الله يطمن قلبك دوماً ويحفظك بما يحفظ به عبادك الصالحين وينور طريقك غاليتي

كنت اعتقد اني ذكرتها لك

الفيتامينات كالاتي : فيتامين دال ( اهم شئ ) ، فيتامين ب 12 ، ونسبة الكالسيوم ، وهرمونات الغدة الدرقية ( مهمة )

الله يسعدك يارب ... والله العظيم مو عارفه كيف اشكرك ... فعلا ساعدتيني كثييييييييييير ..

الشكر لله غاليتي ، ربي يحفظك ويعافيك وينولك كل اللي ببالك

إن شاء الله تتمكني من قراءة ردي هذا ، لاني في ردي السابق اخبرتك جربي أذكار الصباح والمساء ، وقد خانني التعبير او اللفظ الصحيح ، لا تجربي بل إلزمي وتشبثي وواظبي ولا تتركي ابداً ابداً اذكار الصباح والمساء بعد صلاة الفجر وبعد صلاة العصر ، لان فيها سر وكنز عظيم

واحببت ان انقل لك تجربة فتاة كانت تعاني من اعراض مشابهة لاعراضك وبمواظبتها على اذكار الصباح والمساء تعافت نهائيا بفضل الله عز وجل ومن ثم بفضل محافظتها على اذكارها يومياً وعندما تتعافي فهذا اختبار من الله لا تتركيها بل استمري في المحافظة عليها ما حييتي بإذن الله حتى يستمر الله في حفظك بإذنه تعالى وهو الحافظ لا إله إلا هو ولكنها وسيلة اعطاها الله لعبده ليحفظه بها بالاضافة للدعاء

فتمسكي بهذا الكنوز ولا تتركيها ابداً

وفقك الله

اهلا حبيبتي ,, شاكره لك ,, نور الإيمان سألتك سؤال سابقاً ,, و لم تردي علي ,, الآن أحتاج ردك ضروري ضروري

هل أنتي إخصائيه نفسيه أم متطوعه ؟؟

حبيبتي نور الإيمان شاكره لك سعيك .. أنا عملت كل ما قلتي لي و خفت لدي الحاله كثيراً في بعض المواقف .. لكن هناك مواقف مررت بها و تعجبت رغم عملي بكل ما قلتي لي إلا إني لم أستطع تجاوزها إلا بصعوبه شديده مثل .. تناول الطعام لدى الوالده خصوصاً إذا كان تناوله يحتاج الى ملعقه و الشرب ايضا امامها بصعوبه و احيانا اترك الطعام و الشرب حتى تذهب و الإمساك ببعض الأشياء أمامها يربكني قليلاً ... كذلك كان هناك اجتماع عائلي على الفطور لم استطع الا تناول القليل جدا ثم القيام خصوصا انه كان تناول الطعام بالخبز وهو الفول و تركت الشاي ... و اجتماع اخر على الطعام في بيت خالي تناولت الطعام كله صحيح لكن بصعوبه و الشرب ايضا بصعوبه ... فهذا انا مع الطعام و الشراب لدى الوالده و في بعض الاجتماعات فقط .. شيء اترك تناوله و شرابه او اتناوله و اشربه بصعوبه ... و فهمت السر من خلال نفسي رغم تطبيقي لما قلتي كله إلا أنه بقي شيء بسيط داخلي و هو ان سبب ارتباكي ليس عدم ثقه لكن خوف من ان ارتبك امام الناس و ارتبك من خوفي من الإرتباك فهمتي علي ... اخشى تعليقهم علي اني بحاجه للعلاج المعرفي او السلوكي فهمتي فيحصل الارتباك او يزيد تركيزهم علي او يخيب ظنهم بي لأني محبوبه الحمدالله من الغالب .. فلا اريد ان اكون امامهم بصوره سيئه فأرتبك من هذه الأفكار ... و اجتماع العائله احمل همه كثيرا كثيرا كثيرا ... واخشى ايضا بإمساك بعض الاشياء امام بعض الناس.. اغلب ارتباكي يكون في رعشة اليدين ... انا توصلت الان الى ان الحل اكسر المخاوف هذه المتبقيه داخلي .. أريد ان آخذ رايك .. برأي هذا ... قبل رمضان ان استطتعتي .... والله انتي انسانه بحق اكثر من رائعه و ارتاح لك كثيراااااااا ... واشكر لك سعيك انتي ومارد الجنوب في الرد علي لكن لم استطيع التوصل لكم بالشكر على الخاص لا اعلم لما لم توجد هذه الخاصيه ....

شكرك وصل حبيبتي من خلال هذه الكلمات الجميلة

والحمدلله انك طمنتيني عليك ، هل كانت كل نتائج التحاليل سليمة ؟ ونعم فهمت حالتك تماماً غاليتي فمواقفك تذكرني بشخص يخاف الصعود للمرتفعات ليس لانه يخافها بل لانه يخاف ان تأتيه الحالة وهو فوق فلا يستطيع السيطرة على نفسه ومن ثم يقع

والسبب غاليتي انك تخلصتي من الحالة نفسها ولكنك لم تتخلصي من الخوف منها ، تماماً مثل من يعاني عافاك الله من الصرع حيث كان يأتيه بشكل نوبات فجائية وعندما تعالج منه اصبح يخاف ان يأتيه ومازال يدور في دائرة الخوف والقلق ، لانه لم يعالج الخوف نفسه

جربي التدرب على نظرات والدتك بالنظر لصورتها ، ان تبدأي النظر لها بالتدريج مثلا صباح الخير اثناء النظر لعينيها وبادري بالابتسامة ، وكل يوم زودي الجمل او الوقت الذي تقضيه بالنظر لعينيها + الابتسامة حتى يصبح امراً طبيعيا لك لاننا لن نغير الاخرين ولكننا قادرين على تغيير انفسنا وقد تتفاجئي انها ستتغير بتغيرك معها ، حتى حينما تجديها تنظر لك اثناء الطعام حتى لو تفاجئت ردة فعلك ولم ترد بابتسامة استمري في ذلك وستجدي نتيجة تسرك ، وهل جربتي ان توجهي لها ملاحظتك بشئ من الحب مثلا اسأليها بابتسامة عن سبب نظرها لك اثناء الطعام ؟ فإما انها ستذكر السبب ويكون لصالحك او تتوقف ، لاني اشعر انها لا تعي نظراتها تلك وطبيعتهم ، وبرأيي ان تفكري بالجانب الايجابي وبرأيي هي تنظر لك اعجابا بحسنك وجمالك لان لها ابنة بهذه الروعة فالمحب لا يمل من النظر لمحبوبه

وعلى كلا هناك جانب ايجابي ومطمئن جدا وهو اكمالك العمل حتى لو كنتِ متضايقة ولكن هذا يوضح انك تملكين القدرة على التحكم بنفسك وهذا يحتاج لزمن عند الاطباء حتى يصلوا لهذا المستوى في هذا الزمن فقط ولا تتعجلي النتائج لاني لمست فيك بعض العجلة

والان كل ما تحتاجي له التعامل السلوكي مع الخوف بمواجهته وعدم الخوف منه

بمعنى

وماذا فيها لو رعشت يداي وحتى لو كسرت كوب مثلا ؟ علاج الخوف لا يمكن إلا بالمواجهة فإن كنتِ تخشى أمر عليك أن تواجهيه بقوة و ثقة و بالتدريج، و لا تخافي من العواقب.إياك أن تلومي نفسك على أي شيء عند حدوث أي خطأ .صدقيني الانتصار على الخوف متعة كبيرة جداً كوني واثقة ثقي بنفسك فهي نعم العون لك ولاتخبري احدا عن حالتك الا من تضني انه سيفيدك حقا ليس بسبب فيهم بل لانك انتِ من ستتأثر اكثر فكلما وقعت عينك عليهم عرفتي انهم يعلمون حالتك وهذا سيزيد الامر ولن يصلحه ولهذا اجعلي ثقتك بنفسك كبيرة لان الكل يراك طبيعية ورائعة ، وحاولي ان تتظاهري بالثقة والشجاعة والجرأة لانه سيكون من الصعب عليك تغيير فكرة الناس عنك بسهولة اذا اعطيتهم انطباعا او اخبرتهم انتِ بذلك لذلك اختصري الطريق من اوله فهذا يحصل حتى مع اكبر الاعلاميين في كل العالم قد تلاحظي رعشة يديه وهو يمسك بورقة او يكون على الهواء مباشرة ، وايضا مع مسؤولين كبار ايضا

جربي الهاء قلقك وتوترك بطرق اخرى بدل ان تغادري جربي فتح موضوع تتحدثي به او لفت نظرهم لشئ ينتبهوا له بعيدا عنك فيبدأ الكل بالحديث وينشغلوا عنك

استمعي لاصدارات د.صلاح الراشد : كن شجاعا [ اصدار رائع جدا ]

كن مطمئنا

السعادة في ثلاثة شهور

جربي ان تنمي شئ انتِ متميزة فيه بين اسرتك ، اي شئ يدوي تصميم اكسسوارات او صوف او في الكمبيوتر مثلا تصاميم ستجدين هنا في المنتدى مواضيع تصمم تصاميم للمتزوجين والخاطبين واشياء للنجاح والاعياد وغيرها ، او في الاكل او ان تخبريهم انك حفظتي مثلا سورة البقرة وتفسيرها او اي شئ تتميزين به وبهذا يهرع لك الكل لتنفذي لهم ما يحبون ، وبهذا تكوني في الجلسة معهم اكثر راحة وثقة

سمعت ان دهن البطن بزيت الزنجبيل حول السرة يعالج الخوف وخاصة قبل ان تقومي بالامر الذي يزعجك والله اعلم

وربي يوفقك ويسعدك

الله يسعدك ياررررررررررررررررررررب ... والله كلماتك بلسسم وتريحني كثيرررررر .. الله ينفعنا بعلمك .. و يرزقك الجنه بغير حساب ... الان وصلت للحل النهائي الحمدلله ...

أيضاً حبيبتي بما انك تعاني من القلق والتوتر والقولون فينصح بــــــــــــ ( بذور القطونة ) بلع ملعقة من البذور وشرب كوب او اثنين او اكثر من الماء ان استطعتي ويكون كوب كبير ، ضروري جدا الماء بعدها ، وهناك من تناولها مع زبادي ايضا ، ولكن الماء هو الاساس ، ممتازة جداً تعالج القولون نهائياً وايضا الاعراض النفسية مثل القلق والخوف والتوتر وحتى الوسواس تظهر النتائج خلال 3 او 4 ايام او بعد اسبوع او اثنين على الاكثر حسب كل جسم واختلافه عن الاخر وكل من جربها وصفها لغيره لفائدتها ونتائجها

ايضا عندك عشبة القديسين او سانت جونز هي عشبة وتوجد ايضا على هيئة حبوب او كبسولات توجد في الصيدليات الكبيرة وفي محلات مثل ارمال و gnc ولا يوجد منها ضرر ممكن استخدامها حتى وقت الحاجة او باستمرار معالجة للقلق والخوف بإذن الله

وربي يوفقك

يغلق
..............

__________________




كل مشكلة ولها حل
**باب بيتك هو باب خزنة اسرارك الزوجية**

بـــاريـــس... تــقــريــر رحلتي الــى مــديــنــة الــنــور
.
.