الهم امين يارب
يعطيك العافيه اختي

اخي الكريم
اسأل الله ان يرحم اموات المسلمين وأن يحسن لنا الخاتمة ..
ماشاهدته صعب جداص ولكن انا اثق بقدرتك كرجل في تخطي المسألة !
ماحدث لك هو (رابط) سلبي ..ربط الحادث بالمكان ..لذلك انت بحاجة الى مسح هذا الرابط برابط إيجابي اقوى !
ربما تمثل لك المنطقة الشرقية (الآن) الآمان لأنك بذلك تبتعد عن الرياض التي ربطها عقلك لاارادياً بالحادث المحزن وبالتالي اصابتك حالة من الذعر والخوف من العودة اليها ..
اتفهم مشاعرك جيداً وقد حدث معي امر مماثل في الماضي وقد عالجته بنفسي ولله الحمد وسأقول لك الطريقة ..
اولاً لابد ان يكون لديك الرغبة القوية في تغيير هذا الإحساس ..ولديك دافع قوي وهو وجود والديك بالرياض ..لذلك لن تبتعد عنهم كثيراً ..بالتأكيد ولابد من زيارتهم ولو بعد حين !
ثانياً تذكر بأن الخوف عبارة عن (إعتقاد) ..ويمكنك تغيير هذا الإعتقاد بمعتقد جديد اقوى !
فلو قالوا لك مثلاً بان هناك حرب ستنشب في منطقة الخليج (لاقدر الله) وبأن المنطقة الشرقية مستهدفة والعياذ بالله (مثلما حدث في حرب الخليج عام 1991م) فسيصيبك الذعر مثل باقي المواطنين وستفضل العودة الى الرياض التي ستتحول الى الأمان بالنسبة اليك !
هل رأيت ياعزيزي ..مجرد إعتقاد قد يغير حياتك بالكامل !
بالطبع لن تنتظر امراص مماثلاً لما ذكرت كالحروب والمصائب والعياذ بالله !
بل إجعل معتقدك الأساسي هو (التغيير ومواجهة الواقع البسيط) !
انا اعلم الكثير من اصدقائي ممن يكرهون الإنتقال والسفر لمجرد عشقهم للبلد الذي يسكنون فيه ..
واعلم الكثير أيضاً ممن يحبون التنقل والتغيير من مدينة الى مدينة (حسب ظروفهم) ..
برأيك ..من الأفضل في وجهة نظرك ؟
واخبرني لماذا ؟

هناك امراً اخر ساعدني في التغلب على مخاوفي القديمة ..وهو الرفقة الصالحة !
وانصحك بشدة بالإنصات الى أسئلة الأخت الكريمة (المتفائلة) بحكم تخصصها في هذا الأمر ..فقد تستفيد من طرحك للمشكلة بوجود مختص مثلها يساعدك على تجاوز المشكلة ..

ياصديقي العزيز ..
يقول الشاعر :
(ومن يتهيب صعود الجبال ..يعش ابد الدهر بين الحفر)
اجعل من هذا شعارك وأنطلق نحو المعالي محطماً مخاوفك ومشاعرك السلبية
وفقك الله لكل خير

__________________
الفضاوة إما تصنع مبدع أو مريض

اشكرك اخي الفاضل ابو فراس النمري وان شاءالله نكون عند حسن الظن


اخي فهد :



هناك حالة تسمى في الطب النفسي اضطراب الضغط النفسي مابعد الصدمة posttraumatic stress disorder

خصائصها التشخيصية :
1-يتعرض الشخص او يشاهد حادث مرعب وخطير يهدد حياته او حياة قريب له او يتسبب في حدوث اثار كبيرة
(مثل التعرض لحادث سيارة او طائرة , او اعصار او حريق , او التعرض لحدث يظن انه سيقتل خلاله ,او يقع الشخص ضحية جريمة مثلا فتاة اغتصبت "الله يحمي فتيات المسلمين" ..... الخ من الاحداث المرعبة )

2-يستعيد احداث الحادث في احلامه وتخيلاته وافكاره

3-يحاول ان يتجنب الاشخاص والاماكن والاشياء المتعلقة بالحادث او التي تذكره به ..

4- تزيد عنده حالة الثوران وعدم الارتياح وصعوبة في النوم
قد يشعر بالغضب وعدم القدرة على الاهتمام أو الثقة بالأشخاص الآخرين ويكون دائمًا في ترقب للخطر ويشعر بالانزعاج الشديد عندما يحدث شيء ما بدون إنذار

5 - مدة الاعراض او الاضطراب مضى عليها اكثر من شهر...

6- تؤثر على حياة الشخص الاجتماعية والوظيفية

طبعا هذه الحالة كثييييرة الحدوث في اي مجتمع

وممكن تزول الاعراض بعد مضي مدة بدون اي علاج

وممكن تحتاج الى جلسات علاج سلوكية مع طبيب نفسي او حتى ادوية ( بالرغم من ان الاغلبية لاينصح بالادوية )

اخي الفاضل فهد

اذا كنت ترى ان هذه الحالة باعراضها تنطبق عليك

في البداية حاول تساعد نفسك بنفسك

مثل ماذكر الاخوة الاعضاء

اكثر من الصلاة وقراءة القران والاذكار

حاول تختلط بالناس حولك لكي لاتترك لنفسك مجال لتذكر ماحدث

اذا استمرت معك الاعراض انصحك تذهب الى طبيب نفسي

راح يساعدك باذن الله من خلال جلسات سلوكية في التخلص من اثار الحادث

وانصحك ان لاتستعجل في اخذ اي ادوية لان الحالة بسيطة وباذن الله بارادتك وايمانك راح تتغلب عليها بدون تدخل دوائي



ملاحظة :

المدة مهمة جدا في التشخيص


يعني اذا كانت حالتك استقرت من مدة ولم تنتكس الا بعد رؤية الحادث الجديد للفتاة فهنا الامر يختلف

__________________
حمداً لله على نعمه وفضله

اسف اختي متفائله
توني انتبه لرد <<<< بدري

انا الحمد الله بفضل ربي
مرتاح الحين وارتحت في نومي الحمدالله
واذكر ربي في قيامي ونومي
بس شي اساسي بيجيني يوم واتذكرهم
وخاصتا اتذكرهم في الاوقات الي استانس فيها اقول في نفسي ياليتهم معي

بس كلمة يالييت مانتفع

والحمد الله على كل حال

ومشكوره على الرد
والله يوفقك ويوفقنا بالاختبارات