10-04-2011, 04:13 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميميلة
[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوة جديدة في هذا المنتدى الثري المميز واول ما لفت انتباهي هو ركن الحمية و ضبط الوزن. اتمنى ان اجد مكانا بينكن ايتها السيدات الفاضلات صاحبات الارادة القوية في مجال كله عقد (بدنية&نفسية). احب ان اعرف بنفسي.انا فتاة في بداية الثلاثينات اواجه هاجس الوزن منذ سن الثالثة عشر. استطيع القول وبدون تردد انني في صراع دائم بين الحمية و الوزن طوال حياتي. هذا ما جعلني مضطربة نفسيا لان السمنة تعتبر كعائق جسماني يفصلك عن الدنيا. نظرا للمدة الطويلة التي جمعتني مع السمنة اصبحت لدي خبرة لاباس بها ان لم اقل جيدة في انواع الريجيمات وما هي تلك ذات الفعالية و العكس. لقد جربت معضمها وكانت ذات فعالية لكن ارادتي هي التي كانت دون المستوى. كنت في كل مرة اتراجع بعد اسبوع او اثنين او حتى شهر لتعود شراهتي للاكل ضعف ما كانت عليه سابقا. اسفة لانني اطلت الحديث خاصة وهي اول رسالة لي ولكن ماذا افعل........... اتمنى ان تجد رسالتي هاته صدر رحب و اتلقى منكن المساعدة و استمد منكن الطاقة و قوة الارادة. |
11-04-2011, 11:06 PM
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
12-04-2011, 02:36 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محرومة1
حبيبتى دودى ولا يهمك بس الوزن يزيد وقت الدورة كيلو ونص عن تجربة ماتقلقيش اول ماتخلص هيرجع وزنك زى اول
|
12-04-2011, 10:26 PM
13-04-2011, 03:16 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميميلة
السلام عليكم
شكرا لك اخت دودي على حسن الاستقبال. لقد احببت المشاركة معكن بغية الانقاص من وزني من جهة. و من جهة اخرى بغية الانضمام اليكن من اجل اكتساب صداقة من ارجاء الوطن العربي. بالنسبة للمعلومات الخاصة بالاستمارة فهي السن 31 سنة الطول 167 سم الوزن 110 كغ البطن 116 سم اريد ان احيطك علما انني قررت بعون الله ان اتبع برنامج التمر و الحليب لانني اقتنعت به لكونه غذاء كامل موصى به في ديننا الحنيف. غدا الاربعاء بحول الله تكون البداية و سوف اطلعكن على النتائج كل اسبوع ادعولي بالتوفيق يا رشيقات في الايام المقبلة ساطلعكن على بعض الريجيمات التي بحوزتي والتي اخذتها من اطباء مختصين. |
13-04-2011, 06:43 AM
13-04-2011, 06:59 AM
13-04-2011, 04:32 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسداني
مترددة كثير في سؤالي اللي ماني لاقية له جواب لما اتبع الريجيم
قررت اتبع ريجيم السعرات الحرايرية (حساب السعرات) 1200 سعرة حرارية مع تمارين رياضية على الاوربيتراك لمدة 20 دقيقة,, الغريب و اللاغريب في نفس الوقت اني احس بدوخة شديدة ثاني يوم و هذا طبيعي نظرا لاتباعي الريجيم مسبقا لكنها دوخة شدييدة جدا و احساس بهبوط ان صح القول لدرجة اخذ مغذي و يعيقني ايضا التعب عن الأعمال المنزلية , نعم جربت الدوخة مسبقا نظرا لاتباعي عدة عدة من الريجيمات , لدرجة اشعر ان جسمي لا يحتمل اكثر هذه نقطة و النقطة الثانية مازادني حيرة ان نسبة الهيموجلوبين عندي 11 و عملت تخطيط للقلب لأني اشعر بنغزات في القلب و النتيجة طيبة لا يوجد ششيء سلبي , علما اني اشرب المشروبات الغازية اثناء لتباعي للريجيم (دايت طبعا) هل هي السبب بهذا التعب حابة جدااا انظم لكم ,ياريت تعطوني نماذج لوجبات صحية او سبب لهذا التعب وطريقة تفاديه |
13-04-2011, 04:43 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاس العطور
صباااااخ الخيراااات
تذكرون لما قلت اني اسوي دايت وماانحف واكلي قليل جداااااا طبعا هذا السبب في انقطاعي اني اسوي دايت وريااضه مافيه تاثير الا شي بسيييييط وكلامي هذا يمكن من الجزء الثالث <<مااذكر بالضبط المهم خلاصه كلامي اني اسوي تحليل هرمون حاليا وشكل والله اعلم انو عندي هرمون هو الي متسبب بزياده الوزن الهرمون غالبا له علاج والا ؟؟؟ مدري تفائلت <<تفكير غريب.) بس عالاقل عرفت وش سبب سمنتي واكيد لكل داء دواء <<<ياربي احسن اني جالسه اكلم نفسي خخخخخخخ بس حبيت اوضح سبب انقطاعي |
13-04-2011, 10:35 PM
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
