" اللهم اجعل لي فرجا ومخرجا , ودبرني فإني لا أحسن التدبير "
*

شوك أحبكِ في الله
فكوني قوية وابتسمي لتبتسم الدنيا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Oo أم عمر oO حبيبتي نورة الرسم اللي انتي وضعتيه يقول الوزن الطبيعي لعمرها 20 kg شكلك قريتي العمود الثاني Ib فيه نقطه فاتتني أختي المسداني الألبان والحليب خذي للبيت إما قليل الدسم أو منزوع الدسم والأجبان نفس الشيء ، ترى الطعم ما يفرق كثير خصوصًا مع التعود كل شيء له خيارات في الدسم خذي إما القليل أو المنزوع الدسم ما يجيب خير ::

" اللهم اجعل لي فرجا ومخرجا , ودبرني فإني لا أحسن التدبير "
*

شوك أحبكِ في الله
فكوني قوية وابتسمي لتبتسم الدنيا

الأهلا تيتا
جد خمسة كويس
فكرة الطلبية ,خلاص عادي نقدر نستغني عنها ,,
أما الجلد المقرمش و اللي حتى خواتي استغربوا لما عرفوا انها تحبه:29:
راح امنع البروست فترة طويلة و لو طلبنا,راح آخذ مشوي أو مثل ما قلت نستغني

لو حصل تطور و نقص راح اقول
عموما اليوم وزنتها وزنها 31 بدون النص:21:
يبدو اني اعتمدت على وزنها البارحة و طولها من العام الماضي 129
بتأكد من طولها عشان اعرف الوزن بحسبة أم عمر:28:

هههه لا عزيزتي ما احد يتريق عليها لأنها ماشاء الله تعطيني المقرر التفصيلي الممل لليوم المدرسي:21:
تقول ما اشتهي و هي عموما ذهاب للمدرسة ترتبك شوي و تقول بطني يوجعني!و لما تروح و ترجع مافيها شيء
ماأدري هو قلق أو لا
لكن حتى بالتمهيدي , يوم تاكل و يومين لا!! حتى أحيان اسوي لها ورق عنب و تخلي الحافظة بالثلاجة
تقولي لا رجعت باكلها!!
هي عزيزتي مو سمينة بشكل ملفت لأن فيها طوول طولها 129 و في الفصل فيه 2 بهالطول و الباقي اقصر منها
اليوم جت وحدة من بنات الفصل (بنت جارتنا) و جلسوا يلعبوا فيه فررررق بالطول و الجثة فهمت علي
كأنها طفلة (بنتي) بالصف الثالث او الرابع ..

هذا اللي بيصير ان شاء الله
رغم اني غلطت البارحة و قلت لها كرشتك زايدة:(
و تندمت ...بس راح اعمل بنصيحتك

الليلة عموما كان لعبها وحركتها أكثر من أكلها ومثل ماقلت هي بالغذاء ما تاكل رز كثير
بس 3 ملاعق!! و تكمل بالأيدام فقط و ما أعلمه أن الرز هو اللي يسمن أكثر من البروتينات
و كان الغذاء أوصال دجاج مشوي مع رز أبيض و بعدين أكلت شيبس من المدرسة!!!يعني شرت بس ما أكلته هناك و هذه اول مرة حتى قالت قولي للبابا يشتري شيبس اخذه معي للمدرسة , فقلت لها الشيبس مضر وما فيه فايدة راح اعمل لك سندويتش و احملي تفاحة اطيب و افضل,,
المفروض المدرسة ما تبييييع شيبس :(
و أكلت أيس كريم و منذ ساعة اكلت توست و جبنة و نامت ,,صح غلط أكلها للشيبس و ايس كريم
لكن كمية قليلة من الأدام و توست و جبنة في العشاء فقط أليست كمية لابأس بها بالنسبة لدوام اليوم الطويل؟

و اليوم لعبت كثير مع بنت جيراننا ,,,,ما أدري أخليها كل يومين تجي لتزيد الحركة

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة

بنتك لازالت ضمن الحدود الطبيعية (معاها لل 32 كيلو تقريبا ) بس برضو لازم تنتبهي عليها لانها عالحااافة للخروج من الوزن الطبيعي ماشوف اكلها زاايد ... بس يمكن هي عندها جينات او ميول للسمنة فا انتبهي لها ... طالعة لخالتها نورة لو اكلنا 1 جالاكسي يبان علين بسم الله تبارك الله ا .. و غيرنا ماشاء الله لو اكلو كرتونا مايبين فيهم ... حاولي تزيدي من كمية الخضرة و الفاكهه في غذائها وتكون بين الوجبات بدل الشيبسات وحاولي انها تتحرك اكثر .. ممكن تشتري لها wii حلو فيه حركة و لعب او تشجعيهم بالبيت على الالعاب الحركية زي نط الحبل و الغميضة والجري والله يعينيك علازعاج و الفوضى

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora ام عمر .. حراام عليك شكتتيني بنفسي المنطقة البيضاء كلها هي الحدود الطبيعية يعني من 19 الى 32 تقريبا (مو الخط الداكن فقط )

الألبان والحليب خذي للبيت إما قليل الدسم أو منزوع الدسم والأجبان نفس الشيء ، ترى الطعم ما يفرق كثير خصوصًا مع التعود كل شيء له خيارات في الدسم خذي إما القليل أو المنزوع الدسم ما يجيب خير

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة

وجبة الفطور مهمة تساعد على الحرق .. و انا سمعت من خبيرة تغذية تقول ان وجبة الافطار تنشط عملية الايض ( الحرق) اغصبيها على الفطور و حاولو انتي وياها تمشون كل يوم ولا تكثرين لها شبس و شوكولا وبروستد لو مضطرة تطلبين من المطعم يوم الجمعه اطلبي مشويات و مقبلات احسها اخف بكثير من البروستد

المعادله الي وضعتها ام عمر صحيحه عمر الطفل × 2 +8 = ( متوسط الوزن الطبيعي) 7×2+8=(20-24) بهالحدود يكون الوزن مثالي صراحه الزياده كبيره ..عن المعدل الطبيعي تابعي مع أخصائية تغذيه .. ضروري لا تستهينين بالموضوع شيكي ضروري ولد قريب لي كان عنده زياده وما انتبهوا للولد الا بسن 12 طلعت مشكله بالغدد الله لا يبلاني وعيالي الموضوع مره منتشر الله يحفظ عيالي وبنتك وعيال المسلمين اجمع

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة