جزاااك الله كل خير يام عمار و رزقك باخوة و خوات لعمووورة ...

لسه فاكراه رجيمي ..

طبعا خبصت تخبيص محترم لمدة 3 اسابيع اكلت ايسكربمم و شوارمه و شيبس و اكل من برا

طول الوقت ... كله من زوجي الله يهديه كل ما اقوله خلاااص كفاية ... يقولي بس يا نورة عاادي

هذه بس

لغاية ما انفتحت نفسي و على اخر ال3 اسابيع سألني انتي حامل ؟؟؟ قلت لا ليش

قال اشوفك تاكلي كثيير .. احرجني و الحين قررت ارجع للرجيم

الله يعين .... وزني رجع لل 60 كيلو .. بعدا كنت خسرت 2 كيلو من قبل ..

ان شاء الله ارجع انحف ...

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

كيفكم يا بنات

اليوم رجعت من السفر وطبعا ومعاي زيادة كيلو للاسف

بس ان شاء الله ترجع الهمة والنشاط

ما شاء الله اشوفكم نشيطات يارب دائما

حبيباتى
نوره
الأوزون
يالله ارجعوا شدوا الهمة وربنا معانا كلنا يارب

يالله يا هرد شدى الهمة وبلاش كسل و نصيحتى لكى اذا جعتى فى اى وقت قومى اشربى ماء اشربى ليتر ماء بارد من الثلاجة وحطى عليه ملعقة كبيرة خل تفاح واصبرى ثلث ساعه لو لسه حاسه بالجوع قومى كلى فاكهة وياريت تكون فاكهة مليانه ماء زى البطيخ مثلا او البرقوق هيشبعك جدا ومش هيزود وزنك ........او خضار زى الخيار والخس كمان مفيد جدا وبيماى البطن ......ها ايه رأيك بقى مش كده هيكون احسن
حبيبتى ام جوجو يا هلا والله بها الطله ...... وحشتينا موت والف حمدا لله على رجوعك للمنتدى اللى كان مظلم من غيرك
لكن أنا زعلانه جدا جدا منك ,,,,,, ازاى تبوظى الدنيا وتزيدى 2 كيلو فى اسبوع حرام عليكى ده احنا قعدنا اسبوع كامل محرومين من الأكل علشان خاطر ننزل ال2 كيلو دول وما قدرناش ننزلهم كاملين , شوفى بقى انتى تزيدى الهمة والنشاط والحركة وياريت ترجعى للصفحات السابقة انا نقلت لكم برنامج كامل عن رجيم حسب نوع الجسم اقرأيه وهتستفيدى كثير منه وممكن نبدأ تطبيقه سوا من النهارده انا بالفعل بدأت فيه خلاص وطلع جسمى من النوع التناسلى
منتظرة منك الرد.

باقى الرشيقات تقبلوا تحياتى ودعواتى بالصحة والنحافة

يا بناااات مسااعدة .. انا جسمي طلع تناسلي

وكلهم ضحكو عليا .. المهم مكتوب اني اكل بالليل لانه عملية الحرق عندي زيادة ليلا

و كمان محطوط لي رجييم غريب عجيب..ز

حد يفطر على خوخة و شاي ؟؟؟؟ باموت من الجوع فير انه انا مرضعة ...

كيف اسوي ؟؟؟؟

مادري على رجيم امشي... التمر و اللبن و لا السعرات و لا نوع الجسم

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ههههههههه

زي اختي

جسمها تناسلي و لمن اشترت الكتاب انقهرت

لان الشاي المناسب لنوع الجسم التناسلي اسمه شاي البرسيم الاحمر

الكل اتمصخر عليها لكن للاسف ما لقت هاذي العشبة اللي مكتوب عنها في الكتاب

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

ياااااااااااارب انحف الين رمضان 30 كيلو و أنا بصحة و عافية و بركة و سعادة بنات ادعولي لاا تنسوني والله مرة نفسيتي متحطمة و انا اتخنكم اكيد الله لا يحط ولا وحده فيكم في مكاني قولو آمين

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

السلام عليكم

جسمي طلع الكظري

ورجيمه حلو وقد مشيت عليه قبل فترة بالصدفه رجيم من راسي

ونزلت عليه وان شاء الله باتبعه للنهايه

شكرا لك حبيبتي sa33

والله يجزاك خير

اوووف مافي الا انا تناسلي ...

ياربيييي ايش اسوي ...

دودي اختك نحفت على هذا الرجيم ... هذا مو رجيم هذا تجويع

بالله بالله انا بقدر افطر شاي و خوخة و اقعد 4 ساعات ما اكل باموووت

قرررت اني اقلل من اكلي و اروح النادي و اشرب مااااااي و بس . و ان شاء الله انفص 5 كيلو لغاية بداية 6

دودي و بقية البنات ان شاء الله ياااارب تنحفوا بصحة و عافية و ترجعة مانيكانات

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

يا صباح الفل والعسل
ايه النشاط ده كله ماشاء الله تبارك الله
عزيزتى نوره أنا كمان طلعت نوع تناسلى يعنى بصره ولا يهمك وأنا شايفه ان الرجيم ماشاء الله ممتاز جدا جدا بالنسبة لى فأنا أصلا كان نظامى السابق قريب منه جدا بس كنت بآكل أكل الفطار فى العشاء يعنى كنت بأتعشى قطعة فاكهة فقط والآن بدلت خليت الفطار هو الفاكهة والعشاء هو الوجبة الرئيسية وأهم حاجة كمان المحافظه على المواعيد ما بين الوجبات يعنى بين الفطار والغداء 4 ساعات وبين الغداء والعشاء خمس ساعات وطبعا ما تنسيش شرب الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة ثلاث اكواب ماء مع ملعقة كبيرة خل تفاح وأنا بقى بأعمل خدعه جميله علشان اتغلب على موضوع الفطار القليل ده باقوم اعمل تمارين المشى لمدة ساعه من 7 ونصف الى 8 ونصف وبعدين أشرب ثلاث اكواب كبيرة ماء مع خل التفاح وبعدها أبدأ فى شغل البيت لحد 9 ونصف أقوم أفطر آكل الفاكهة الموجوده بالبيت مثلا شريحة بطيخ او ثمرة برقوق وبعدها اشرب كوب شاى أخضر بالنعناع بدل شاى البرسيم لأنه مش عندى وبعدها انام من 10 ونصف الى 12 ومن 12 أقوم ابدأ تجهيز الغداء وأتفرج على التلفزيون بلاقى الوقت فات على طول فانتى حاولى تنظمى وقتك والبيبى كمان هيشغلك اكثر منة فمش هتلاقى وقت للتفكير بالجوع وزودى جدا من شرب الماء علشان الرضاعه وعلى فكره الرجيم ده مناسب لكى جدا لأنه فيه البان كثير جدا وزبادى وجبنه وكلها هتزود الحليب معاكى وبالتوفيق ان شاء الله
دودى حبيبتى كلنا فى الههوا سوا انا كمان جوزى ماشاء الله مهما أكل مش بيتخن ابدا وأنا لأنى شريره فضلت وراه بالحلويات والكرواسون والمحاشى لحد ما زاد وزنه ثلاثه كيلو وأول ما اكتشفهم على الميزان اعلن حالة الطوارئ فى البيت وقرر انه مش هيتعشى ابدا بعد كده وبقت آخر وجبه له الساعه 1 الظهر تخيلى ...... وبعدها بيشرب بس كاسة لبن بالليل او يأكل قطعه فاكهة وانا طبعا خططى كلها باظت ومش هأقدر اغيظه برشاقتى ( ده بعد ما أخس يعنى) لأنه هو كمان طول عمره رشيق
شفتى بقى الإراده ....... إنتى كمان لازم يكون عندك اراده قويه كده ...... لازم تبطلى تدخلى على المطبخ وتنقنقى و نظفى مطبخك بمعنى ان ثلاجتم ما يبقاش فيها الا الفاكهة والخضار والحليب و الزبادى القليل الدسم و بس واقعدى اتفرجى على صورك زمان وانتى نحيفه وقولى لنفسك ان شاء الله لازم ارجع زى زمان وكمان خلى فى دولابك لبس اقل من مقاسك درجتين او 3 وكل اسبوع قيسيه علشان يحفزك انك تنزلى لحد ما يدخل فيكى وهكذا وما تنسيش زى ما ام جمانه قالت لك شرب الماء بكثره جدا ويكون بارد جدا يعنى من البراد ولعب الرياضه وبالنسبه لك لازم تكون رياضه خفيفة فىالأول لحد ما تنزلى شويه وصدقينى اول ما تنزلى عشره كيلو هتحسى نفسك طايره من على الأرض طير لأن عضلاتك اللى متعوده تشيل كل وزنك هتشيل اقل منه 10 كيلو فهتقدرى تمشى اسرع وقلبك هيرتاح ونفسك كمان وبالتالى هتزيد حركتك وتستمرى فى النزول وبالتوفيق حبيبتى
أم جوجو قمر الرشيقات ماشاء الله تبارك الله انا شايفه ان زعلى منك جاب نتيجة والكيلوات الزياده اللى زعلتنى خافت وهتمشى بسرعه باذن الله يالله شدى حيلك