أهلا وسهلا بكم.. إن شاء الله تكوني مستفيدين من هذه الأفكار.. لسه بدري ورانا حلقات كثيرة ....

الفكرة رقم (14)

مارس الرياضة

ما رأيك بممارسة رياضة المشئ وركوب الدراجة؟

منقول مع الشكر... وترقبوا المزيد اليوم إن شاء الله....

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

__________________

Remona أشكرك على المتابعة وأشكر جميع الأعضاء اللي يتابعوا هذه الحلقات.... أنا بصراحة أستفيد بنفسي نم خلال نقل هذه الحلقات.. وأدعو الله أن يجعل الناس متسامحين...

الفكرة رقم (15)

سجل مذكراتك.

سجل في مذكراتك قصتك مع التسامح وكيف سامحت؟ وماذا استخدمت ونجحت فيه؟ وما الذي فشلت فيه؟ وسجل أقل إنجاز.
·تسامحت اليوم مع فلان.
·حاولت أجرب التمرين الفلاني.
·حاولت أن أسامح فلانا ولكني لم أستطع, لا بأس هنئ نفسك على المسامحة.
·سامحت نفسي اليوم رغم أخطائها.

سأقترح عليك طريقة جميلة في كتابة المذكرات, أطبع هذه الجمل وصورها بحيث كل يوم تضيف عليها:
-الأخبار اليوم........
-كنت متسامحا ل .......
-كنت مركزا على ........
-تعلمت اليوم......
-سامحت اليوم......
-ما الذي أنار حياتي......
-ما الذي فعلته لإنارة حياة إنسان.......
-الأفكار والأهداف لغد أفضل......

المذكرات اليومية سر الناجحين

ا
لفكرة رقم (16)

مــــــــاء الأمنيــــــات

منقول... وأعدكم بالمزيد والأكثر إثارة وروعة.. ترقبوني قريبا... ولا تنسوني من دعائكم الصالح... شكرا

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

الفكرة رقم (17)

العلاج بخط الزمن

ســــامح المــــاضـــي وعـــاج الطفــــــولة

منقول.. مع الشكر

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

الفكرة رقم (18)

أدع الله

أدع الله أن يلهمك التسامح ويهديك طريق التسامح, إذا جرحت فأرقع يديك وقل اللهم علمني من هذا الجرح وأجعله مداويا لجروح أخرى لي وعلمني منه, أدع الله لفترة طويلة وليس بسرعة كأنك تؤدي واجبا, تعود على الحياة البطيئة وخفف من سرعة حياتك سأعطيك دعاء وطبقه:
1-أجلس في مكان هادئ.
2-أرفع يديك.
3-أدع بهذا الدعاء وكرره( اللهم إن قلبي مفتوح لك أهدني وأشرح صدري) أو ( اللهم ألهمني رشدي وقني شر نفسي).
4-إذا تحركت يدك فدعها ولا تتحكم بها.
5-أستمر بالدعاء لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعدها أستمتع بالشعور المريح, بإمكانك قبل الدعاء أن تفكر في مشكلة أو شخص يصعب عليك مسامحته.

إن قلبي مفتوح لك. أهدني وأشرح صدري

منقول... شكرا

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

ماشاء الله


سلمت يمناك


نحن في الأنتظار


تحياتي

__________________

الفكرة رقم (19)

هل تريد التسامح فعلا؟

من الناس من يقول أنا مسامح لكمه في قرارو نفسه لم يسامح أو لا يريد أن يسامح, وهناك أنا يقةلون لا أستطيع أن أسامح, يقول (انتوني روبنز) ليس السؤال هل تستطيع أم لا؟ بل السؤال هل تريد أم لا؟ إرادة الإنسان لا يقف بجانبها شئ, والمخلوق الوحيد الذي أعطى الإرادة هو الإنسان.
ربما أنت تريد لكنك لم تقور رغبتك, استعمل تمرين شحذ العزيمة, أو كبر الصورة في عقلك, أو ربما هناك مواقف من الطفولة لم تعالج فهي لا تريد التسامح أرجع إليها وأرحها وتعلم منها, تذكر أن التسامح نصف السعادة فهو يستحق أن نتعب لأجله وهو من أسهل الطرق للجنة, تسامح يوميا صباحا ومساءا وافعل كل شئ يقربك للتسامح.

ليس السؤال هل تستطيع أم لا؟ بل السؤال هل تريد أم لا؟

منقول مع الشكر...

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

الفكرة رقم (20)

افعــــــل شيئــــا

1- أكتب في ورقة إسم شخص.
2- أكتب في الورقة كيف أسامح هذا الشخص.
3- رقم الورقة واكتب كل ما يخطر ببالك.
4- لا تنتقد أي فكرة فقط أكتب.

قرر فعل أشياء بعد التسامح, سواء لهذا الشخص أو أعمال خاصة فيك لأنك إذا لم تنشغل في الخير أنشغلت بالشر.

أكتب كيف أسامح نفسي وأكتب الإجابات.

أختبر المستقبل بحيث لو تكرر هذا الفعل فماذا ستعمل, إذا أحسست بمشاعر سلبية يعني ذلك أنك لم تسامح.

1- أكتب أسم الشخص.
2- رقم الصفحة من صفر إلى 20.
3- أكتب إيجابياته أو ما تعلمت منه.

إن الإنشغال بالأهداف يبعدك عن المشكلات

منقول.... مع الشكر

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

الفكرة رقم (21)

صاحب المتسامحين

-صاحب أناسا متسامحين, ربما يصعب عليك معرفة الشخص المتسامح من الغير متسامح لكم هذا يأتي بالتجربة وقديما قال أحد الصالحين: ( إذا أردت صحبة شخص فأغضبه فأنظر ماذا يصنع).
-علم الناس التسامح, لأنك بذلك تعلم نفسك التسامح في نفس الوقت ولتكون قناعة ثابتة عندك وتترسخ أهميتها.
-اعتبر نفسك إنسانا متسامحا لأنك بذلك تعزز من هويتك.
-تسامح يوميا, في الصباح قل: يا رب تصدقت بعرضي لك فأيما أحد سابني أو شتمني أو ظلمني فاجعله في حل, وفي المساء قل اللهم إني عفوت عمن ظلمني أو آذاني اللهم إني عفوت اللهم فأعف.

اللهم إني عفوت عن الجميع.

الفكرة رقم (22)

كيف أبدأ؟

-أبدا بطلب المسامحة من الله ثم سامح نفسك ثم والديك تم أبناءك, عائلتك, أصدقاءك, جيرانك, الناس.
-أفضل وسيلة للانتقام النجاح (إبراهيم الفقي), لا تتعب نفسك بعدم التسامح فإنه يأخذ الكثير من وقتك وجهدك وطاقاتك.
-ليس الشديد بالصرع إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب.
-المتسامحون من أقوى الناس.
-تذكر قصة الرجل الذي أخبر عنه النبي صلى الله عليه وسلم أنه من أهل الجنة وكان عمله قليلا وما وصل لتلك المنزلة إلا أنه كان متسامحا.
-أعرف مكانة المتسامح عند الله.
-تذكر أنه يؤثم المرء بمخاصمته أخاه فوق 3 أيام.

النجاح أفضل وسيلة للانتقام

lkr,g

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.

الفكرة رقم (23)

أطلب من الله المسامحة

-أطلب من الله أن يسامحك على ما مضى وأثبت له بالفعل الأعمال التي تقوم بها وكيف أنك تستحق المسامحة وأعترف بأخطاء الماضي وعن رغبتك في تلافيها.
-تخيل الشخص وردد أنا مسامحك, رددها إلى أن تسامحه, وإذا وجدت نفسك لم تسامحه قل مسامحك لأجل نفسي وصحتي, مسامحك لأجل ربي.
-أكتب في ورقة كيف أكون نسانا متسامحا ورقمها من صفر إلى 20 وأكتب الإجابات.
-أغفر للشخص وأكره عمله فأنت تحب هذا الشخص وهو معجزة من معجزات الله رغم أن عمله خاطئ سامح الشخص واكره عمله, فرق بين الفعل والفاعل.

لقد سامحتك من كل قلبي وغفرت لك

.


الفكرة رقم (24)

تأكيدات إيجابية.

يوميا ردد هذه العبارات:
-اليوم أن فرح ومسرور.
-أنا سامحت وأسامح نفسي دائما.
-أنا سامحت وأسامح والدي.
-أنا سامحت وأسامح أبنائي.
-أنا سامحت وأسامح فلانا.
-أنا أحب حياتي.
-أنا أحب أسرتي ومجتمعي.
-أنا أحب أن أعيش بسلام وحب.
-أفتح قلبي للحب.
-أنا منفتح ومستعد لأبدأ الخطوة التالية.
-لا وقت لدي للتفكير بالسلب.
-أتمتع بكل لحظة في حياتي.
-كل يوم يأتي يزداد فيه عملي وعلمي.
-أنا راض عن نفسي.
-ربي يسامحني.
-أنا نقي وبريء.

أنا سامحت وأسامح نفسي دائما.

منقول ... مع الشكر

__________________

اللهم إجمعنا وزوجاتنا في الدنيا على خير.. وفي الآخرة على خير إن شاء الله في الجنة... وأرزقنا بالذرية الصالحة التي تشهد بأنك الله الذي لا إلــه إلا أنت رب العالمين وتشهد بأن محمدا عبدك ورسولك....آميــــــــن.