وش فيها العضلات

المهم..

اي واحد يكون هدفه انه "يشد" لازم يطلع شوية عضلات لان العضلات هي اللي تعطي الشكل المشدود و هي اللي تحكم القوام..

بالمناسبة: لا تخافين ما راح تصيرين مثل رامبو و لو بعد 100 سنة لانك حرمة

حقيقي
ونستوني وضحكتوني بارك الله فيكم وأضحك سنكم
اليوم ما داومت متضايقة من هم الدوام
أنا كنت كذا لكن لقيت حل ترددت أصفه سحري أو اسطوري
لكن آثرت إنني أصفة مأثور
ماء زمزم لا تقولين شلون (( لما شرب له ))
مع التدليك بزيت زيتون مجروش فيه حبة البركه
ثم الإغتسال بماء يميل للبرودة
جربوه وما راح تصدقون النتائج

__________________


اللهم أحينا على السنةواقبضنا على السنة وابعثنا على السنة[]

تبقى عضلات

__________________

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا

حمداًكثيراً طيباً مباركاً فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

اللهم بارك لي فيما رزقتني واجعله من عبادك الصالحين واحفظ ولدي من كل سوء ومكروه واجعله قرة عين لي ولوالده

ان شالله ينفع يارب

جزاك الله كل خير

__________________

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا

حمداًكثيراً طيباً مباركاً فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

اللهم بارك لي فيما رزقتني واجعله من عبادك الصالحين واحفظ ولدي من كل سوء ومكروه واجعله قرة عين لي ولوالده

ياغالية مشكلتك بالنسبة لمشاكل الاخرين لا تعد ،المهم عليك بالرياضة ، واياكي ان تفكري بعلميات التجميل
ربنا يرضيكي ويرضى عنك

جزاك الله كل خير

__________________

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا

حمداًكثيراً طيباً مباركاً فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

اللهم بارك لي فيما رزقتني واجعله من عبادك الصالحين واحفظ ولدي من كل سوء ومكروه واجعله قرة عين لي ولوالده

أنا مجربة الأثقال (واحد كيلو) أيدي الحمدلله مشدوده بس داومي عليها

__________________

Yellow

ابشرك عندي 2 كيلو واستخدمتها فتره لكن حسيت انها بتطلع لي عضلات وانا جسمي نحيف تقريبا خفت منها وبطلتها

الله يعطيك العافيه وتسلمين ياصفراء

__________________

اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا

حمداًكثيراً طيباً مباركاً فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

اللهم بارك لي فيما رزقتني واجعله من عبادك الصالحين واحفظ ولدي من كل سوء ومكروه واجعله قرة عين لي ولوالده