جزاك الله خيراً وننتظر تمارين الصدر..

__________________

الماسة الحساسة جزاك الله بكل خير على هده المعلومات :14: الله يسعدك . ولدي نفس سؤال الاخت عبير.

هلا حبيبتي عبير اشتقت لكي كثيرا لكي تحياتي .

حبيباتى ---------------عندى لكم فكره روعه
^
^
^
صحيح الحلبه لها رائحه نفاذه
لكن اذا وضعتيها بالثلاجه حتى تبرد
تذهب رائحتها تماما

بنات عذرا اني تاخرت بالرد بس المشكلة ومافيها اني اضيع مواضيعي في المنتدى ومو عارفة اوصلها عموما اشكر كل من شارك وكل من اطرى على الموضوع واليكم اجوبتي بشكل مختصر
1-انا لي شهر عامله ريجيم وعادة اول ماينحف فيني جسمي من فوق بمافيه الصدر بس هالمرة التزمت بدهن الصدر بالخلطة طوال الريجيم ووالله يابنات انه ولله الحمد ماصغر ابدا الابالعكس اشتريت ستيان عجبني موديله بس مع الاسف اكبر من مقاسي بدرجة وحدة وقلت عادي بحط حشوة ولما قستها في البيت ماتصدقون يابنات طلعت تمام يعني انه ماصغر على الريجيم بالعكس كبر
2-الزيوت اللي قلت لكم عنها لاقيتها في الصيدليات وفي محلات العطارة الكبيرة ولو دورتوها صح انا متناكدة انكم ان شاء الله بتلاقوها
3-افضل تمرين للصدر من تجربتي هو انك تقفي مواجهة للجدار وتضعي باطن كفيك باستقامة على الجدار كانك تريدين دفة بقوة وتحركي جسمك اعتمادا على قوة دفعك للجدار للامام والخلف ارجوا انت تكون اتضحت الفكرة
4-كمادات الثلج عبارة عن مكعبات تلج تقومي بتمريرها على صدرك بحركة دائرية حتى يتجه له الدم
5-من الاشياء المفيدة جدا لشد الصدر بياض البيض اخلطي حبة يوميا وادهني صدرك به واستلقي على ظهرك لمدة عشر دقائق دون تغطية الصدر ان شاء الله بتشد لكم الجلد
6-انا لفما جربت الخلطة طلعلها ريحة بس صرت احطها بالليل بعد ماينام زوجي واصحى الصباح اتحمم فماكان يحس اصلا اني احط خلطة لانه بكون بسابع نومة
8-حبيباتي اي وحدة تريد ان تستفيد من الخلطات عموما يجب عليها اتباع التالي

1-تنظيف المكان قبل وضع الخلطة فيه
2-الاستمرار على الخلطة
3-الاسترخاء وقت وضع الخلطة جسديا ونفسيا

واللي عندها استفسارات اخرى انا جاهزة

انا كمان جربت الوصفة وحسيت بفرق الحمدلله
انصحكم يابنات تجربوها
وجزاااااااااااااااااااك الله الف خير