بسم الله الرحمن الرحيمـ

لكل داء دواء

ولكل إكتئاب دواء

... ... ...

أختي الكريمة

كنت أعاني من إكتئاب شديد لازمني سنة تقريبا ولم أكن أعرف السبب

ولكن جاء شيخ وقرأ علي وأعطاني وصفة متكونة من عسل وعشبة وزيت زيتون

العشبة تطحن وتخلط بالعسل .. وزيت الزيتون يدهن به الصدر والبطن وأطراف اليدين والقدمين والجبهة

وقال الشيخ أني مصاب بعين قوية

وبفضل الله بعد إستخدام هذه الوصفة شعرت بتحسن كبير جدا جدا ..

لا أقول أن الإكتئاب ذهب كليا ولكن بنسبة 90% ولم يبقى إلا الشيء البسيط

... ... ... ...

أنصحك أن تبحثي عن شيخ ثقة

وأنصحك بأن تزوري طبيب نفساني

فالعين أو السحر يسبباب عطل في الجسم مما يؤدي إلى ظهور المرض

والطب النفسي يعطي دواء .. ولكل داء دواء

إستخدمي الدواء الذي يعطيك الشيخ وأستخدمي الدواء الذي يصفه لك الطبيب النفس

وإن شاء الله يزول ما بك من هم وحزن

وأهم من هذا كله التوكل على الله والدعاء

والله يوفقك لكل خير

نسيت أن أضيف شيء آخر

حاولي أن تقرأي سورة الفاتحة سبعة مرات

وأيضا سورة الإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات

وحاولي أن تقرأيها بصوت وأن تكون بتدبر وبتجويد وترتيل على قدر إستطاعتك

... ... ...

هذه الرقية تريح النفس وبإذن الله تذهب ما بك من إكتئاب

استغفري ربك

وكل ما شفتي نفسك متضايقة صلي ركعتين لربك

وحاولي تقرين سورة البقرة بشكل يومي

حاولي انك تتكلمين او تفضفضين عن اللي بداخلك مع شخص قريب منك

مثلا خطيبك يمكن اذا فضفضتي عن اللي بداخلك ترتاحين

__________________

انتي مصابة يا اختي باكتئاب حاد ماعالجته للأسف وتركتي الحالة تستفحل معاكي
شوفي يا اختي العلاج بفراءة صورة البقرة كل يوم والدعاء والتعود من الهم والحزن

أختي الكريمة

ليس عيب أن تعرضي نفسك على طبيبة نفسية

فمن المعروف ان من يحب الإنطواء عنده مشكلة نفسية

ومع تقدم الزمن يزيد المرض

__________________

أختى الكريمة :

نحن جميعا بشر ... نفرح ونحزن ..نمرض ونطيب ..نسعد ونكتئب ..لتعلمى جيدا أن هذه هى الحياة ..ولو عاش الإنسان فى راحة دائمة لذهد فى الحياة ..ولو عاش فى تعب دائم لمقتها ..
إذن لتعلمى جيدا أن ماتشعرين به طبيعى جداا ولكنه زائد قليلا عندك نتيجة لأسباب أنت فقط تعلميها ..
وماذا يعنى لو أن الإنسان فشل فى مشروع او تعليم او علاقة عاطفية ..او وقع فى مشكلة كبيرة ..كل شيىء له حل ..فلكل داء دواء ..وإسمعى منى هذا الكلام جيدا وبثقة ..فأنا كمثال أمامك واقع فى مشاكل كثيرة ومنذ فترة كبيرة ..لا أستطيع على حلها ..كل من حولى تركنى مع اوهامى وأفكارى تارة ومع غضبى تارة أخرى ..
ولكن ماذا فعلت ..رغم كل شيىء ورغم حالات الإكتئاب التى تصيبنى أحيانا ..ماذا فعلت ..

أولا: دائما أثق فى رحمة الله ..وأثق فى يوم يأتى وقد حلت كل مشاكلى بإذن الله ..
ثانيا:أثق فى نفسى ..ودائما اقول لنفسى أنا على أحسن حال ..فماذا يفعل المريض بمرض مزمن ..الحمدلله على كل شيىء.
ثالثا: لو فشلنا فى الحصول على دعم وحب المقربيين منا ..فيجب أن لانفشل على الأقل على حب أنفسنا ..كيف ؟؟أقول لك:
عندما تشعريين بهذا الشعور السلبى من عدم الراحة والحزن ..إستعيذى من الشيطان الرجيم ..وقومى وإلبسى أجمل ملابسك وتزيينى وأجلسى وشاهدى فلم تحبيه يضحكك له ذكريات جميلة معك ..
او إنزلى للتسوق وأشترى أى ملابس جديدة تعجبك ..فالجسم يفرح والنفس تبتهج بالأشياء الجديدة ..غيرى من حياتك دوما ..صدقينى هذه روشتة مجربها بنفسى عندما أشعر بالإكتئاب ..وهى ناجحة جدااا.

واعلمى أننا جميعا هنا ندعم بعضنا البعض ..تحياتى ,,
أخوكم :m.s

أختى فى الله هذا تعريف لمرض الاكتئاب..........
اضطراب الاكتئاب هو مرض شامل يؤثر على الجسم والمزاج والأفكار . إنه يؤثر على طريقة أكلك ونومك وطريقة إحساسك بنفسك ، وطريقة تفكيرك عن الأشياء . واضطراب الاكتئاب ليس فقط اختلال مزاجي عابر 000 وليس علامة ضعف أو عجز من الشخص المصاب ، أو حالة تستطيع طردها أو الهروب منها بالتفكير فى أشياء أخرى . والمصابون بالاكتئاب لا يستطيعون أن يسحبوا أنفسهم من أعراض المرض لكى يرجعوا أسوياء مرة أخرى. وبدون العلاج فإن أعراض المرض من الممكن أن تستمر لأسابيع أو شهور أو أعوام . وباستخدام العلاج المناسب فإنه من الممكن التغلب على المرض فى 80 % من الحالات التى تعانى من الاكتئاب .وفى حالات الاكتئاب ثنائى القطبية فإن هناك حالات من ارتفاع المزاح (الهوس) .وليس كل مريض من مرضى الاكتئاب أو الهوس يعانى من كل أعراض المرض 000 هناك بعض المرضى الذين يعانون من أعراض قليلة ، وهناك الكثير أيضاً يعانون من أعراض شديدة تختلف من فرد لآخر

قرات فى هذا المنتدى بخصوص الاكتئاب للاستشارية الطبية للمنتدى الدكتورة بنت النيل ردا على احدى العضوات بالمنتدى
و ارفق لك ما كتبته من قبل :

هل يوجد غذاء يعالج الإكتئاب ؟؟

نعم يوجد انه من هدي النبي صلى الله عليه وسلم الا وهى :طريقة تحضيرها :
2 ملعقة دقيق شعير بنخالته + كوب ماء ---------> تطهى على نار هادئة
لمدة 5 دقائق --------> ثم يضاف لها 1 كوب لبن + ملعقة عسل نحل .



" التلبينـــــــــــه "

التلبية ممتازة جدا و انصح بها لكل من تعاني من الاكتئاب او حالات مزاجية سيئة وعليك بقراءة ايات الشفاء ة والدعاء فى اوقات الاجابة وادعو الله ان يشفينا جميعا من الامراض وشكرااااااااا

اسأل الله الشافي ان يزيل همكِ ويشرح صدركِ ..

اختي الكريمه ..يبدو لي انكِ تعانين من اكتئاب حاد ...

الاكتئاب يؤثر في أناس مختلفين بطرق مختلفة، وقد يتسبب في طيف واسع من الأعراض التي قد تكون عاطفية أو جسدية.

ومن اعراض من يصاب به

الشعور بهبوط الروح المعنوية معظم الوقت
الشعور بعدم الرضا عن أنفسهم وقد يفتقدون الثقة بالنفس
يكونون منشغلين بأفكار سلبية
الشعور بالعجز والخواء واليأس
لوم النفس بالذنب تجاه الأمور بدون ضرورة
صعوبه التركيز واتخاذ القرارات
سرعه الانفعال بشكل غير اعتيادي مع فقدن الصبر والتحمل
الاستيقاظ المبكر مع صعوبه في النوم
الاكل أكثر من المعتاد فيزود الجسم او عدم الرغبه للاكل فينقص الوزن
لايكون هناك اي استمتاع باي نشاط مهما كان والاحساس بلذه الاشياء
يعانون من نقص في الرغبة الجنسية
قد يفكر المكتئب بالانتحار وايذاء نفسه للتخلص من تلك الحاله
الضعف في النشاط والطاقة
الابتعاد عن الآخرين بدلا من أن يطلبوا منهم المساعدة
لديهم نظرة يائسة ومتشائمة للمستقبل ..

ومن الممكن كذلك أن يربط الاكتئاب بأسباب جسدية. الغذاء الفقير في محتواه، أو فقدان اللياقة البدنية أو الأمراض مثل الانفلونزا، قد تتسبب كلها في شعورك بالاكتئاب..وقد يكون استعدادكِ النفسي حاضر لقبول الاكتئاب ...

ولهذا اختي انصحكِ مع المداومه على الاستغفار والذكر وتلاوه القران بأن تراجعي احدى الطبيبات المختصات بالامور النفسيه وليكن بصفه عاجله حتى لا تتفاقم حالتكِ النفسيه وتضطرب اكثر ..

وان كانت ظروفكِ غير مواتيه للذهاب للعيادات النفسيه فيجب عليك ممارسه الرياضه ذات المجهود البدني العالي حتى يتمكن جسدكِ من تفريغ تلك الطاقه النفسيه السيئه الكامنه..وكذلك دائما ما بين ساعه واخرى يجب ان تأخذي نفسا عميقا من الانف وزفيرا يخرج مع الفم خلال مده 10 ثواني تقريبا وتكرر هذه العمليه عشر مرات خلا ل الساعه الواحده وخاصه قبل النوم .. ويجب مجاهدتكِ لنفسكِ بالخروج من المنزل وتغير البيئه المحيطه بكِ ولو لفتره بسيطه ..ولا انسى المشي فهود مفيد لكِ جدا ,,برعايه الله دمتم





..

1ـ استعيني واطلبي الشفاء منه سبحانه .
2ـ اشغلي نفسك بعملي جماعي تحفيظ قرآن ، المشاركة في أعمال خيرية ، حضور الدروس العلمية ، زيارات للصالحات من طلبة العلم والمربيات الفاضلات وإياك والوحدة الطويلة .
3ـ انظري في أصل المشكلة هل تحتاجين إلى دفئ عاطفي ليس عيبًا ولا حرامًا أن تبحث الفتاة الصالحة عن ( زوج ) نبيل تقاسمه مشاعرها ولو عن طريق والدتها وأخواتها الصالحات .. ابحثي عن زوج يلائمك خلقًا ودينًا وتفهمًا . وسوف يوفقك الله إلى ما تصبين إليه ، وما خاب من دعاه . طبعًا هذا الأمر إن كنت لا ترغيبن بمن خطبك .
4ـ الضغط الأسري ، والديني كله يسبب ردة فعل .. البيت كله ليسًا ملتزمًا والبنت متدينة .. وقد مررت بتلك المرحلة ـ مع أني رجل ـ وكنت أجد راحة نفسي مع الإخوة في الله وإذا رجعت البيت رجع النكد رويدًا رويدًا .. لذلك أوصيك بالمشاركة في أعمال البر والإحسان لأنها لها تأثير وتجلب الخير : (( إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات سيجعل لهم الرحمن ودا )) . العمل الجماعي يستسمر الفراغ ويجعله مفيدًا .
5ـ أخرجي إلى الصلاة وقراءة القرآن في المسجد المجاور إذا كان الوالدين لا يمانعان .
6ـ غيري جو البيت .. المقصود لا تجعلي نفسك أسيرة أفكارك حتى لا يغزوك الشيطان .. ويا ليت لو كانت لك أخت تعينك على فعل الطاعات قال الله تعالى حكاية عن موسى : (( قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي * وَاجْعَل لِّي وَزِيرًا مِّنْ أَهْلِي * هَارُونَ أَخِي * اشْدُدْ بِهِ أَزْرِي * وَأَشْرِكْهُ فِي أَمْرِي * كَيْ نُسَبِّحَكَ كَثِيرًا * وَنَذْكُرَكَ كَثِيرًا * إِنَّكَ كُنتَ بِنَا بَصِيرًا * قَالَ قَدْ أُوتِيتَ سُؤْلَكَ يَا مُوسَى )) .
أخيرًا أسعدك الله يا أختنا في الدارين بالعلم النافع والعمل الصالح ..

اشكركم جزيل الشكر