[QUOTE=RoOd]





بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــس عصير!؟؟

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

[CENTER]

[color=#FF1493]

[QUOTE=maynoona]

رووووود انا حعمل مثلك ان شاء الله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

ياهلا حياكي الله معانا نبي متابعة منك معانا على طول بس يصير لكي أسبوع كامل ضعي لنا وزنك

__________________

بسم الله ماشاء الله
بنت حابر موضوعك مهم جدا لان احنا اصبحنا فى زمن السمنه والاكلات التاك واى
على فكره انا كنت سمينه وخسيت خالص كاااااااااااان وزنى اكثر منكم واصبحت لحدا ما طبعا رشيقه
ولكن انا لسه هبدئ الرجيم تانى لان حسه انى تخنت تانى
وربنا معايه ومعاكم ان شاء الله
و ألف مبروك ليك يابنت حابر وأم مترو برافو عليكم
وربنا معانا وننحف كمان وكمان
بس انا من الناس اللى جربت الرجيم وخست كتير

بصراحه الرياضه كانت ليست منتظمه علشان كده ماكنتش بخس بسهوله وكمان ما بخدش اعشاب للرجيم
يعنى نظام فى الاكل وبس
ممكن اجاوب على اى سؤال محتاجينه معدا ماهو وزنى السابق ولكن ممكن الحالى
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

__________________

أهلا وسهلا فيكي معانا وياريت تكبين لنا عن تجربتك مع الرجيم وشنو فرق عليكي وشلون كنتي تحاولين تثبتين وزنك

__________________

أهلين حبيباتي

كيف همتكم

ها الاسبوع بروح أغير نظامي وإن شاء الله بعطيكم جديدي

برنامجي لليو م سلطةمع دجاج بالمساء فواكه بس




وين باقي المشتركات

اليوم فطوري كان توست و لبنه و كوفي

الغدى دياي مشوي + روب + عصير برتقال

العشا تفاحه مشيت ساعه

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

كيف الهمه بنات؟؟؟؟
انا اليوم مافطرت وتغديت سلطه وسويت رياضه نصف ساعه
وتعشيت فاكهه
بالتوفيق للجميع