ما يحتاج نادي خذي حبل التمارين TRX وبدون نادي ولا مدرب فقط يتعلق على الباب

مافي رجل راضي ع جسم زوجته صدقيني ..

انا مهتمة جدًا جدًا بجسمي ووزني مثالي جدًا ومعجب جميع صديقاتي وقريباتي حتى أهله يسألوني إذا مسوية نظام غذائي أو شيء قدامه 😂 ومع ذلك يحس إن جسمي شنيع ويبغاني أسمن !


الله يرزقنا الرضا والقناعة هذا اللي أقدر أقوله .

بس بصراحة شديدة ، هل جسمك معجبك ؟ إذا نعم حافظي عليه وإذا كنتِ سمينة فانحفي عشان نفسك أولاً وعشان زوجك ثانيًا ..

إذا مرة مو حابة النادي ، تقدرين تتعاملين مع مدربين معتمدين في الانستغرام مقابل مادي ..
يسوون لك جدول وفق قياساتك ووزنك وطولك الخ + ع حسب الأدوات الرياضية اللي تحتاجينها
ومع جدول غذائي أسبوعي
ويكون بينكم متابعة شهرية عبر الواتس أب أو الانستغرام ..

والأسعار جدًا معقولة مابين ال300 الى 700 ريال

بس أضيفي على هذا سعر الأدوات الرياضية اللي واح تشترينها إنتِ ..

أنا متعاملة قبل فترة مع حساب وجدًا استفدت وارتحت معاهم ..
إذا نبغين تفاصيل أكثر راسليني 🌷

طيب وش اللي يمنعك انك تدخلي نادي؟
تكسبين صحتك ورضا زوجك وتملين عينه
لان يااختي الجسم مع الرجيم بدون رياضه يصير فيه ترهلات
لازم الرياضه عشان تشد الجسم وتعطيك الشكل اللي تبين

روحي ايش وراك
منها تغيير جو وكسر للروتين وتتعرفي على أشخاص جدد
ورياضة وصحه وتسعدين زوجك

ونصيحه خففي من النشويات والشبس والوجبات السريعه
والزنجبيييييل مفيد حارق للدهون صح مو وقته مع الاجواء اللي بنعيشها بس يالله مع حرارة الجو وحرارة الزنجبيل راح تذوب الدهون ....

هو زوجك طلب منك شيء هو يريده يريد جسم مشدود وهذه رغبته أكسبيه من هذه الناحية
هذه مفتاح قلب زوجك
الجسم الرشيق المشدود .
وزيادة 6 كيلو ماهي قليلة
حطي في بالك النشاط والحيوية في الانثى عالمل جذب للرجل ..
ربي يوفقك ..ويسخر لك زوجك ويسخرك له ..
انت

__________________






استودعتك الله من كل شر ومن كل حاسد وعدو ..

حبيبتي إحنا نشوف أنفسنا غير مايشوفونا الناس
يعني إنتي شايفة جسمك مرتب وحلو بس غيرك لأ
صوري جسمك وشوفي صورتك وخليك صريحه مع نفسك
أنا بعد مارجعت لأهلي من بعد زواجي حطيت حرتي بالأكل ههههههههه وصرت شي يادافع البلاء
دايم أهلي وبالذات أمي تعلق على وزني بس أنا مو شايفه إن وزني بشع لهالدرجة الا لما سافرنا وتعرفين بالسفر لابد من الصور التذكارية
تدرين؟ أنصدمت أنصدمت أنصدمت معقولة هاذي أنا!!
من بعدها قررت أتغير ومشيت على ريجيم بس ماأستمريت وهالسنه لي أكثر من صديقة ماشفتهم من سنين وشافوني أنصدمو ههههههههه وين الرشاقة وين الجسم اللي قبل ليه يافلانه أنتفختي كذا ههههههه
عرفت إن وضعي مزري وقررت أغير نظام حياتي كله والحين الحمد لله نزلت 5 كيلو عقبال الباقي يبي لي أنزل 30 كيلو
لازم تمشين عشان الجسم مايترهل ولازم تنزلين ببطىء لاتحرمين نفسك من الأكل بس كلي أشياء صحيه سلطة فواكه أو سلطة خضار كثري سوائل حليب لبن عصيرات طازجة موية أعشاب اللحوم تكون مشوية أو مسلوقة السكر والملح قلليهم أبتعدي عن الحلويات والشيبسات والمقالي والغازيات أنا مشيت على هالنظام وأكل ثلاث وجبات باليوم وأحيان الوجبة أقسمها نصين أخليها غدى وعشى وكمية الأكل تكون قليلة قد كف يدي والحمدلله ماحسيت لابتعب ولادوخة لأني ماحرمت نفسي الأكل وكل اللي آكله مفيد
شعور حلو يكون وزنك مثالي وتدخلين السوق تشترين اللبس بكل ثقة وإنتي ضامنة بتطلعين فيه شي ياخذ العقل
يكفي تشوفين نفسك بالمراية تكونين راضيه وتحسين نفسك خفيفه وماتخافين من أي مشاكل صحية بسبب الوزن
الأغلب بعد الولادة تلقى صعوبة إن وزنها يرجع وأتوقع نادرا تلقين حرمه ماعانت في فترة من حياتها من زيادة الوزن
المهم ترجع تتحكم بوزنها

دخلي نادي علشان نفسك احلى شي والله الجم كل الطاقه السلبيه تطلع ويرتب الجسم اصلا تبين تنزلين 12 كيلو جسمك بيترهل اذا ما في رياضه دخلي علشان نفسك وجمالك وصحتك .....اما ان كان وزنك فقط 6 كيلو فوق الطبيعي معناه حلو وماعليج من كﻻم ابو الشباب ممكن يبي يشجعك وخانه التعبير ..... بتنزلين ال 6 في شهر ان كان مع نادي ونظام غذائي معتدل

ان يقولك افضل ما انه يزرع الشك و يعدم ثقتك بنفسك بطريقة صمته وغموضه ! هو قالك مرة بس ظن انك سمعتي من صوب ونسيتي من صوب ثاني فصار اكثر صراحة معاك ... قولي له طريقتك تجرحني وانا من قبل لا تصارحني قاعدة اشتغل على جسمي فبدل التجريح حفزني وشجعني لنفسي ولصحتي ومنها لرضاك ....

اذا مو حابة النادي فاخذي الاغراض كلها فمثلا اوزان هاذي مهمه للشد .. جهاز جري او شد اوربتراك ، حبال للنط ، نزلي مناليوتيوب برامج للرياضة خصوصا الكارديو جدا ممتازة ، حاليا انتي قادرة تاخذي الموضوع بصالحك فمثلا كل طلباتك لهالامر راح تكون مجابة عليك بس التنفيذ وقبول الامر ومافيها شي زوجظ ويحبك ويحب جسمك بهالشكل وبنفس الوقت لو مو حابك ما طلب منك انتي التغيير كان دور عليه وانتهى ويخفي الموضوع عنك ...

أدخلي نادي الحمدلله جت منه أدخلي علشان نفسك اولا بالعكس رح تستانسي الرياضة تبعث في الجسم السعاده والراحه النفسيه

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.