هي بعينها وصفتها لي دكتورتي عشان تعالج التكيس عندي و تقلل من الشعرانية في وجهي و جسمي

لا الحمد لله ما عندي حب الشباب لكن وجهي منتور حبوب حمرا صغيرة زي الحساسية الظاهر من التمر لاني كنت متبعة نظام اللبن و التمر الفترة اللي راحت

خير خوفتيني فيها شي ؟

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

أهلا أم جمانة وشكرا لك يا عزيزتي...

المشكلة انها تجي معاي بالعكس شهيتي تنفتح أيام الإمتحانات أكثر وأصير أشتهي الحلو والمالح والحار والبارد

فأحسن لي ابدأ لا أصير 70 نهاية الإمتحانات...وتسلمين حبوية..

__________________

معذورررة ياام جوجو .. بسم الله ماشاء الله زدنا .

وان شاء الله يارب ننحف على خير...

يالله انا و غربة بس لو جسمها تناسلي .. لانه لو غير يصعب المقارنه

غرببببة اش نوع جسمك ؟؟؟؟

دلوعة ... نفس الشي وقت الامتحانات تبدأ الطلبات ... لا و عادني ادمن على المشروبات الغازبة

و مشروبات الطاقة الله يعين بس

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ماشاء الله يا بنات أشوفهمة ونشاط والكل بدأ وإتشجع يالله على بركة الله ويارب كلنا نفرح بأوزاننا الجديدة الرشيقة على آخر الاسبوع
إعذرونى لأنه من كثرة الردود لن أتمكن من الرد على كل منكم
لكن الف شكر لكل من باركت لى على النزول بالوزن ولكل من دعمتنى منكن
وبالنسبة لكل من تسأل عن رجيم لتتبعه فعليها الرجوع لما كتبته عن رجيم نوع الجسم وتحدد نوع جسمها وتبدأ على بركة الله
وبالنسبة للمنافسه يالله انا مستعده أبدأ مع اى واحده ترضى تكون معايا فى مجموعه ونشجع بعض باذن الله وندعى لبعض كمان
وأنا بقى هأدعى لنا كلنا من كل قلبى اننا ننزل فى الوزن بصحة وبسرعهوعلى خير يارب

ام جمانه

يابعد قلبي

انتي الوحيده اللي رديتي عليا

والله زعلت قولت اشبهم محد رد


خلاص اتنافس مع دلوعه

ها اش رائيك يادلوعه

ولا تزعلين الجنة غايتي

كنا مشغولين بترتيب المجموعات

وكل وحدة خايفة من منافستها

وأنا منافستي أم عمار

شوفي بقولك شي

أهم شي في الرجيم مو قلة الأكل أهم شي الالتزام .. يعني ثلاث وجبات فقط

ثاني شي الرياضة ضرورية .. نص ساعة ما تكفي عشان تحرقين

انتي شكل جسمك معدل الايض بطئ .. عشان كذا تحتاجين حركة حركة

اعملي رياضة لمدة ساعة متواصلة .. وأهم شي في الرياضة دقات القلب

ضروري تحسين أن دقات قلبك زادت .. وتحسين نفسك اعرقيتي كثير

وضروي ساعة على الأقل في البداية عشان جسمك يحرق

اقترح عليك تعملي اختبار نوع الجسم عشان تشوفي ايش نوع جسمك

وتمشين على الرجيم المخصص له

كلنا هالاسبوع تقريباً متبعين رجيم نوع الجسم

بالتوفيق

__________________

يسلمو باريسا على الرد

ان شاءالله دلوعه تجي وتوافق

ونتحمس

للاسف ماعرفت احدد نوع جسمي


احترت في اغلب الاجوبه بين ب وج

انا الاحظ ان جسمي كله على بعض

لكن مو النوع النخاعي فقره د

عندي الاكتاف عريضه والظهر

ومن تحت شويه عريضه لكن مو مثل النوع التناسلي

والخصر ماحس انو يوجد خصر صغير الخصر عندي وسيع تقريبا

ام عمار كبرت خطي علشان تشوفيني

جاوبي على اسئلتي يا لزيزه لان جسمي تناسلي مثلك واي وحده حسمها تناسلي
الله لا يهينها تتحفنا بمعلوماتها
اول سؤال اذا جعتي بين الوجبات ماذا تاكلين <<اش رايكم بالفصحى
ثاني سؤال هل تشربين شاهي اخضر وماهي مشروباتك
ثالث سؤال هل وجدتي شاي الغنم قصدي البرسيم وماهو اسمه العلمي ؟
لاني لو قلت لزوجي ابغى شاي برسيم بيمسكها علي العمر كللللله وانا بحثت عنه بكذا سوبرماركت بس مالقيت
حاجه مرسوم عليها ماعز ولا برسيم الله لا يبلانا
رابع سؤال انا مثلا لمااتغدى اشبع من السلطه مثلا هل بعد ساعه عادي اكل باقي غداي؟

بانتظار ايجاباتك يا ام عماااار وايجابات اي تناسليه مفروض مسوين احزاب كل حسب نوع جسم علشان
اعرف احش بباقي الاجسام على راحتي بس خويتي مشاعر مدري وش نوع جسمها ولا ودي اجرح مشاعرهاالمرهفه

أهلا الجنة غايتي وآسفة يا عزيزتي على التأخر بس مشغولة شوي بالدراسة

خلاص انا وانت تنافس ونشوف منو يفوز

تراني مو سهلة

أمزح عزيزتي...ويشرفني أكون معاك..

__________________