ههههههههههههههههه

منافستك مرة وحدة .. بصراحة انتي الي تشجيعيني .. خاصة لما شفت وصولك للوزن الحلو

مشاء الله تبارك الله .. الله يديم عليكِ

تدرين كثرة التفكير في الوزن مقلقة .. يعني مدامك تعملين رجيم تبين تزلين غصب طيب

وإذا ما نزلتي مثل الي تتوقعين تحسين بالاحباط

والرياضة الله يعين عليها

مشكورة لف .. وإن شاء الله أنا بلحقك لأن وزني تقريباً كان قريب من وزنك في الماضي طبعاً

__________________

يعطيكم الف عافية على هذا النشاط.

بدي اخبركم



الحمدلله انا صار وزني 64 كيلو ولله الحمد.

يعني فاضلي بس 4 كيلو وأصير مليكانة.

وراح أشتاق لكم كثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــر لاني يوم الجمعة

مسافرة عند اهلي زيارة على الاردن وراح ابقى 3 شهور.

أتمنى ان استمر بنزول الوزن وانا بكامل صحتي. آمين.

لاني نازلة ادرس وهذه خطوتي الاولى في اكمال دراستي ( دبلوم )

ادعولي ربي يوفقني في نزول وزني وفي نجاحي بالامتحانات.

راح اشتاقلكم اشتياق على حجم الكرة الارضية.

الله يوفقكم ويجعل كل وحدة فيكم تنول امنيتها بهالحياة وتحقق كل مرادها.


آمــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــ ـــــــــن يا رب

__________________

لا إله إلا الله
محمد رسول الله

صباح الورد

ام عمار الله يعطيك العافيه على التشجيع وان شاء الله يرجع النشاط اكثر شي خوفني عدم رغبتي لشرب الماء
قلت لايكون اخذ منه موقف بس راح احاول اغصب نفسي ان شاء الله\ بس خبريني كيف نظامك لان جسمي مثلك
تناسلي

باتريسا ونور يالله خلونا نشد الهمه الصيف مابقى عليه شي وكل النشيطات ان شاء الله يجي الصيف وحنا رشيقات

ساندي حبيب مبروك نزول الوزن وعقبال الاربعه ان شاء الله وانا بعد نازله الصيف لأهلي ومطوله ولاعاد اقدر
ادخل على النت بكثره وعاوزه انزل وانا رشييييييييييييييقه




ام جمانه شكلك الي بتكسبين التحدي لان وزني زايد غرامات كل مافرحت بالنزول شوي رجعت اخرب

بس بشريني عنك ان شاء الله مجهودك ماضاع

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله ضيعت من كثر الردود مو عارفة أبارك لمين.. أو أرد على إستفسار مين... أو أشجع مين


أو أواسي مين مثل حالتي ...(تقصد هرد)




أول شيء بواسي نفسي وأواسي هرد لأن ميزاني للأسف ماتزحزح ومو عارفة وين المشكلة

أنا حارمة نفسي من الأكل وأسوي رياضة والموية أخلص الكراتين وكل فترة أقول لزوجي هات موية وبعدين ولا حتى نصف كيلو وقياس المحيطات ملمترات والحمد لله على كل حال ويارب نسألك الصحة والعافية


اش السبب ياناس فهمونا؟؟



بس ولله الحمد اللي اسعدني وبرد قلبي وأعطاني همة أكثر بفضل الله اني كنت في زيارة أمس وكثير لاحظوا نحفي وقالوا نحفتي مررررة والحمد لله رب العالمين

__________________

ام عمار حبيبة الكل

ألف مبرووووووووووك الكيلو و100 جرام وعقبال ماتصيري غصن البان بصحة وعافية
وربنا يسعدك على مجهوداتك الكبيرة وتشجيعك المستمر

حتى أن أختي بتقول عايزة تشترك معانا لما شافتني متحمسة ومتشجعة وصرت أنحف من أول ولله الحمد








وزوجي مش عايزني أنحف
يقول إذا خسيتي آوي حتجوز عليكِ
قلت له : أتجوز ثلاثة مش وحدة أنا عايزة أصير رشيقة











دودي

فرحتيني والحمد لله أن الأمور عندك تسلكت

بس لاتنسي على كل دخلة وخرجة من الحمام أكرمك الله دعوة لي ولأهلي وزوجي وعيالي

وعقبال ماتبشرينا بالرشاقة

وبإذن الله راح ابتدأ معاك السبت وحتبع ريجيم الجسم الدرقي وبشوف النتيجة معاه

وعجبني زوجك لماشال الميزان

لأني إذا خليته اصير مثلك اطلع وانزل اغلب دخلاتي وقبل وبعد لانه في الحمام

ولمااشيله ارتاح واتحمس في الريجيم والرياضة علشان اتشوق أشوف الميزان

وإذا نقصت من الفرحة أقعد طالعة نازلة عليه اتاكد:14:

وإذا مانقصت برضه اطلع وأنزل عليه أقول : يمكن يغير رأيه وينقص

تابعي ونحن معك بحول الله واستعدي للتحدي الأسبوع القادم وبحول الله سأشد عزيمتي وأشحن نفسي وأزيد من وقت الرياضة وأعوض هذا الأسبوع اللي مانقصت فيه بإذن الله


وبيننا الميدان ياحميدان




















الغربة مرة
ألف مبرووووووووووووووك حبيبة قلبي أنتِ ويارب يعطيك الصحة والعافية ويحقق أمانيك بالخير

أنا الشاهي الصيني العادي ماناسبني أبداااااااااااا أحس بعد مااشربه كأن جسمي منفوخ هواء واحس اني مكتومة

أما هذا الشاي ولله الحمد روووووعة

عقبال ماتوصلي لمرادك بخير وعافية















باريسا
ده أخر إنذار لكِ إذا ماانتظمتي راح نطلعك من النادي

عندي فكرة رووووووعة

اشرايك تقبلي التنافس مع أم عمار وأنا راح اتنافس مع دودي وأي إثنين يبغوا يتافسوا يسجلوا اسمائهم هنا

ونبدأ بإذن الله من يوم السبت القادم للجمعة ونسجل أوزاننا هنا ومحيطاتنا

ونشوف مين الفائزات من كل فريق

وبعدين الفائزات من كل فريق ينضموا مع بعض ويتحدوا الأسبوع الثاني

والخاسرات من الفريق نفسه ينضموا مع بعض ويسووا تحدي مع بعضهم ونشوف أخر الأسبوع


والله فكرة حماسية يالله سجلوا اسمائكم

__________________

زي ما اسوي بالزبط عالميزان و على قولك يمكن يغير رأيه

و مين سمعك انا في كل دخلة اكرمك الله اخرج ادعيلك الله يعطيكي العافية و الأجر و ييسرلك امورك و يستر عليكي دنيا و آخرة

والله ادعيلكم كلكم الله ينزل كل وحده لوزنها اللي تبغاه و تسير سمبتييييييييييك

بس اخاف ادعي شوية زيادة و الاقيكم كلكم خلصتو و تسيبوني لحالي اصارع وزني

انا اليوم للاسف اكلت شريحة بيتزا عليها بالعدد شريحتين ببروني خفيفة و كملت بعدها شربة خضار بدون زيت و انقهرت اني ما قدرت امسك نفسي قدام البيتزا بس اش اسوي اخواتي الصغار كانو عندي و جيعانين و اضطريت اطلب لهم اكل من برا

آخر أخباري الفنية

تم بحمد الله افتتاح صالة الرياضة المتواضعة في بيتي المكونة من غرفة بها جهاز سير و دراجة اوربت تريك و جهاز ثالث فيه حاجات كثيرة و انا ما استخدم منها غير اللي انسدح فيها و اشد بطني و الباقي للرجال للعضلات حق زوجي
و جهاز الساونا اللي من يوم اشتريته ما دخلته غير مرتين اظن
و تلفزيون و طبعا رف للمناشف و الموياااااااات

هذا اللي كنت انقل في البيت و ارتب عشانه و ضربتها بوية لونها فرايحي عشان اتنشط
المفروض تكون غرفة البيبي بس عندي اصلا غرفتين فاضية و كلها عفش و ملابس موزعة على الغرفتين كلها كدستها في غرفة و زبطتها و الغرفة التانية للنادي

انا اليوم للاسف اكلت شريحة بيتزا عليها بالعدد شريحتين ببروني خفيفة و كملت بعدها شربة خضار بدون زيت و انقهرت اني ما قدرت امسك نفسي قدام البيتزا بس اش اسوي اخواتي الصغار كانو عندي و جيعانين و اضطريت اطلب لهم اكل من برا

مو مشكلة ان شاء الله تتعوض


انتي ايش بتعملي عشان وزنك ما نزل اش نظام اكلك ؟؟

اكسري النظام بنظام غيره يومين
جربي بس يوم واحد اللبن و التمر يمكن يفيدك ؟؟

او اكسريه يوم الجمعة في الظهر بوجبة عالطاير يمكن الجسم يغير ردة فعله ؟!

اصلو الجسم لما يطول وقت الريجيم احيانا يتلم و لازم له تغيير


و موعدنا السبت بس قوليلي ايت ريجيم ح تمشي عليه و الله معانا

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

اهلييييييييين أم جمانة

لا تزعلين ترى انتي نحفانه و الدليل أن جسمك ظهر عليه والناس لاحظت هالشي

أنا بعد قبل التخبيص أهلي بعد لاحظو علي .. قالوا ضعفتيييييييييي خلاااااااااااص وقفي

ومرة رحت زيارة لصديقاتي .. قالوا ايش فيكِ ضعفتي كذا

أنا انبسطت .. وبعدم كم اسبوع خبصت ههههههههههههه

المهم أنا إن شاء الله راح ابدأ من جديد من يوم السبت

بس عاد مع أم عمار كان تحرقني .. هههههههههه الله يسهل

__________________