انما الجمال جمال الروح و ليس الوجه و ما دام انا زوجكيس يراكي جمليلة و اهلك ك>الك فعلمي ان كي حقا جميلة
ان لكن الناس اهوائهم في الجمال و حتى البعض يبغضك في جمالك ليس بسبب عدم جمالك لكن هدفهم الانقاص منكي
لا تتبعي كثيرا كلام الناس فليس كلهم يحبونكي و انزعي هده الوساوس من رائسك و التفتي الى ما هو مهم اكثر من جمالك التفتي الى عبادة الخالق التفتي الى طاعة زوجك التفتي الى تربية اولادك التفتي الى المحافظة على بيتك
انتي لستي مريضة نفسية و لكن تركتي لوساوس الشيطان ان تنخرفي عقلك و اليك الدواء
1 داومي على ادكار الصباح و المساء و ادكار الدخول و الخروج من البيت و ادكار النوم و الاستيقاظ من النوم و كلها تجدينها في حصن المسلم
2 اخشعي في صلاتك و اكثري من صلاة النافلة
3 رددي في دهنك هده العبارة كلما وسوس لكي الشيطان -الحمد لله على ما انا عليه و اشكرالله كثيرا -
ان الجمال هبة من عند الرحان و ليس مكتسب نستطيع ان نكتسبه او نصنعه كثيرون من هم ليسو جميلات و لكن سعداء
اتعرفين لماد؟
لانهم حمدوا الله عن نعمته ورضوا بما اعطاهم الله
لكي تكوني سعيدة فأحمدي الله عن نعمته
وهده النصائح لكي تتجنبي الوقوع في الامراض النفسية عفان الله و اياكم من هدا البلاء و هي للدكتور فهد ناصر المطوع
طرق الوقاية من الأمراض النفسية:
من أهم الوسائل لتجنب الأمراض النفسية والوقاية منها:
1- تجنب الأفكار والتصرفات التى تؤدي للشعور بالإثم.
2- عدم الإمعان في توقيع العقوبات من نفسية وجسدية بسبب تخيل أو حدوث أخطار واقعية أم وهمية يرتكبها الفرد.
3- التقليل من ضخامة ما يتصورة الشخص والابتعاد عن الحساسية الشديدة.
4- الابتعاد عن الخجل وعدم التردد في مقابلة ومخاطبة الآخرين والتحدث اليهم وتوجيه ما يجول بالخاطر من أسئلة واستفهامات.
5- الاعتداد بالنفس والثقة بها والتمسك بالرأي طالما كان الشخص على حق وعدم الاستسلام تصاغرا أو خشية من الآخرين.
6- الاستقلال الذاتي وعدم السماح للآخرين بمعاملة الشخص كالآلة يحركها في يده كما يريد.7- الحرص على التنويع والتشويق في التصرفات والحيات اليومية وممارسة كافة النشاطات والهوايات المحببة للنفس.
8- عدم الظهور بمظهر غير طبيعي أمام الآخرين والعمل على خدمتهم.
9- العيش بواقعية والابتعاد عن أحلام اليقضة وعالم الخيال.
10- الاخلاد للراحة والاسترخاء من وقت لآخر.
11- عدم الافراط في التدخين وتناول القهوة.
12- تنظيم الحياة اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ساعات للشخص البالغ يوميا.
13- مشاركة الآخرين وخاصة الأصدقاء المتفهمين في حل المشاكل والمخاوف وتجنب الوحدة.
14- ضرورة التمسك بالإيمان والقيم الدينية والاجتماعية.
15- الابتعاد عن الأعمال الشاقة والمجهودات البدنية والأعمال العنيفة.
16- الحفاظ على الصحة البدنية عملا بحكمة العقل السليم في الجسم السليم.
17- الابتعاد عن مسببات الخوف والقلق والأرق والملل.
20-09-2006, 08:14 PM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
