حبيبتي ليدي و الله بكيتني

أنا بعد تمر على هالحالات من الضيق و الألم

و يزداد الامر سوءا خلا فتره الحيض و الايام اللي قبلها تعرفين في هالفتره تنقلب الدنيا علي فوق حدر

بس من فتره بسيطه صار عندي تناسب طردي بين الضيق و الحب
كيف....................؟؟؟

كلما حسيت بالضيق و كلما ضاقت أكثر ...................حسيت بقربي من الله أكثر

صرت أحس كلما ضاقت أكثر كلما ..................... كلما قرب الفرج من الله أكثر

أطمني حبيتي صدقيني الله بيفرجها علينا ...........قريب إن شاء الله..

و لا تنسين بيت الشعر اللي يقول:

ولرب نازلت يضيق بها الفتى ذرعا............و عند الله منها المخرجُ
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها................ فرجت و كان يضنها لا تفرجُ

__________________
إن مشاعر الإنسان سر من أسرار الله تعالى..
يودع ما يشاء في قلب من يشاء من عباده..
فسبحان من أودع حبكم في قلبي..

أحبـــكم في اللــه


الحـــــــــــــــــــــــــــــب

هو تلك اللهفة لانتظار الغد وانتظار الدقائق القادمة .. الحب هو التفكير في الماضي وربطه بالحاضر والتحليق مع سحب المستقبل ....

الكثير منا ليس له شريك في عاطفته و لكنه يعيش على فتات هذا الأمل ـ إمّا قصة انتهت و إما قصة يعتقد بأنها ستبدأ في يوم ما ...و لكن الشائع في الأمر بأن الجميع يعتقد بأنه مُحب....

اليك اختي هذه المقالة :

الحزن والاكتئاب في ضوء الكتاب والسنة 10/11/1426 هـ

عبدالله مبارك الخاطر



الحزن والاكتئاب ليس هناك فرق في المعنى ولكن الفرق يكمن في الشدة والمدة الزمنية فالحزن هو غم نتيجة افتقاد شيء عزيز أو البعد عنه
أما الاكتئاب هو الحزن الشديد
والحزن هو أحد صور العاطفة والمشاعر الإنسانية الفطرية وهو عكس الفرح والسرور فالحزن والفرح موجودان في الإنسان بالفطرة
يقول المولى عز وجل : ( وإنه هو أضحك وأبكى ) .
وقال المولى عن آدم عندما أنزله من الجنة : ( قلنا اهبطوا منها جميعا فإما يأتينكم مني هدى فمن تبع هداي فلا خوف عليهم ولا هم يحزنون ) .
والحزن نوعان :
الأول : حزن على فوات أمر دنيوي وهو ناتج عن أفكار ووساوس شيطانية تدخل وتتعمق في جوف الإنسان وتجعل الفرد يجعل كل همه الدنيا وهي رأس كل خطيئة.
ونحن نرى الآن جميع أنواع الأحزان تقع في هذا النوع
حزن من أجل المال الذي فقدته ، من أجل صديق ، من أجل زوجة أو ولد
مع أنك تعلم أن كل شئ مقدر وإنه إلى زوال فلما الغم والكرب
( الذين اذا أصابتهم مصيبة قالوا إن لله وإنا إليه راجعون ) .
والثاني : حزن مطلوب ويمتدحه المولى وهو الحزن على أمر من أمور الدين ويدفع للعمل والعبادة والسعي على الرزق والجهاد في سبيل الله .
مثل : حزن الفقراء في غزوة تبوك الذين جاءوا إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم يسألونه الجهاد فلم يجد الرسول صلى الله عليه وسلم ما يحملهم عليه فرجعوا وقد أصابهم الحزن والضيق والهم .
عباد أخلصوا النية والعمل إلى الله فلم يفرحوا إلى رجوعهم فامتدحهم الله سبحانه وتعالى في قوله : ( ولا على الذين اذا ما أتوك لتحملهم قلت لا أجد ما أحملكم عليه تولوا وأعينهم تفيض من الدمع حزنًا ألا يجدوا ما ينفقون ) .
ما أروع وما أجمل من هذا صدق إيمان وقوة عزيمة وإخلاص لله الواحد القهار !!!
الحزن من النوع الأول يصيب الانسان بالاكتئاب والمشقة في هذه الحياة
بينما الحزن من النوع الثاني يشعر الفرد بالراحة والاطمئنان والسعادة النفسية ونقاء وطهارة النفس .
الاكتئاب يصيب الانسان وعندما يحدث تقل انتاجيته ويقل تركيزه ويبدأ بالشعور بالنسيان وقد يفكر أن هذه الحياة لا تساوي شيئًا وأنه هو نفسه حقير لا يساوي شئ ويفكر بالانتحار مع اضطرابات في النوم .....
وللاكتئاب أسباب منها ما هو خارجي وداخلي :
- الأسباب الخارجية : وهي ما تكون خارج الانسان ذاته منها :
1- الأسباب البيئية : كأحداث الدنيا ، موت شخص ، فقد مال ، فقد مكانه ...
2- الأدوية : فقد ثبت علميا أن بعض الأدوية تؤدي إلى الاكتئاب
3- المخدرات : فبعض المخدرات تسبب الاكتئاب بنفسها ، وبعضها اذا توقف عنها الانسان فمثلا : الخمر ترتبط بالاكتئاب ارتباطا وثيقا وبذلك ترتبط بالانتحار أيضا ، وكذلك الحبوب المنبه التي يستخدمها الشباب أو سائقوا الشاحنات لتوقظهم طوال الطريق وهذه الحبوب (كبتاجول) فيها مادة (الامفيتامين) التي إذا توقف عنها متعاطيها يصيبه الحزن فيأخذها ليذهب الحزن ، وهكذا يبقى المدمن في دوامة لا يخرج منها .

- الأسباب الداخلية :
1- منها العوامل الوراثية : مثل : وجود أقارب مصابون بالاكتئاب
2- الأمراض العضوية : مثل : نقص هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى الاكتئاب وكذلك نقص الفيتامينات كفيتامين ب 12 .
وهناك أسباب غير معروفة عن سبب الاكتئاب .

علاج الحزن والاكتئاب :
إن في القرآن والسنة الوقاية والعلاج لحالات الحزن والاكتئاب إن الله جعل القرآن شفاء ورحمة للمؤمنين وما عليهم سوى العودة إلى سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم ليفوزوا بسعادة وراحة الدارين .
1 - التمسك بالعقيدة في القضاء والقدر .
علينا أن نؤمن بما قدره الله من أشياء لا دخل لنا فيها فلما الحزن والبكاء عليها يقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم لابن عباس
" اعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشئ لم ينفعوك إلا بشئ قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشئ لم يضروك بشئ قد كتبه الله عليك " ، فعندما يعلم الانسان أن الأمور المفروغ منها ومكتوبة لا يحزن وكيف يحزن وهو يعلم بأن هؤلاء البشر الذين حوله لا يملكون له شئ لا نفع ولا ضر فلم القلق !! اذن فلم الحزن !!
يقول الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام : " اعلم أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك " .
إن الانسان يجزع وتستخفه الاحداث حين ينفصل بذاته عن الوجود ويتعامل مع الأحداث كأنها شئ عارض يصادم وجوده الصغير ، فأما حين يستقر في تصوره وشعوره أنه هو والأحداث التي تمر بغيره والأرض كلها ذرات في جسم كبير هو هذا الوجود فإنه يحس بالراحة والطمأنينة لمواقع القدر .
عزيزي تذكر دائما عند الحزن قول المولى عز وجل " لكيلا تأسو ما فاتكم " ، " ولا تفرحوا بما آتاكم " .
2- الإيمان باليوم الآخر .
إن الذي يؤمن باليوم الآخر يعلم أن هذه الدنيا لا تساوي شيئا فهي قصيرة جدا وعلى الانسان تذكر قول رسول البشرية صلى الله عليه وسلم : " لو كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضه ماسقى كافرًا منها شربة ماء " .
الدنيا وما فيها من قصور وتفاخر وأملاك لا تساوي عند الله شئ فلا تجعلها نصاب عينيك ، المال متروك وتحاسب عليه ، الصحة فانية وتحاسب عليها ، الوقت مهدور ويسأل عنه الله ، الولد متروك ولم يبقى إلا عملك أو صدقة جارية أو ولد صالح يدعو لك أو علم ينتفع به استثمر حياتك تفز بالدارين .
3- غير مفهومك عن المصائب والأحزان .
على المسلم أن يؤمن بأن المصائب قد تكون علامة على محبة الله للعبد ألم يقل الرسول صلى الله عليه وسلم : " إن الله إذا أحب قوما ابتلاهم " .
وقوله صلى الله عليه وسلم : " أشد الناس بلاء الأنبياء ثم الصالحون " .
فالصبر على مصائب الدنيا بالحمد والشكر لأن عدم رضاك لم يغير من القدر شئ ، ويقول المولى في كتابه : " إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب " .
4- الدعاء والتسبيح والصلاة .
يقول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال " .
وقد كان الرسول الكريم عندما تبلغ به الدنيا همها يقول أرحنا بالصلاة يا بلال فالدعاء والصلاة تريح النفس وتفرج الكرب .
وفي نهاية مقالي أدعوكم إلى استخدام سلاح الصبر والإيمان بقضاء المولى عز وجل وبشر الصابرين ولا تدع الشيطان يلعب بكم .
والغم والنكد يجلب الفقر والغم .
يقول المولى عز وجل : " فأثابكم غما بغم لكيلا تحزنوا على ما فاتكم ولا ما أصابكم " .
داعيا المولى أن يخفف علينا مصائب الدنيا ولا يجعل مصيبتنا في ديننا ولا يجعل الدنيا أكبر همنا والسلام خير معبر للأمان .

لكل من مر وقرأ الموضوع وكتب ليواسيني
اقول شكرررررررررا وجزاكم الله خير جميعا بلا استثناء
لان كل كلمة اقرأها اثرت فيني واتمعن فيها كأن الشخص امامي يكلمني
انا صااار لي فترة طويلة اقاوم هالشعور بالاكتئاب لكن تعبت وغير قادرة على مقاومته لان شعوري بالحزن وكره الدنيا وعدم رغبتي بالحياة ليس بسبب عنوستي فقط بل لاسباب كثيرة ( اعتذر عن ذكرها)
لم يعد يهمني ان اشعر بالفرح والسعادة
فقط اريد التخلص من هالاكتئاب لانه يمنعني من اهم شي بالدنيا وهو طاعة الله اصبحت غير قادرة حتى على الصلاة وقراءة القرآن
الشيء الوحيد المتبقي لي بالطاعة هو التسبيح والاستغفار وهو ما اردده وانا على السرير
والله مرات لا استطيع الكلام كأن لساني مربوط
وايضا كنت اقاوم هالشعور بالاكتئاب لاني المثل الاعلى لاخواني وخواتي ولولا الله ثم محاولاتي ادخال السرور لنفوسهم بعد ما اصابنا كانوا سينهارون بمجرد انهياري
عودتهم على الضحك والابتسامة الدائمة عندما يروني
واذا رأوني بهذا المنظر الكئيب سأسبب لهم الضيق والكآبة
حاليا هم يعتقدون اني مصابة بالانفلونزا لاني اخبرتهم بذلك ( شكلي كأني مريضة وقليلة الكلام )

ولكني تعبت من مقاومة هذا الشعور بالاكتئاب على مدى اكثر من سنة
شعور قاتل تعيش كأنك ميت لا طعم للحياة
وصلت لمرحلة اني لما اقعد الصبح للدوام اقعد ابكي
لان وراي يوم كاامل لازم أعيشه ومو قااادرة اغصب نفسي على هاليوم
وما اصدق يصير الليل علشان اناااام
اصلن وقتي اغلبه نوووم


وجميع ما ذكرتموه من حلول واقتراحات فعلتها على مدى هذه السنة وكان لها دور كبير

لكن يظهر ان هذه المرة الاكتئاب أقوى مني ولم اعد قاادرة حتى على الصلاة والكلام

وحتى لا اخسر ديني واهلي قررت الذهاب لطبيب نفسي فهو اسرع الحلول



كلمة لأخي (قف امامك انا) بالنسبة لطلبك:
"" يكون الموضوع عن التفاؤل والأمل والثقة بالله .بإمضاءة ليدي سوفت""

بالرغم اني لا املك الاسلوب المبدع في التعبير

لكن ان شاء الله هذا اول موضوع ساضعه لخواتي بالمنتدى اذا تحسنت حالتي
وأؤكد لخواتي بالمنتدى ان العنوسة ليس هي سبب ما اشعر به لان حتى الزواج لم اعد راغبة فيه
والزواج امر مقدر ومكتوب ولا ينفع التفكير به او محاولة الجري وراءه

واعذروني على عدم الرد مستقبلا

__________________

	فضلا " وليس "أمرا" قل: (حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) سبع مرات أتعرف ماذا حصل: من قالها سبع مرات كفاه الله عز وجل ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة المرجع: زاد المعاد" (2/342

اختي ليدي سوفت ..
ذهابك للطبيب النفسي دليل وعي .. والذهاب اليه لا يحتاج الى تردد او تاخير .. وكما انك اذا مرض جسدك ذهبت الى طبيب .. فكذلك اذا مرضت نفسك فلتذهبي الى طبيب .. الحزن والاكتئاب ليس عيبا .. العيب في ترك معالجته ..

اختي عرضك لمشاكلك التي تذكرين امر مهم .. رجاء لا تتحفظي وتتركي مواجهتها لك وحدك ..فالمرء كبير باخوانه .. دعينا نتعاون فقد يكون لدى البعض قدرة على تغيير نظرتك جوهريا عما تمرين به من مشاكل .. ارجوا ان تكوني قادرة على ذلك .. واخوانك في المنتدى على اتم استعداد ان شاء الله ..

أختي ليدي سوفت لما لا تجربي شيء جربته حينما كنت في حاله شبيهه بحالتك
جربيها لن تحتاجي إلى دكتور نفسي بأمر الله
طريقه سهله ولا تحتاج منك إلا للإسترخاء
جربي الإستماع لشريط صلاح الراشد كيف تتخلص من الوساوس وتريح بالك
ومارسي الإسترخاء بالإستماع للشريط الخاص بها
ثم حاولي أن تستمعي للبرامج المحفزه وابحثي عن هدف لوبسيط للوصول أليه
فالإكتئاب يأتي من الأفكار السلبيه وستلاحظي نقله كبيره بعد إستماعك للشريط

__________________

اختي الغاليه ليدي انا ما انصحك بطبيب النفسي الجاي الى الله
انا احدثك عن تجربه ابوي تجيه حلت اكتاءب وصار يرجع عند دكتورر معروف المهم الحين كانه مخدرر يعني عنده حالتين اما يكتاب ينغزل في البيت او تجيه حاله نشاط زائد يكون عصبي وافكررره خياليه وطول الوقد يهوش ويكرره البيت وسات حالته وصرت بهشكل من بعد الادويه حقت الدكتورر بصراحه كرهت الدكاتره النفسين لان العلاج خلاص لازم معه طول العمر يعني يدمرون مخ الوحد هذا رايي غير ان فيه صديقه لي صار فيه غلط من الدكتورر ورجال صار كنه مهبول من ادويتهم ولحين عيش على دوى ينومه ودوا ثاني يقومه الصبح يمكن تقولين ان تخلف في تفكيري بس هم ما يستخدمون الا انوع من المهداءت فيه مخدرر احسهم يلعبون بالعالم عمري ما شفت احد رحلهم ورجع طيب

اختي الكريمه
سلام عليكِ من الله ورحمه
ما هكذا عهدتك اين هي روح المرح في خطابك اين هي كلماتك المشجعة التي اعتدناها لأخواتك
لا تدعي من الاكتئاب سبيل عليك ، فأنت اقوي ...! نعم اقوى ...!؟:
لست وحدك لا وربي ، بل رب العباد معك في كل لحظاتك ... تعلقي به ناجيه ... تمسكي بعروته ...
عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ينزل الله إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يمضي ثلث الليل الأول فيقول أنا الملك من ذا الذي يدعوني فأستجيب له من ذا الذي يسألني فأعطيه من ذا الذي يستغفرني فأغفر له فلا يزال كذلك حتى يضيء الفجر . ( صحيح )
ادعوه جلّ وعلا ان يفرج همك ويفك كربك ( وجميع المسلمين )
احترامي

__________________

ان شاء الله يشفيك من كل ما تعانين منه ياااااااااااااااا رب

ابنتي ليدي

تفائلو خيرا تجدوه

ان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا

مااشتدت الا انفرجت

مافيك بنيتي وما تشعرين به هو سحابة صيف لاتلبث ان تنقشع

انصحك باثنتين لاخلاص لك الا بالله ثم بهما


1-الرقيه

2- العلاج النفسي والحمدلله الان الطب النفسي تطور ولم يعد هناك خوف منه استعيني بالله واذهبي لطبيب وان شاءالله لن ترين الا كل خير


---
الرقيه الشرعيه بماء زمزم مرتين يوميا ارقي نفسك وان شاءالله ستشفين باذن الله تعالى

__________________
[blink][blink][/blink][/blink]

لاتحزني ان الله معك

الإكتئاب يتولد من كثرة الضغط النفسي الناتج عن تفكير يسيء لمستقبلك وحياتك لذا ينتج الإكتئاب

ابتعدي عن خلوتك بنفس وكوني شمعة البيت .. وسترين التغيير