اختي الحبيبه نور الايمان بارك الله فيكي. لله الحمد قرات ردك اكثر من مره. والحمد لله انني ادركت انني بحاجه لان اترك التسويف في اعمالي وان انجزهااول وان اجدد نيتي. واضع رضا الله نصب عيني في كل جوانب حياتي. ولكي مثل ما دعوتي لي واكثر. ارجوكي لا تنسيني من صالح الدعاء خاصه ان يرزقني الله حفظ كتابه العظيم و العمل به فهذا جل مااصبو اليه.

اللهم علمها ما ينفعها وانفعها بما علمتها وزدها علماً وعملاً يا سميع الدعاء

اللهم اجعل القرآن ربيع قلبها ونور صدرها وجلاء حزنها وذهاب همها وسهل عليها ويسر لها وارزقها حفظه يا رب العالمين

أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يوفقك لكل خير ويسهل عليك كل عسير وصعب ، اللهم وفق أختنا لحفظ كتابك الكريم والعمل به

وانقل لك غاليتي معلومة مهمة رأيتها بأحد البرامج التي تتحدث عن الطاقة والعلاج الطبيعي انهم وجدوا ان استخدام اللابتوب يضر بالبصر ويتعبه ، وكلما كان قريب من الوجه والصدر كلما كان ضرره اكبر واعمق ، وجربوا طريقة غريبة وهي توصيل كيبورد الكمبيوتر المكتبي باللابتوب واستخدامه بدل استخدام لوحة الكيبورد الخاصة بالابتوب نفسه فوجدوا ان الاعراض قلت وبعضهم اختفت ؟ وكانت تجربة فعلا غريبة ومدهشة فحبيت انقل لك المعلومة للفائدة ، ولذلك انصحك ان تبتعدي عن الجهاز قدر الامكان سواء استخدام اللابتوب او دخول النت من الجوال وانصحك بعدم وضع الجوال قربك اثناء النوم ابدا لانه ينتج طاقة سلبية يمتصها الجسم طوال نومه ، وجربي الابتعاد عن الكمبيوتر شهر ستجدي اثر ذلك عليك صحيا ونفسيا وزيادة نشاطك داخل البيت بإذن الله

حفظ الله لك اسرتك وأهلك وأحبابك ووفقك لكل خير وحقق لك كل رجائك

أختي الكريمة نور الإيمان أحبك في الله،،،ولكي مثل ما دعوتي لي و أكثر،،،، حقا شاكرة ليكي ردكي على احسن ان ثقتي بنفسي أحسن الأن كثيرا،،،،،،،كوني قريبة مني رجاءا

أحبك الله الذي أحببتيني فيه أختي الحبيبة وجزاك الله خيراً لطيب روحك

أسأل الله ان يرزقك الخير كله ويصلح بالك ، ولاي شئ آخر سأكون بجانبك بعون الله

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هذا مقطع نفسي طبي بعنوان ( التخلص من التسويف ) الحلقة بتاريخ 2/8/2013 أسأل الله ان ينفع به

http://safeshare.tv/w/oAAvUdJaDg


وهذا مقطع آخر أهديه لكِ أختي الغالية

http://safeshare.tv/w/NklkuSjZsv


أسأل الله أن يحفظك ويبلغك حاجتك

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين

ساتغير باذن الله سأتغير،،،، لم أجتهد في رمضان لكني لن أضيع هذين اليومين ،،،،عسى الله ان يكتب في فيهما الأجر و المغفرة ويكتبني في زمرة عبادة العتقاء من النار،،،،،

أرجوا و أعوا الله ان تكوني صديقتي التي تسير بي في طريق الصلاح و الفلاح

أسأل الله أن يجعلنا وإياكم وسائر المؤمنين من عباده الذين عفى عنهم وعتقهم من النار وأدخلهم جناته بغير حساب

اقتباس:

أرجوا و أعوا الله ان تكوني صديقتي التي تسير بي في طريق الصلاح و الفلاح

يسعدني ويشرفني جدا ان اكون صديقة لانسانة مميزة طموحة مثلك ، فاعتبريني اختك وصديقتك

اقتباس:

ساتغير باذن الله سأتغير

اذن ابدئي بالتخطيط ووضع استراتيجية هذا التغيير حتى يكون هناك هدف واضح تسيري له لا ان يكون فقط تغيير بشكل عشوائي غير معلوم فلابد من سؤال الذات ما هو الأمر الذي أسعى لتغييره في هذه المرحلة ، وسأضرب لك مثل واقعي بسيط تعلم منه شاب كيف يصنع هدف ويصل له فهناك مواقف صغيرة جدا لا نلقي لها بالا تعلمنا اموراً مصيرية في حياتنا تماما كالنملة التي علمت نابليون ، فهذا الشاب اقترح في يوم ما على صديقه ان يخرجا بالسيارة لانه ( يرغب بتغيير ) الاجواء والترويح عن النفس ، ولاحظي الرغبة موجودة ولكنه لم يخطط ، فخرجا في السيارة يدوران في الشوارع ( ببطئ ) وعلى غير هدى لانهم لا يعلمون هدفهم الى اين سيذهبون فلا يوجد هدف محدد يقصدوه ، وفجأة اقترح هذا الشاب على صديقه ان يتجها للجلوس على البحر ، فجأة لاحظ الشاب ان صديقه بدأ القيادة بسرعة منتظمة واعتدل في جلسته اكثر واصبح يقود بانتظام وتركيز وبسرعة اكبر من قبل ولكنه منتظمة ، فلاحظ هذا الشاب انه يشبه السيارة في حياته فلم يكن له هدف ، كان يسير بطريقة عشوائية وببطئ شديد لانه يريد ولكنه لا يعلم كيف ذلك ولا ما هدفه بالضبط ، وعندما علم ان هناك هدف تريد السيارة بلوغه واصبح محدد والطريق معروف اصبح السير سريع ومنتظم حتى يصلوا هدفهم مع علمه ان الطريق للبحر متعب وفيه مطبات وطريق وعر ولكن في النهاية الجلوس على البحر سينسيه كل ذلك التعب لانه سيبلغ هدفه ويجلس مرتاح ، وهذا حالنا لا نحدد هدفنا بل نريد ومن ثم نسير على غير هدى وبدون وضع هدف ودراسة الطريق له والصبر عليه ، فقرري ما تريدين بالضبط وما الذي يمنعك من التوصل اليه

ركزي على العقل فهو ما يوصلك الى ما تريديه , فحددي الهدف ولا تنظري الى الخلف وافضل الطرق تكون" باستخدام قوة الخيال للتخلص من السلبيات " بمعنى " ان تتعلمي كيف تستخدمي خيالك " وهذا بأن تتخيلي ما ستصبح عليه حياتك بعد ان تتخلصي من عاداتك السلبية وكلما استطعتي ان تستخدمي خيالك وتتركي له العنان زادت فرص نجاحك وهكذا فانتي تعدين جسدك للوصول الى هذة النتيجة.

واعلمي ان كل شئ في الكون يبدأ من العقل ، عقلك هو ما يوصلك الى ما تريدين وليس جسدك لذلك قولي لذاتك طوال الوقت ما ترغبين فيه فطريقة الكلام عن نفسك وعاداتك إما توصلك الى العادة السلبية أو تجعلك تتخلصين منها .

وهناك نقاط أردت العودة لها أكثر :

اقتباس:

أتصفح النت كثيرا ،،اقراء واقراء و اقراء ونادر ما أشارك واجد ان الوقت مضي

اسألي نفسك ما الذي سأكسبه من قراءة هذه الامور وما الذي سأخسره إذا لم أقرأها او لم اشارك بها ؟

عليك باختيار أهم الامور التي تفيدك ، بمعنى لا يشترط أن يأخذ الإنسان كل ما يقرأه او يسمعه ويصرف وقته الثمين فيه ، وإنما الصواب ما يناسبه ويسد ما ينقصه في مرحلته هذه وما يضيف له , ويبدأ عملية التدرج في التطبيق

اقتباس:

ان طلب مني ان انجز شيء لشخص اخر انجزه في اسرع وقت

اعتقد ان السبب يكمن في امرين الاول ان الوقت محدد للتنفيذ والثاني ان الهدف واضح ومعلوم ، مثلا انتِ تشعرين بالعطش ولكنك لا تريدي القيام من على اللابتوب لاحضار كوب ماء لك كسل او تأجيل أو أو ولكن بمجرد ان تطلب منك زميلتك في نفس الغرفة ان تحضري لها كوب ماء فإنك ستقومين بسرعة لاحضاره لها ، لماذا ؟ لان الهدف معلوم احضار كوب ماء لها ، الشئ الثاني المهم ان الوقت ( محدد ) وليس مفتوح فهي لن تنتظر نصف ساعة او حتى ربع ساعة لتحضري لها الكوب وقيسي على ذلك باقي المهام ، لان الوقت يكون محدد حتى لو لم يحدده لك الطالب ولكن بمجرد ان تستلمي هذه المهمة فإنك تعرفي ان هناك وقت في النهاية لابد وان تنهي فيه هذه المهمة بعكس حاجتك لانك لن يضرك ان يكون المكتب فوضوي او البيت حتى لو كان منظره يزعجك ولكن الوقت مفتوح لديك وهذا هو السبب وهذا ما نراه في كثير من الاشخاص يعيش ببيت فوضوي غير مرتب وبمجرد ان يتصل احد عليه يخبره انه سيمره بعد ساعة يهب للتنظيف والترتيب وتعطير المكان ، لان هناك هدف وهو ان يكون المكان نظيف معطر امام صديقه وثانيا لان الوقت محدد للمهمة

هذه هي النقاط التي اردت ان استفيض بها اكثر

موفقة بإذن الله وربي يبلغك كل اهدافك بعونه وكرمه