السلام عليكم ورحمة الله

أخي سأذكر لك تجربة رجيم جربته الكثير من قريباتي وبعضهن والله ماكنى نتوقع انها يتغير جسمها
مهما فعلت أقول جربوه فبعضهن نزل منهن بالعشره كيلو أظن اسمه الرجيم الكيميائي اذا تبغاه بسال أختي عن طريقته لأنها جربته ولكن عليها ايضا بالريااااااضه ولو شيء بسيط ولكن يوميا حتى لا يترهل جسمها ومافي أسهل من رياضة المشي اليومي مع اتباع الرجيم ...

__________________







[SIZE]عامٌ قد بدأيلملم اثوابه استعداداً للرحيل فأغفر يارب ذنبي فيه وزللي وتقصيري .

اللهم اسالك بمنك وفضلك ان تحقق لي أمنية حياتي ...

ايام الطفولة يا ريت اتقولين عن هاذا الرجيم



بانتظارك .......................

تبطل الحبوب +الحميه + الرياضه = جسم ولا احلى
وبصراحه يبغالها وقت مو بهين وصبر وشوية تشجيع
وان شاء الله نلاقيك منزلنا موضوع زوجتي رشيقه والسر....؟؟؟؟
ربنا يوفقكم ويسعدكم ويرضيكم

يا أخ صالح ..

ربط المعدة له مضار كثيرة ..

و كثير ما نسمع أنها لا تنجح ..

و تسببت في موت الكثير ..

فلا تنصح أحد بها .

أما عن مشكلة زوجتك اخ ختومي ..

فإجعلها تترك الحبوب .. و تستيدلها بالولب مثلا ..

لأن الحبوب لها أثر في التخمة عند بعض النساء ..

__________________

بعد صلاة العشاء خذها الى رصيف طويل ذو هواء طلق بعد ارتدائها لبجامة قطنية وحذاء رياضي مريح وامش معاها بالتدريج يوم ربع ساعة الى ان تصل ساعة يوميا 00 وانصحها بتخفيف الطعام الذي يسبب لها السمنة ودعها تعوض ذللك بالعصيرات الطازجة والفواكة والخضار 0 0 وشجعها بكلماتك وكن لها -بعد الله- خير معين واحرص على الدعاء لها بالاعانة 0
وفقكما الله 0

اني لو زوجي يشجعني على الرجيم كان الحين صرت باربي

لكن زوجي ما يعرف الا يطنز

خليها تتعود على المشي .. خذها للكورنيش او ارصفة المشي المنتشرة في كثير من المدن ..
السبب الرئيسي للسمنة عند النساء قلة الحركة + الوجبات السريعة ..
ابتعدوا عن الوجبات السريعة و اجعلها هي اللي تطبخ و احرصوا على الأكلات الصحية الخفيفة مع الاكثار من العصيرات الطازجة و الفواكه ..
ممكن ايضاً ان تشركها في نادي رياضي نسائي و ما أكثرها ..

لا أنصح اطلاقاً بربط المعدة لانها عملية خطرة و احدى قريباتي توفيت يرحمها الله في هذه العملية منذ أشهر قليلة ..
لا ينصح بالمخاطرة بهذه العملية الا من كانت سمنته مفرطة جداً و تهدد حياته ..

تحيااااااااااااااااتي

__________________

صقر العروبة ... حبيب الشعب ..
ابو متعب سكن القلب

الاخ الكريم..

اذا انت تزوجتها وهي سمينة .. فراح تلاقي شوية صعوبة في اقناعها بتخفيف وزنها

لانها تقول في نفسها (( هو من البداية يعرف اني سمينة وقبل بي.. الحين يقول لي انحف!! ))


لكن لو كانت هي مب سمينة وبعد الزواج اكتسبت هذا الوزن

فالامر بسسسسسسسسسسيط جداً

1- ان تكون هي مقتنعة بانها يجب ان تخفف من وزنها اولا لصحتها ثانياً لتتجمل لك

فجهاد المرأة حسن التبعل لزوجها .. واخبرها كم ستكسب من الاجر لانها تخافظ على صحتها
وترعى حقوق زوجها ورضاه وسعادتكم.

2- زيارة اخصائية تغذية متخصصة (الافضل ان تكون الاخصائيةفي مركز تجميل).

3- الصبر والانتظار والتشجييييييييييييع المستمر ..((ماشاءالله شكلج نحفتي.. اووووووه باين عليج اثر الرجيم))

(( واااااااو مااتخيل شكلج بعد الرجيم الظاهر بتخبل عليج ))

4- بالتوفيق


تحياتي لك

امنعها من حبوب منع الحمل
لانه بيضرها وممكن يسبب لها العقم
والحبوب هي اللي تسبب السمنه
خلها تعمل رجيم الدكتور حسين دشتي ورياضة المشي نصف ساعه اربع مرات بالاسبوع
وان شاء الله تلقاها رشيقه وزي الفل

لعلاج السمنه و الخمول
يحتاج لتغير العادات السيئه في العائله كلها
مثلا الاستيقاض مبكرا كل يوم و النوم مبكرا
التركيز على الفواكه و السلاطات و الفواكه المجففه و التمر بحدود
و الابتعاد عن الدهون و الحلويات و المعجنات
الاكثار من شرب الماء و العصائر الطبيعيه و منتجات الالبان مثل اللبن لانه خالي من الدسم
التقليل من النشويات الرز المكرونه
لكل افراد المنزل
لا بد من ان تحافظو على هذا لكل افراد المنزل كبير و صغير حتى تنشا اسره صحيه
كذلك لابد ان تتحكمو في مشترياتكم الوجبات السريعه
كذلك الحركه بركه هيئو لكم غرفه في المنزل لممارسه الالعاب الرياضيه
المشاوير القريبه استغنو عن السياره
داومو على الذهاب للمسجد القريب من منزلكم مشيا على الاقدام
حتى زوجتك تستطيع الصلاه في القسم المخصص للنساء
يد واحده لا تصفق

اخيرا يمكنك الاطلاع على هذا الرابط ان شاء الله تجد فيه ما يفيدك
أهم المواضيع المطروحة عن الريجيم والسمنة والنحافة والرشاقة والرياضة
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=36352

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)