الله يسلمك عسولة

بجرب اخذ كالسيوم .. وبسأل مدربتي يمكن تعرف سبب هالألم




كيف الريجيم معاكم يا بنات

=)

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

الله يسلمك فلفولة ....
.
.

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته


عندي مشاكل بجهازي والله بالاسبوع 3 مرات فرمته

مااعرف ايش قصته عشان كذا ما اشبك كثير


انا من زمان ماقست وزني

بس ان شاءالله ياثابت يانازل ياااااااااااااااااااااارب

الاكل صراحه مخبصصصصصصه كثير لان كثير قالو لي صاير وجهك صغيييييييييييييييييييير ونحيف

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

الله يعينك يارب اخس شي لمن الكمبيوتر يسير في شي

ان شاء الله تكون نازله ياعسل انتبهي لاتخبصي كتير

انا اليوم خبصت الغداء وجبه فري طبق كشري

لانى حاابدا دايت جديد اعمل فاصل

اتفضلو معااايا




وفنجان قهوة تركي


<< انا تعبت من الم رجولى لها كم يوم مشدودة من تمارين الايروبكس

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بنوته سلامتك يا قلبي .... بنت ناس ان شاء الله نازل ..
.
.
بالنسبة ليا بأخفف أكل... وأكل على الريق زعتر بري وتفاح أخضر .... أنا ماهمني أني أنزل لاني مخططه أنزل بالرياضة
.
.
قدوتي بنتوتته ...
.
.
لكني أهم شيء أني ما أزيد ....
.
.
والباقيات ؟؟؟

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

السلام عليكم

كيفكم وكيف الدايت الصفحه زى ماهيا من يوم الثلاثاء

شكلكم مخبصين والله اعلم

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

<< مليت من حيااتى
(يارب ارحمني برحمتك التى وسعت كل شي)؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اللهم أجعله خير يا بنت مكه خير حبيبتي

لفت نظري توقيعك


حبيبتي مو بس انتي اللي مليتي من حياتك و انا كمان مليت مليت مليييييييييييت

لكن الحمد لله على كثيييييييييييير من نعم الله عز و جل علينا تخلينا نقتنع اننا احسن من غيرنا بكثير

خلينا نركز على النص المليان من الكوب عشان ما نمل من حياتنا

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

بنت ناس

ان شاء الله يكون فعلا نازل بما انك تقولي مخبصة




بنوته

عذاااااااب الكشري أموت فيه .. عليك بالعافيه يارب ..... بس ماعمري جربت القهوه التركية .. صار ودي أذوقها

سلامتك ... انا سألت مدربتي قالتلي اني ضروري أسوي ستريتشينغ بعد التمارين لما أكون في البيت

عشان تمدد العضلات وما تظل مشدودة ... بالفعل لما سويت في البيت حسيت الألم خف كثير ..



asali

بالتوفيق يا عسل

^_^




بنوته (مرة ثانيه)

بصراحه فاجأني توقيعك مثل دودي ... وين بنوته الفرفوشة والمتفائلة ..............!!

=)





دودي

وينك ............؟؟؟؟ اشتقنالك .... كيف الدايت والإكسرسايزز معاك ؟؟؟







انا عندي خبر حلو وصر احه فرحانه فوق ما تتخيلوا

بديت التخفيف والإيروبيكس من أسبوعين بالضبط

كان وزني وقتها 68.800

ونزلت ال800 غرام خلال أول أسبوع

واليوم أول ما صحيت رحت أقيس وانا حاسه انو أكيد أكيد زايد .. لأني هالويك اند كنت معزومة وخبصت شوي


لقيت وزني الحمدلله نازل

من 68.800

الى 67.300

يعني نزلت تقريبا كيلو ونص


خخخخخخ صحيح شوي بس الحمدلله حسيت انه فيه نتيجة


^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

من جد الحمدلله على كل حال اليوم افضل بي شويه حتى رحت التمرين بدون نفس الله يعيننا جميعا ويريح بالنا

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

صح لازم تريحي عضلاتك بعد التمارين سلامتك ماتشوفي شر







مدري شكلها راحت وسابتنى لوحدي على الطريق


بكره وزنى ان شاء الله خايفه يكون زايد مع النفسيه الوحشة وقلت الاكل

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير