الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - الصفحة 38 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-02-2007, 01:42 AM
  #1
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona
امس مشيت ساعتين اووووف اني تعبت بس مو مشكله انا خصري حلوه بس فيني كرشه و معقدتني ما ادري شنو الحل


المهم اليوم ما الصبح ما كليت شى الغدا كوسه مع خبز ابيض لانه ما كان فى اسمر + عصير برتقال

و ان شاء الله امشي ساعه
سوي تمارين الكرش
__________________
قديم 23-02-2007, 05:01 PM
  #2
RoOoD
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية RoOoD
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 2,885
RoOoD غير متصل  



انا مازلت على العصيرات ..

نزلت 1 كيلو ..

بدأت من الاثنين ..


قديم 23-02-2007, 05:22 PM
  #3
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd



انا مازلت على العصيرات ..

نزلت 1 كيلو ..

بدأت من الاثنين ..



الف مبررررررررررررررررررروكـ
__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ
قديم 24-02-2007, 01:45 AM
  #4
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd



انا مازلت على العصيرات ..

نزلت 1 كيلو ..

بدأت من الاثنين ..




ماشاء الله عليكي أنتي ألحين ماشية على صنف واحد من الفاكهه أوأصناف متنوعة

__________________
قديم 23-02-2007, 11:24 PM
  #5
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
انا اليوم فطرت بيضه مسلوقه
وتغديت ربع دجاجه
وتعشيت روب
بكررررررررررره بوزززن متحمسه
كيف الهمه؟؟؟؟
قديم 24-02-2007, 01:47 AM
  #6
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
انا اليوم فطرت بيضه مسلوقه
وتغديت ربع دجاجه
وتعشيت روب
بكررررررررررره بوزززن متحمسه
كيف الهمه؟؟؟؟
ما شاء الله عليكي شنو قوة الأرادة هذي أمانة بس توزنين تحطين وزنك يبسرعة

كم كان وكم صار


__________________
قديم 24-02-2007, 01:53 AM
  #7
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
أنا برنامجي اليوم راح يكون


الأفطار
2 بيضة مسلوقة ونصف برتقالة


الغداء
صنف واحد من الفواكه وبأي كمية

العشاء لحم مشوي وسلطة


ماراح أقدر أمشي أو أسوي رياضة لأن اليوم وأنا أمشي ألتوت قدمي وتعورني وانتفخت ورحت الطبيب توني ألحين راجعة من المستشفى تعورني حيل :20:
__________________
قديم 24-02-2007, 01:58 AM
  #8
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
سلامتك يا قلبي

حطي عليها ثلج
قديم 24-02-2007, 12:21 PM
  #9
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
سلامتك يا قلبي

حطي عليها ثلج


الله يسلمك

حطيت ثلج
__________________
قديم 24-02-2007, 02:16 AM
  #10
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
سلامتك يالغاليه

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:20 PM.


images