جزاكى الله خيرا على هذه النصائح الطيبة.....

وللعلم فإن صحة نفسية جيدة مفتاح لحياة سعيدة وصحة جسدية قوية...

كما أثبتت احدث الدراسات أن هذا العصر هو عصر الامراض او الاعراض المرضية والتى تحدث دون أن يكون لها اى سبب عضوى...
بالطبع تحتل الامراض والضغوط النفسية المرتبة الاولى فى التسبب فى هذه الاعرض المرضية والتى فى الغالب لا يكون لها أى سبب واضح....
والكثير منا الان يذهب للطبيب للشطوى من أعراض معينةة مثل:
"الصداع ،،الارق،،ضيق التنفس،،،الام فى العضلات،،،التهابات فى الحلق ......"
وفى الغالب لايكون ذلك لسبب عضوى انما لسبب نفسى
كأن مريت بضغوط نفسية معينة أو ضغط عصبى
لذلك الاهتمام بالصحة النفسية يجب ان يكون كبيرا خاصة عندنا فى البلدان العربية
التى غالبا يعتبروا فيها أن المرضى النفسيين هم مجانين وينظر اليهم شذرا..
بالعكس فى الخارج قليل جدا من لم يزوروا الطبيب النفسى ولو لمرة واحدة
حيث يوجد لمعظمهم طبيب خاص بهم يبثوا له كل مابداخلهم ليتخلصوا من الشحنة بداخلهم

فضلا عن اهتمامهم بالترفيه عن أنفسهم ولو مرة واحدة فى الاسبوع حيث تعتبر الاجازة الاسبوعية
لهم يوم مقدس لهم للترفيه والذهاب فى رحلات (ليس مثلنا للأكل والراحة والمكوث فى البيت أمام التلفاز"
كما انهم يمارسوا الرياضة بصفة دورية مما يسعد فى تحسين الحالة النفسية ورفع الروح المعنوية

وفى النهاية أقول ان الصحة النفسية الجيدة هى الطريق لصحة جسدية ممتازة

__________________
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

__________________

اعتني بنفسك:
إذا بدأت بالعناية بنفسك جسديا من حيث اهتمامك بشعرك وبشرتك ووزنك ستبدأ نفسيتك بالتحسن وسيرتفع مستوى أدائك مع المحيطين بك

السلام عليكم :

و انا اشهد عن تجربة ............. لما يكون شكلي مرتب احس بثقة غير عادية ابي الكل يشوفني و ابي احط رجل على رجل ................ بس لما اكون مبهذلة بسبب اهمالي بنفسي و كثرة مشاغل الحياة و متطلبات الاطفال ابي اتخبى بالبيت و لا اجرء على رؤية احد حتى زوجي و عيالي

الله يعطيك العافية على هالموضوع الرائع

ميني ماوس:

تسلمين حبيبتي انتي الأحلى....

اهم شيء انكم تستفيدون وتدعولي...

__________________

موضوع جميل ومميز

شكرا لكى

تحياتى وتقديرى

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

__________________

__________________

السلام عليكم ورحمة الله

و الله كلام درر و كأنك كتبتي الموضوع مخصوص لي بس على الله أقدر أستفيد من نصائحك


ألف شكر

ألف شكر حبيبتي محبة النوم.. موضوع رائع ومفيد جدا..