__________________

أختي ( الحائزة )

هل بإمكانك أن تذكري بعض الأمثلة على ضعف ثقتك بنفسك ؟ من أجل ان نأخذ صورة واضحة ..

__________________

الاخت الكريمة وفقه الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غريب أمرك كل هذه الصفات الجيدة ومع هذا تشتكين...........لو رأيتي بعض الناس من الجنسين

ممن أعرفهم لوجدتي أنك تتمتعين بصفات كثيرة وجدا ممتازة.........واتركي عنك الاوهام

ثم من قال أن من حولك لايحبونك.........أنا الآن أحببت صفاتك من خلف النت وألف رجل يتمنى

إمرأة بهذه الصفات.

لا اريد الاطالة ..........خاصة واني لا اري كلاما معد كلام أخونا متأمل وفقه الله

ماشاء الله عليه وأسأل الله أن يبارك له وينفع به ويجعل ذلك في موايزين حسناته.

أختي فاقدة الأمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



كل من ينقص من قيمتك تأكدي أنه يشبع رغبة الإنتقام لنفسه.. لا يوجد إنسان طبيعي على وجه الأرض يحقر من أخيه المسلم ويؤذي مشاعره.. كلنا تعرضنا من إخواننا لمثل هذه الأمور ومن مدرسات أسأن حمل الأمانه.

تأكدي أن نظرة الناس لكِ تختلف عن نظرتك لنفسك.. بمعنى أنت الوحيدة بعد الله عزوجل المطلعة على عيوبك أما الناس فيحكمون بالظاهر والعموم.. مثال عندما تنظرين لصورتك تلاحظين أدق العيوب التي لا تتقبليها في وجهك أو جسمك مثلا أنفك كبير وتتمنين أن تجري عملية لو سألت صديقة ما رايك في الصورة هل فيها شيء غير طبيعي في وجهي او ما شابه تقول لا عادي هي انت كما انت.. الناس يشكلون صورة لك مكونة من الشكل ككل دون تدقيق زائد صفة تميزك في شخصيتك.. مثلا فلانة حلوة و حبوبة.. أقرب الصورة أكثر.. تذكري واحدة من صديقاتك أو معارفك تعتبرينها درجة أولى وتتمنين ان تصبحي مثلها.. انظري لها نظرة نختلف عن النظرة الأولى دققي في ملامحها ستجدين ان فيها عيب هي لا تحبه في نفسها و لو اقتربت منها أكثر وفتحت قلبها لاكتشفت انها غير راضيه عن شيء ما بنفسها.. لو كل انسان رضي 100% عن نفسه لشعر بالغرورو وتكبر على من حوله وربما فقد التواضع نهايئا حتى لو مثله. لو لم تخبري من حولك عن عيوبك فلن ولم يلحظوها أو يكتشفوها لذلك حاولي أن لا تخبري أي من كان عن عيوبك بل لو قام أي أحد بالتنقيص من قيمتك ردي وبكل ثقة واتزان: الحمد لله أنا راضية عن شكلي وشخصيتي. لنفرض أن وزنك زائد و استهزئت بك أختك بكل بساطة قولي لها لو أريد أن أذكر عيوبك لكتبت قائمة بها لكن ( ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي احسن ).


هناك احتمال آخر لمشكلتك.. ان كلما تقدم بك العمر ولم يأتي الشخص المناسب شعرت بالدونية بل ويزداد أكثر عندما تجدين من هن أصغر منك سبقنك بازواج فتتزعزع ثقتك بنفسك و تتسائلين هل هن فعلا أجمل مني ؟! أختي هذه وساوس شيطان تعوذي منه تذكري الأشياء الجيدة التي تقومين بها والتي يمتدحها الناس فافرحي بها و اعتزي بها.. فما أقوله انا لنفسي دوما.. أن هناك من هن أحسن مني و هنالك من هن أقل مني لكن لا توجد فتاة على وجه الأرض مثلي !! إبحثي في داخلك عن شيء يميزك عن غيرك صفة معينة.. أحيانا عندما تتمتع الفتاة بكريزما شخصية مميزة أجمل 100 مرة من جميلة الوجه والقامة.. وسوف يأتي الذي يريد من هي بمواصفاتك قالله عزوجل خلقك وخلق من يحب من هي بصفاتك. الم تسمعي الناس أذواق قد تجدين شخص جميل جدا تزوج بفتاة عادية جدا وتستغربين كيف أعجب بها فسبحان مقلب القلوب والأبصار ما خلقنا سدى.

في مرحله متقدمة من عمري قرأت كتبا أفادتني كثيرا منها.

1- لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور ضغائر.
2- كيف تتمتع بالثقة والقوة في التعامل مع الآخرين
3-التفكير الإيجابي
4- أعرف ما تفكر فيه
5- والآن أقرأ التعامل مع أناس لا تحتملهم !!
6- (وقد يفيدك ) لا تكن لطيفا أكثر من اللزوم.


في البداية سوف تملين لكن ستجدين من بين السطور ما يفيدك.. والله المستعان.

__________________

من وثق بالله أغناه

ومن توكل على الله كفاه

[CENTER]______________________________

كرروا معي يا بنات


أنا لؤلؤة.. داخل محارة.. في بحر عميق.. لن يكتشفها !!..

إلا غواص ماهر

[CENTER]قال علي بن أبي طالب للأشعث بن قيس:

إن صبرت جرى عليك القدر وأنت مأجور ، وإن جزعت جرى عليك القدر وأنت مأزور[/CENTER]

[/CENTER]

الأخت ( حائزة الأمل )

لتغيير قناعاتك المسبقة عن نفسك لابد من أن تتبنين قناعات جديدة عن نفسك وعن الغير .

ومن أعظم الوسائل لتبني هذه القناعات هو استخدام اللغة بترديد عبارات ( تؤثر على الأعصاب ) ، ومع كثرة تردادها ستكون هناك مقاومة لما في الداخل من أفكار سلبية عن النفس وعن الغير .
الأفكار السلبية التي في داخلك قد تكون ناتجة عن تكرار النقد الموجه لك في حياتك حتى أوجدت لديك نظرة عن نفسك ترسخت مع الأيام .
أختي .. ذكرت أن الكثير حاليا يمدح صفاتك ، ومع ذلك لاتجدين لذلك أثرا يذكر في ثقتك بنفسك ، وهذا شيء طبيعي .. فالثناء الذي تسمعينه من الغير لا يقوى على المقاومة لأنه شيء ظاهري وما تعانين منه أمر داخلي ... الذي يقوى على المقاومة ، والذي أريده منك يا يأختي هو تعديل جذري لنظرتك أنت عن نفسك وعن غيرك ... سأذكر عن قريب ان شاء الله بعض القواعد والخطوات المهمه في شأنك، ارجوا أن تتامليها وتهتمي بها .

__________________

__________________

__________________

أختي ( الحائزة )

عذرا على النقطة نقطة ..

اليك بعض المهارات اللغوية اليسيرة ، ومهارات أخرى قد تكون ملازمة لها ، اتمنى ان تجدي لها في نفسك التغيير المنشود لنا جميعا ، مع العلم بأنه ستكون نقطة نقطة ، لكن النقط حاليا راح تكون كبيرة ان شاء الله :

أولا : استخدمي القاعدة الكبيرة والمؤثرة جدا ان شاء الله : ( وإن كان )

ما تعانين منه اختي قد يكون له دوافع هي خوف الفشل ، النقد ، عدم اعجاب الغير
فإذا وجد هذا الخوف حصل ما حصل في اعصابك ومشاعرك ..
والحل : روقي وهدي اعصابك ، واستخدمي ( وإن كان ، عادي ، ايش فيها ، مو لازم اعجبها انا لي كياني وشخصيتي ، ولو حصل هذا الشيء مثلي مثل غيري ، ما علي منهم اهم شيء هو انا ...) واخترعي عبارات من عندك ..

باختصار ( انا ما قدامي شي )

أختي .. دعيني اتعامل مع الامثلة التي ذكرتيها ..

( مثلا احس احيانا بأني غير جميلة والكل يمتدحني في جمالي .. )

> مدحوني ولا ما مدحوني ، مني منتظره منهم راي .. أهم شي سويت اللي علي ..


( مثال اخر..عندما كنت في تدريبي العملي للجامعة كنت ارى نفسي دائما مقصرة مع الطالبات التي

ادرسهن رغم انهن يشدن بطريقتي في التدريس والمشرفة التربوية تشيد بطريقتي..)

> وان حصل وقصرت مثلا ايش فيها ..ايش فيها .. هذا الانسان الطبيعي .. مثلي مثل غيري .. عادي ..


( مثال اخر..لدي احساس سيقتلني ولااعلم من اين هو نابع..انه مستحيل ان ينظر لي رجل جيد!!

ليس بمعنى النظر..بمعنى ان يفكر فيني كشريكة لحياته ولااعلم هل هذا الشيء نابع من تقدم الخطاب

الغير كفوء لي؟ )

> اللي يجي حياه الله ، واللي ما يبينا ما نبيه .. ( اقتلعي الخوف من أصله )



( والعقدة التي لاتنحل ابدا..اني احس ان لااحد يحبني في هذا الكون لاني لاأملك صفات تجعل الاخرين

يحبونني على عكس مايخبروني به الناس وانه محظوظ من سيتزوجني.. )

> اول شي انا احب ذاتي واقدرها .. ثانيا اللي ما يحبني ..رأيه فيني لا يهمني ..


( ايضا اغير رأيي بسرعة حتى وان كان موقفي صحيحا!!!ربما لااصرح اني غيرته ولكنه يهتز في داخلي )

> هذا رأيي .. واقدره .. وما هو لازم يقتنع .. وحتى لو كان خطأ .. ايش فيها .. شي طبيعي ..

______________________

اختي

قد تقولين ان هذه العبارات قد يكون في شيء من القوة ، ولكن انبهك الى انها عبارات داخلية غير مسموعة بل لك انت فقط ، وهي لاعادة التوازن الى النفس في هذه الفتره .. وهي امثلة فقط .. وكل يستخدم العبارة التي تناسبه والتي يحس بتأثيرها في أعصابه ..

أختي .. للحديث بقية ..وللقاعدة أخوات يتعاون معها في هذه الحالات كما ان لي تعقيب على هذه القاعدة
ان شاء الله تعالى ..
وفقك الله ،،