20-02-2007, 03:45 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهن واتحداهن
هلا وغلا فيكم انا ادهشني العنوان واندهشت اكثر من قسوة الريجيم هذا
اولا الكل يرغب بجسم مثالي والاهم صحي قبل ان يكون شي محبب ومرغوب نسائيا حيث ان الولع بالرشاقه شي مجبولات عليه نحن السيدات لكن انا اغيب على هذا النظام العشوائي 1عدم التركيز على عنصر غذائي دون الاخر بل يجب التنويع بالعناصر من كالسيوم لان انعدامه يسبب ترقق العظام وان كان فل يكن قليل الدسم وبروتين وشي من السكريات الاحاديه لسلامه انسجه الجسم كالدماغ: لان نقص السكريات مؤذي للدماغ _اقصد الاحاديه_يتسبب بفشل كلوي اذا هنا اختل احد شروط الغذاء وهو التوازن والبناء اذا لم يكن متوازن فانه سيسقط 2- توفر الرياضه شي سليم كما انها تساعد في شد الجسم 3-لايوجد افضل من الريجيم الاسلامي (ثلث للماء وثلث للغذاء وثلث للهواء)فيه ان التخفيف بالاكل وعدم كبس المعده هو اسلم الحلول لذلك التنويع والرياضه والاعتدال ثم الصبر قد يؤديان غالبا الى نتيجه مقبوله امنياتي لجميع الاخوات باجسام احلى من الملكان وصحه وعافيه ودمتم سالمين |
20-02-2007, 04:14 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd
 الطول 175 .. الوزن 71 .. الرجيم ببدأه من بكره .. بأول اسبوع بس اشرب عصيرات .. بثاني اسبوع فواكه .. بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه .. رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي .. هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو .. طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,, الحق نفسي على طول بهذا الرجيم .. الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني .. الرياضه :: تايبو .. الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج .. بنزل نيابةعن الابلة بنت جابر بنرحب فيك أهلا سهلا فيك معنا الابلة ترجع يوم الاربعاء وزنك كثير متاز مقارنة مع طولك |
..
20-02-2007, 04:20 PM
20-02-2007, 04:31 PM
20-02-2007, 07:33 PM
20-02-2007, 07:44 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمة البديع
المفروض حط أخباري يوم الأحد بس الصراحة ماكان لي وجه لأنو الأسبوع الماضي غشييييييييييت
شوكولاتة شوكولاتة شوكولاتة للأسف مدمنة على الشوكولاتة بس من يوم الأحد الماضي بدأت بريجيم عبارة عن عشر أيام أخدته من المنتدى واليوم اليوم التالت عندي لبن مع خيار طوال اليوم على 5 وجبات أما الرياضة للأسف ماعم أقدر لانو الريجيم تعبانة فيه كتير وطول الوقت دايخة وتعبانة قلت بس أخلص من الريجيم القوي وأبدأ بريجيم يكون صحي أكتر بعمل رياضة وإن شاء الله بس أخلص العشر أيام بأفيدكم بكل شي صار معي ودمتم بحفظ الرحمن تحياتي |
20-02-2007, 10:42 PM
مساء الخير ياحلوين انا ان شاء الله تمام تغديت دجاج مشوي وشوي طماطم
بنات انا حستخدم الكريم حق السلوليت ودي اخذ حبوب مال التخسيس
20-02-2007, 10:48 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهن واتحداهن
هلا وغلا فيكم انا ادهشني العنوان واندهشت اكثر من قسوة الريجيم هذا
اولا الكل يرغب بجسم مثالي والاهم صحي قبل ان يكون شي محبب ومرغوب نسائيا حيث ان الولع بالرشاقه شي مجبولات عليه نحن السيدات لكن انا اغيب على هذا النظام العشوائي 1عدم التركيز على عنصر غذائي دون الاخر بل يجب التنويع بالعناصر من كالسيوم لان انعدامه يسبب ترقق العظام وان كان فل يكن قليل الدسم وبروتين وشي من السكريات الاحاديه لسلامه انسجه الجسم كالدماغ: لان نقص السكريات مؤذي للدماغ _اقصد الاحاديه_يتسبب بفشل كلوي اذا هنا اختل احد شروط الغذاء وهو التوازن والبناء اذا لم يكن متوازن فانه سيسقط 2- توفر الرياضه شي سليم كما انها تساعد في شد الجسم 3-لايوجد افضل من الريجيم الاسلامي (ثلث للماء وثلث للغذاء وثلث للهواء)فيه ان التخفيف بالاكل وعدم كبس المعده هو اسلم الحلول لذلك التنويع والرياضه والاعتدال ثم الصبر قد يؤديان غالبا الى نتيجه مقبوله امنياتي لجميع الاخوات باجسام احلى من الملكان وصحه وعافيه ودمتم سالمين |
20-02-2007, 10:49 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
كيف الهمه بنات؟؟؟؟؟
انا اليوم فطرت حليب قليل الدسم وتغديت 6ملاعق رز وسويت رياضه نصف ساعه وبتعشى روب قليل الدسم اشتقت لبنت جابر الابله |
20-02-2007, 10:51 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1
مساء الخير ياحلوين انا ان شاء الله تمام تغديت دجاج مشوي وشوي طماطموالعشاء 2 بيض وسلطة وعملت اسبور ساعة والله شادة حيلي وبعد هذا الرجيم واللي كيكون مدة اسبوعين ودي اعمل رجيم التمر اللي افتدنا فية الابلة بنت جابر وان شاء الله البس الفستان المخصر والحين ودي اشرب قهوة مع زوجي الحبيب ودي اكل تمر بس مااقدر بنات انا حستخدم الكريم حق السلوليت ودي اخذ حبوب مال التخسيسادعولي يييييييييييييييييياحلوين |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
