسه مااتغدتش خالص .. سوايل بس
قديم 19-10-2013, 11:44 PM
  #176
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة
[COLOR="Black"]حاسة فيكِ والله : ) لأني أعلم شعور الغصب والتعب عند الحج ..

حتى لو بدون سكر كله دهون : )

حسستيني بأني عنيفة ..طيب خلاص لن أُعاقبكِ ..ويكفيني رؤيتكِ اليوم : ) مضيئة ..

وأسأل الله أن يجعل الفرح رفيقكِ يارفيقتي ..

وسؤالي مثل سؤال دودي كيف صوتكِ أكيد مافي : )/COLOR]

يخلي لي الحنونه يارب

فديتها انا

بس ما كأنك طنشتي موضوع الهدية

ترا انا بجدة يعني جارتك وكلها خطوتين

منها تنزلي وزن ومنها توصليلي العيدية وتكسبي شوفتي
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 19-10-2013, 11:48 PM
  #177
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raouf مشاهدة المشاركة
الحمد لله
هو الطواف بس خصوصا طواف الافاضه اتسحلت فيه والباكستانيين باركين على كتفى وماشى ادوس على طرف عباية اللى قدامى
خلصت السبع بالعافيه
القطار كان مريحنا كنت نازل منى واحد واركبه للجمرات وارجع
ريحى شويه قبل ماتنزلى
انا مش من هواة الاكل .. يوم ماجابوا الكبسه مااتغدتش خالص .. سوايل بس
انا للأسف ماقدرت اطوف الإ مرة وحده ونويتها افاضه مع وداع

وكانت امة لا آله الإ الله بالسطح

يعني تعجلنا او تأخرنا فينا الزحمة الحمدلله

انا عكسك ياعمو رؤوف اكثر شي اكلت منه الغداء يمكن لأني احب الرز ومااحب النواشف احس ابلعها بالعافية الحمدلله

عندي احساس انو زوني نزلت لكن ماعندي جرأة اطلع الميزان اخاف اآكل المقلب ع الجامد ههههههههههه
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
قديم 20-10-2013, 04:05 AM
  #178
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة مشاهدة المشاركة
مرحبا يا رشيقات

شخباركم مع التمارين .. والنفسية لدوامات باكر

المهم ..

لعيونك يا سر مشيت عالآلة .. بس تعبت
حيل .. لأني انقطعت عنها فترة ..
إن شاء الله ناوية كل يوم أزيد الوقت ..

هكذا أفضل طريقة ..تزيدي شيء فشيء حتى تصلي ماتُريده يارفيقتي ..
يا حبيبتي أنا ما أعلق ع أكلك .. بس أنا استغربت
لأني أعرف كم بنت مثلك .. لو ياكلوا تفاحة باليوم خلاص
تشبعهم وما يحتاجون شي .. أنا معك الموضوع ليس زيادة وزن
بقدر ما هو التنوع في الغذاء .. والحصول على جميع العناصر الغذائية
في الهرم الغذائي ..

أعلم ياحبيبة والله : ( معاناة مع الأكل ..لكن هذه الفترة أكلت سلطة فواكة وصدر دجاج وتوست وخس يعني أفضل من لاشيء صح : )

ولي فترة أكل تمر سبعة بطلوع الروح أو 3 أخف يكون ..مع ماء زمزم

حاولي عزيزتي تجبرين نفسك ولو كل يوم شي بسيط كرمال صحتك
حبيبتي ..
تدرين أنا ما آكل سمك .. ولا أتحمل طعمه طوول ... بس فكرت
بيني وبين نفسي أهمية اليود بالسمك وقمت أحاتي الغدة الدرقية
لأنها تعتمد كثير ع عنصر اليود ..

بإذن الله يارفيقتي ..سأخبركِ لو أكلت لحم سأوزع حلاوة على هذه الفرحة ^_^ وأنتي لكِ الهدية الكبيرة

وأنا على باب علاج لتأخر
الحمل فقلت ما أزيد الطين بلة .. وأحاول آكل منه عالأقل
المشوي أو المقلي .. حتى أصل لحالة رضا من نفسي
عشان كذيه فديتك حاولي شوي شوي وإن شاء الله ترضين من نفسك
ما أقولك كلي كمية كبيرة .. المهم شي معقول ..

حاضر ياحبيتي ...تسلمي والله على نصيحتك النابعة من القلب ..
اشتريت أوراق يانسون وإن شاء الله باكر أبدي معه

يانسون خذي حب أفضل من الورق ..حلو طعمه

.. وبالنسبة للأملاح
أحاول بقدر الإمكان أقلل منها ومن الأشياء الحارقة واللي فيها
الفلفل .. وكلما تذكرت الماي أحاول أشربه قدر الإمكان ..

عفكرة يارفيقتي مرة سمعت بأنه من أسباب تأخر الحمل للمرأة هي الألتهابات أبعدي عن الموالح والله هذه بلاء ..اشربي مويه أول ماتصحي خذي 3 كاسات .. الحوارق احذفيها نهائياً ..وبإذن الله أسمع خبر حملك ياأوراق قريب ..بإذن الله ..الله يعطيك في هذه الساعة اللهم آميين وكل محرومة ..
بالنسبة لملاحظتك يا روووح أفدتيني جدا حول ركوب الدرج
عيل بطبقها إن شاء الله
أما ركوب الدرج وطلوع أحلى رياضة لكنها متعبة بس لما تتعودي عادي يكون ..

الله يوفقكِ ويسعدكِ يارفيقتي الجميلة ..
قديم 20-10-2013, 04:10 AM
  #179
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah مشاهدة المشاركة
يخلي لي الحنونه يارب

فديتها انا

بس ما كأنك طنشتي موضوع الهدية

ترا انا بجدة يعني جارتك وكلها خطوتين

منها تنزلي وزن ومنها توصليلي العيدية وتكسبي شوفتي

لاأهرب أيتها المشاكسة من الهدية ..سامحكِ الله ..

الحمدلله إنكِ قريبة مني ..

سنلتقي يوماً بإذن الله ويارب يسعد قلبك يارفيقة ..
قديم 20-10-2013, 04:38 AM
  #180
فاكهة الشتاء
عضو متألق
 الصورة الرمزية فاكهة الشتاء
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 3,158
فاكهة الشتاء غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

مرحبا بنات
حابة اشارك معاكم

اولا فوف. غاليتي طمنيني عليك

بالنسبة لي :
وزني 68.5 كجم
طولي 165
هدفي الذي ارغب بالوصول اليه 61-63
نوع الرياضة لا امارس اي نوع رياضة وعندي ترهل بسيط من اثر نقصان الوزن السريع بعد الولادة
الريجيم لا طبق اي ريجيم لكن الفكرة اللي ببالي اني ابغي اخفف اكل ولكن اكل من كل الهرم الغذائي

لي فترة وزني بين 68 و 69
وثابت على هالوزن

من جربت يثبت وزنها بعد خسران ما يقارب 18 كجم

ملاحظة وزني زاد من الولادة كثير ورجع نقص بسرعة
وزني الاصلي 63 كجم


،،،،،


سر الحياة
انتبهي حبيبتي تسمني نفسك بالشكولاتات والشيبسات
راح تجيبي لنفسك امراض
وغير هذا ماتسمن النحيف تراها
شوفي الاطفال اللي عايشين على هالاشياء كيف نحيفين ،

تحياتي
__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات


مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:17 AM.


images