اخوانى بقول لكم احسن رجيم فى العالم ومضمون واكيد هو قولة عز وجل وكلو واشربوا ولا تسرفوا صدق اللة العظيم ولا اشرايكم

__________________
اميرة الحاتم

شكرا لك اخي الدكتور الماهر فنحن الفتيات يجب ان نغرف هذه الاشياء لاننا دائما جالسون ناكل من دون اي حسابات

خوش موضوع بس ما ذكرت شي عن الرجال ؟؟
يا ريت تعقب على كلامي بخصوص اوزان الرجال وما يحتاجونه من سعرات حرارية

تم فك التثبيت جزاك الله خير

__________________

مشكورة أختي لوف روز وأرجو أن يكون الموضوع رائعا مع بقيته التي سأرفقها في موضوع خاص.

موضوع رائع يعطيك العافيه مشرفنا الفاضل الدكتور الماهر

ولكم هذا الرابط هديه مني


http://vb.66n.com/showpost.php?p=223941&postcount=2