احس اني فارغه,, ساعدوني - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

المتزوجين مواضيع تهم المتزوجين من الرجال والنساء.

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-01-2007, 05:31 PM
  #11
fafi
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 1,198
fafi غير متصل  
اتوقع اختي انك فعلا تعاني من اكتئاب بسيط والله اعلم

ابحثي في قوقل عن الاكتئاب ... وقارني بين الاعراض المكتوبة والاعراض اللي عندك

او زوري طبيب نفسي .. مو شرط يصرف لك علاج ...لكن يكفي انك تتكلمي عن اللي يضايقك .. وبالتي هو راح يعطيك اساليب كيف تفكري وكيف تغيري حياتك

وربي يوفقك ويسعدك .. حاولي تغير روتينك ... الواضح انك تدوري في حلقة مفرغة ...ملل ..روتين .. زيادة وزن .. وكل ما زاد وزنك تغير شكلك ودخلتي في مزاج سيء وهكذا

الله يعينك
قديم 25-01-2007, 02:31 AM
  #12
pamela
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 31
pamela غير متصل  
البدور قطعت قلبي
الأخوان و الأخوات ماقصروا بس حابة أعطيك أقتراحات من عندي يمكن تنفعك
1) عليكي بالدعاء خاصة في الثلث الأخير من الليل صلي وأدعي ربك راح تحسين بالراحة
2) إذا قمتي الصباح ابتسمي وقولي الحمد لله اللي من علي بالصحة و العافية الحمد لله أن أولادي بخير وزوجي وأهلي بصحة وسلامة وحافظي على الأبتسامه مهما جالك من مشاكل لأن ما فيه شي يصيبك الا وفيه خيرة لك لأن الخيرة فيما أختاره الله مهما كانت معاناتنا وعدم رضانا على حالنا
3) ابدئي بمشروع بناء الذات اقرئي كتب عن تطوير الذات في بالأنترنت مقالات كثيرة عن هالمواضيع وأسماء لكتب مفيدة من كتب تطوير الذاات
4) بما أنك فاضية ليه ما تحفظين القرآن حطي لك خطة لحفظ ومراجعة القرآن
5) تعلمي لغة جديدة في برامج في المكتبات مره حلوة لتعلم اللغات
6) أنا ما أنام الا بعد ما احط خطة لبكرة أقسم فيها وقتي وبالدقيقة متى ادرس دروسي ومتى أطبخ ومتى ادرس انجليزي ومتى اسوي رياضة ومتى احفظ قرآن وشنو الجزء اللي بحفظه بهليوم ومتى أراجعه وأحدد الجزء اللي براجعه ومتى بقعد على الأنترنت وشنو راح أسوي والمواضيع الللي محتاجه أقرأفيها
7) حاولي تشغلين تفكيرك وتعبين وقتك لأن التفكير هو اللي راح يمرضك
8) دللي نفسك سويلك يوم بانيو وفوم حطيلك فيه ورد طبيعي وغمسي جسمك فيه وخذي نفس عميق شهيق زفير وتخيلي أن كل همومك تطلع مع الزفير تخيلي كل مشكلة وكيف شكلها وهي تطلع من مخك واسترخي حتى تحسين انك انسانه جديدة
9) شغله أخيرة إذا رجعلك شعور الحزن من جديد خذي ورقة وقلم وفرغي كل همك فيها لانها تساعدك للوصول لأصل المشكلة وللحل بعد وأقل شي تحسين براحة اذا فضفضت


اتمنى اني أفدتك
قديم 25-01-2007, 12:21 PM
  #13
البدور
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 16
البدور غير متصل  
شكرا لكم فافي ,, بس المشكله صعب اني الاقي دكتور نفسي هنا ,, تعرفين ماتلاقينهم عندنا في الخليج الا في مستشفى المجانين وما اعرف اي عياده ازورها,, تسلمين والله

شكرا لك اختي العزيزه باميلا لا اجمل من العوده لله,, الله يعيني واطبق الي كتبتيه ,, شكرا لج والله

شكرا لكم جميعا على المرور او الرد على مشكلتي
قديم 25-01-2007, 02:12 PM
  #14
فيافي نجد
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية فيافي نجد
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 11,493
فيافي نجد غير متصل  
من خلال النت

تستطيعين تطوير نفسك يالغاليه


فيه دورات مكياج

ديكور برسوم معينه وتشتركي معاهم

نمي هواياتك حسب محيطك

ولا تجعللي للاحباط مدخلا في حياتك

الله يسعدك
__________________
لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..
قديم 27-01-2007, 03:31 AM
  #15
موفاقد حنان
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 41
موفاقد حنان غير متصل  
معليش اتلقف ,يامشاعل لاتكونين سلبيه .والاخت البدور اربطي علاقتك باللة اكثر وتشوفين كيف امورك احسن وصدرك كيف ينشرح .س/هل انت كثيرت نوم .
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:24 AM.


images