،:،:، المعكرونة ،:،:،
،:،:، غذاء مركب من القمح والملح والماء وهذا الغذاء يمد الجسم ،:،:،
،:،:، بمواد زلالية ودهنية وبنسبة عالية من ماءات الفحم بالإضافة ،:،:،
،:،:، إلى المعادن كالفوسفور والكالسيوم والحديد والفيتامينات ،:،:،
،:،:، (B1 ، B2 ، B B ) وتعتبر المعكرونة غذاءً مثالياً للمرضى ،:،:،
،:،:، إلا في حالة السكري ،:،:،
.،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،.
،:،:، الجزر ،:،:،
،:،:، يحتوي على الفيتامينات ( A - B B - C ) والجزر هو النوع ،:،:،
،:،:، الوحيد إضافة للخس من الخضار الذي يحتوي على الفيتامين (هـ) ،:،:،
،:،:، المضاد للعقم الجنسي ،:،:،
،:،:، وهو من أغنى الخضروات بالعناصر المعدنية كالحديد والكالسيوم ،:،:،
،:،:، و البوتاسيوم والصوديوم وهذه المعادن تغير في بناء الجسم ،:،:،
،:،:، وخلاياه ومعادلة الحموضة في الدم وزيادة قلويته وفيه نسبة ،:،:،
،:،:، جيدة من السيللوز الذي يسهل مرور الكتلة الغذائية في الأمعاء ،:،:،
،:،:، فتمنع الإمساك ،:،:،