21-02-2007, 09:42 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd
بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــس عصير!؟؟ |
21-02-2007, 02:27 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1
 الحاظر يجوبني في الرجيم الكميائي مااشرب شاي وقهوة واالله اموت |
21-02-2007, 02:31 PM
21-02-2007, 02:34 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd
 الطول 175 .. الوزن 71 .. الرجيم ببدأه من بكره .. بأول اسبوع بس اشرب عصيرات .. بثاني اسبوع فواكه .. بعدين ثالث اسبوع يوم دجاج ويوم فواكه .. رابع اسبوع فواكه وخضار وعصيرات ودجاج مشوي .. هذا اختراع انا مخترعاه ينزلني من 9 لـ 12 كيلو .. طبعا ً عملته كم مره لأني اجهضت كم مره وكنت بعدها اطلع من 6 لـ 10 كيلو ,, الحق نفسي على طول بهذا الرجيم .. الآن بنزل لين اوصل 60 وزن مثالي .. رشاقه يعني .. الرياضه :: تايبو .. الاعشاب :: زنجبيل على الريق وبعده بابونج .. بنزل |
21-02-2007, 02:37 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية
بسم الله ماشاء الله
بنت حابر موضوعك مهم جدا لان احنا اصبحنا فى زمن السمنه والاكلات التاك واى على فكره انا كنت سمينه وخسيت خالص كاااااااااااان وزنى اكثر منكم واصبحت لحدا ما طبعا رشيقه ولكن انا لسه هبدئ الرجيم تانى لان حسه انى تخنت تانى وربنا معايه ومعاكم ان شاء الله و ألف مبروك ليك يابنت حابر وأم مترو برافو عليكم وربنا معانا وننحف كمان وكمان بس انا من الناس اللى جربت الرجيم وخست كتير بصراحه الرياضه كانت ليست منتظمه علشان كده ماكنتش بخس بسهوله وكمان ما بخدش اعشاب للرجيم يعنى نظام فى الاكل وبس ممكن اجاوب على اى سؤال محتاجينه معدا ماهو وزنى السابق ولكن ممكن الحالى ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
21-02-2007, 02:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناظر1
مساء الخير ياصبايا احب اقولكم ايش برنامجي اليوم الفطور بيضة ونصف عصير برتقال
الغداء فاكهة العشاء همبوجر مشوي ولبن زبادي خالي الدسم وعملت اسبور ومشيت في البيت وركضت في البيت مع بنتي وادعولي |
21-02-2007, 02:43 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatoushi
الاسم : فطومه
الوزن :73 الطول 169 الرياضه : اروح الجم اوزان ومشى ساعه ونص 3 مرات باليوم المساعدات : زينيكال الاعشاب : ليبتون شاى اخضر الريجيم المتبع : اخفف الاكل اللى به دهون او كاربوهيدرات عصائر وسؤائل دون سكر كثيره...ولو شكيت ان الاكل به دهون اخد حبه الزينيكال فورا |
21-02-2007, 02:44 PM
21-02-2007, 02:47 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهن واتحداهن
هلا وغلا فيكم انا ادهشني العنوان واندهشت اكثر من قسوة الريجيم هذا
اولا الكل يرغب بجسم مثالي والاهم صحي قبل ان يكون شي محبب ومرغوب نسائيا حيث ان الولع بالرشاقه شي مجبولات عليه نحن السيدات لكن انا اغيب على هذا النظام العشوائي 1عدم التركيز على عنصر غذائي دون الاخر بل يجب التنويع بالعناصر من كالسيوم لان انعدامه يسبب ترقق العظام وان كان فل يكن قليل الدسم وبروتين وشي من السكريات الاحاديه لسلامه انسجه الجسم كالدماغ: لان نقص السكريات مؤذي للدماغ _اقصد الاحاديه_يتسبب بفشل كلوي اذا هنا اختل احد شروط الغذاء وهو التوازن والبناء اذا لم يكن متوازن فانه سيسقط 2- توفر الرياضه شي سليم كما انها تساعد في شد الجسم 3-لايوجد افضل من الريجيم الاسلامي (ثلث للماء وثلث للغذاء وثلث للهواء)فيه ان التخفيف بالاكل وعدم كبس المعده هو اسلم الحلول لذلك التنويع والرياضه والاعتدال ثم الصبر قد يؤديان غالبا الى نتيجه مقبوله امنياتي لجميع الاخوات باجسام احلى من الملكان وصحه وعافيه ودمتم سالمين |
21-02-2007, 02:48 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
