جدولك فعلا مضغوط
انصحك مانصح به الرسول فاطمه عندما لشتكت له من التعب
وحاولي تقللي استخدام الموبايل لاني احسه اكثر شي يضيع وقتنا بالوقت الحالي
الاكل اعتمدي على التجميد و المفرزتات و الاعداد المسبق للاشياء

مرحبا اختي سرور
شااكرة لك كل الورود هذي , ربي يعزك اختي , ربي يسعدك حبيبتي
ان شاء الله راح لازم نشوفه وعساه ينفعني
شكرا حبيبتي



صدقتِ يا مبتعثة ان شاء الله يصير خير وربي يوفقني في الضغط هذا
ايه فعلا انا اعتمدت التجميد والاعداد المسبق للطعام وساعدني
شكرا لكِ

prada ايه فعلا هذا هو حلي العلاج بالاوتاماتيك (غسالة ووو )
تنظيف البيت للاسف ما لقيت من يساعدني الوالدة كبيرة وعائلة زوجي مفيهش توافق كبير بينا
التنظيف تعبني جدا
واحيانا اهمله ونفسيتنا مع البيت والاوساخ جد متعبة
فقلت يومين بالشهر كافي للتنظيف وحتى لو قليل لكن هذي قدرتي ...
شكرا اختي

__________________
[

مجرد قطرات ... فكانت بجوارها اروع لحظــآتي

انا ايضا في انتظار جدولك اختي ''متى اعيش لنفسي'
افيدينا

__________________
امي حياتي

السلام عليكم اسفة لتاخر ردي اختي والله حالتي. حالة مع الاختبارات يوم الخميس اخر يوم وسوف اتكلم معك جيدا
اولا لدي بعض الاسئلة :
ماذا تدرسين؟
هل منزلك واسع وفيه الوسائل؟

والله حالتي حالة مع الاختبارات يوم الخميس اخر يوم وسوف اتكلم معك جيدا اولا لدي بعض الاسئلة لو سمحت
ماذا تدرسين وهل هي صعبة تحتاج مراجعة يومية؟
وهل لديكي الوسائل الالكتونية فالدار

اولا ساعطيك باليوم لان وقتي ماكانش
الجمعة اولا مسموح تنوضي متوخرة مثلا التاسعة
1اشربي قهوتك وجدي فطورك مثلا الطعام ساهل وغسليلي الماعن ونضفي الثلاجة باش تجيك ترتاب الخضر ساهل بالسبت وروحي للبيت تاعك خمليها مليح ومسحي الغبره وبدلي لاؤوس تاع الماطلا ( المفارش) بعدها نظفي الحمام مليح والصالة وسيقي وانتهت الاشغال اليوم شوفي شوية لروحك ههههه😉 تدواش مكياج ريحة الخ.......وعشية اقراي شوية وبعدها ديري العشا وانهينا

اختي ملاحظة هاذا ليس برنامجي انا برنامجي اكثف واتعب من هذا بكثيييييييييييير لاني لا املك بيت 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
اتمنى ربي يفرج عليا في القريب العاجل قولي امين 😧

فيه محضرة الطعام .. .تساعد وايد .. بدال التقطيع
لما تدخلين المطبخ .. حطي الشي اللي بتطبخين عالنار مثلا ماي الرز عشان يفور و بنفس الوقت حطي الصالونة عالنار
بعدها تفرغي للمواعين اللي استخدمتيهن و سوي بعدها السلطة .

لو تستخدمين غسالة اتوماتيك زين .
زيارات الاهل ممكن تلغينها مرة و تتفرغين لنفسج وزوجج .

انتوا شخصين ..
لو اتبعتي قاعدة .. استخدم الشي وارده مكانه بترتاحين

في شي ساعدني شوي .. هو اني اخصص 10 دقايق للبيت قبل النوم .. نظفي الحمامت فيهن عالسريع و الصالة . و الغرفة رتبيها .

الشي الثاني الترتيب المسبق .. يعني مثلا ملابس الجامعه مال الاسبوع رتبيهن يوم الجمعه . عشان لا تحوسين الصبح .

و لا تحاتين مع الوقت بتصير ايدج خفيفة و تخلصين الشغل بسرعة قياسية ..

ابنتي الكريمة اسما نور
صممت الجدول الملون للمتابعين والمتابعات معي ليساعدهم على تنظيم الأوقات مرتبط بالساعة البيلوجية للإنسان وبإذن الله مفيد جداً ولعله يساعدك على هذا الموضوع.
وقبله ملاحظات أساسية.
1- لن تكوني في مكانين بوقت واحد.
2- لن تحصلي على شيئين بوقت واحد.
3- اعملي ترتيب للأولويات من الأهم فالمهم فالأقل.
الجدول الملون.
صممي جدول مدرج من 25صف واربعة أعمدة
الصف الاول لسماء لرموز ما تحته
العمودالأول مرقم من 1ل24
العمود الثاني لوني كل مربع حسب ما يشغل الساعة التي على يمينه للأمور الصرورية كالنوم والصلاة والاكل والزوج والأولاد والعمل والدراسة.
ستلاحظين ما يلي
بعض الامور تستهلك مساحة زمنية أطول مما تستحق
مربعات غير ملونة هذه هي ساعات الفراغ. فضعي فيها بعض الأمور التي ترغبين بتأجيلها.
للأيام في نهاية الاسبوع او مواضيع شهرية ضعي لها جدول ملون خاص بها.
بعد تصميم الجدول راجعيه وكيفية تطبيقه.
وسترين أن ساعتك البيلوجية تنسجم معه بالتدريج.
تحياتي.

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.