اخواتي ممكن تجاوبوني
الحبوب الصينية المنحفة المنتشرة بالاسواق هالايام
هل لها اضرار وما هي اضرارها

__________________

الغربة مرة
سلامات ماتشوفين شر
sa33 هنيك على النزول

عليا
ما عندي فكره عن اضرارها بس يقولوا حبوب التخسيس مضره

السلام عليكم
هذا هو رجيمى الاسبوع ده ان شاء الله
الفطور يوميا
1 كرواسون او باتيه حجم متوسط
أو فنجان كورن فليكس مع لبن خالى الدسم
+ كوب شاى بلبن خالى الدسم
[COLOR="Blue"]العشاء يوميا
علبة زبادى بالفاكهة + 1 توست بر
الغذاء
اليوم الأول ربع دجاجه مشوية + ربع كيلو بطاطس + سلطة خضراء
اليوم الثانى
ربع كيلو لحمه مشوية+ربع كيلو بطاطس+سلطة
اليوم الثالث
2 سيخ شيش طاووق(8 قطع) + ربع كيلو بطاطس+سلطة
اليوم الرابع
2 همبرجر مشوى بدون دهون + ربع كيلو بطاطس+ سلطة
اليوم الخامس
علبة تونه+ ربع كيلو بطاطس مسلوقة بالبقدونس + 1 توست بر
اليوم السادس
2 بيض اومليت +سلطة +رغيف بر
اليوم السابع
وجبة مفتوحة
اتمنى التوفيق للجميع[/COLOR]

أختى عليا
حقيقة لم اجربها ولم اسمع عنها وانصحك بالابتعاد عن كل ماهو غيرطبيعى فما ينزل الوزن حقا هو الرجيم والرياضة وشرب الماء بكثرة فقط ولا حبوب ولا يحزنون

في حملي الحالي زدت 10 كيلو ومضايقيني فعلا
صرت 68 كيلو
ناطره متى اولد ان شاءالله عشان اتخلص منهم

الله يسهل

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

صباح الأنوار وطاعة الرحمن



مبروووووك لكل من تزحزح ميزانهم ونقصت أوزانهم



والف شكر لتنبيهك ياأم عمار بس مثل ماقالت هرد بسويه بس أسبوع وكمان مو منتظمة عليه تمام

ولاتنسي إن جسمي محتاج تغيير نظام الريجيم علشان ينقص

والحمد لله بدأت ملابسي توسع وملابسي الضيقة صارت مزبوطة ولله الحمد

هرد اش أخبارك أشوف ماكتبتي لنا كم نقصتي من فترة طويلة .....لايكون خايفة نحسدك

خبرينا وبشرينا







وألف شكر للريجيم الجديد ياأم عمار بس أنا بسألك من وين تجيبي لنا الريجيمات؟

وألف شكر لعطائك اللا محدود وكثر الله من أمثالك








هااااااااااااا يانساوين إيش أخباركم ايش ريجيمكم حالياً المتبع؟؟

__________________

بنات بنظم لكم

__________________

تزود من التقوى فإنك لا تدري إذا جن ليل هل تعيش إلى الفجـر

فكـم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا وقد نسجت أكفانه وهو لا يـدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم وقد أدخلت أجسادهم ظلمة القبـر

وكـم من عروس زينوها لعرسـها وقد قبضت أرواحهم ليلـة القـدر

وكـم من صحيح مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الدهر

فمــن عـاش ألفـا وألفيـن إنـه لابـد من يـوم يسـير إلى القبر

الله ارزقنى الذريه الصالحه وكل محروم ولجميع المحرومين يارب .
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبى على دينك

اهلا بك يالحزينه

تك تك تك ..افتحوا الباب ..قوالب حابه تنظم لكم ..
مبروك الف مبروك لمن نقصت اوزانهم والعقبى لنا ان شاء الله ..
طبعاً مشواري طويل لكن مع الارادة بإذن الله اوصل لحلمي 55
بدأت من امس اسبوع التنظيف والتخليص من السموم ..وعبيت ثلاجتي فواكة وخضروات ..
والله ينحفني وانا بصحة وعافية قولوا أمين ..

__________________

السلام عليكم يا رشيقات

كيف الهمة عساها طيبة... ؟

اليوم رجعت لابشركم ب :14: :14: :14:

وزني

صار 65 كيلو. يعني مجموع الوزن المفقد في شهر هو 3 كيلو.

الحمدلله لاني اعتبر هذا انجاز.

والاخصائي أعطاني نظام غذائي جديد 1200 سعر.
وهو شبيه جدا ب نظام 1500 سعر.

الله يستر من النتيجة الجاي ويا رب تكون مثل هذه النتيجة.