ايضا نسيت ان اخطرك حبيبتي المحبة للخير اننا حددنا يوم كلنا هنا العضوات في المنتدى للبدء في هذا الريجيم

وهو يوم السبت القادم..انضمي لنا لنحس بالتعاون..

تحياتي

حائزة الأمل

__________________

__________________

__________________

__________________

الف شكر

وانا معاكم لااشوف اديش رح انزل وانشاء اللة خير

اتفقنا حبيباتي..يوم السبت موعدنا..وتسلموا على المرور

__________________

صباااح الخيرات يا احلى صبايا

مشكورة غاليتي حائزة الامل على ردك لي وانا باذن الله سأبدأ معكم بس يا رب اتحمل واقدر اكمل الطريق لانه طبعي ما احب التقيد بشي وهاي المرة التانية الي راح اعمل فيها رجيم اعملت مرة لمدة اسبوعين وما كملت نحفت تلاتة كيلو عليه وما تابعت لكن وزني ما رجع ضل متل ما هو والحمد لله ....

راح ابدا معكم ان شاء الله ونشجع بعضينا حتى نصل الى هدفنا .....

ولكم خالص احترامي ومحبتي

المشكلة ان العالم اي شي قدامها اسمه رجيم يروحون يجربونه على طول...

مسألة تنزيل الوزن سهلة جدا و العلم اللي وراها سهل ايضا لكن الناس تبغى نظام جاهز و محدد... انا ممكن اتكلم عن طريقة تنقيص الوزن سواء من مكملات غذائية او من تغذية طبيعية او من رياضة و اعطيكم معلومات يمكن تستغربون منها و الكلام راح يطول لكن وش يضمن ان بعد ما اتعب راح القى تجاوب او تحاور او ردود >___<

القصد..اذا عندكم استعداد تفهمون و تناقشون علموني عشان اجمع المعلومات

ملاحظة ( يمكن راح تستغربون^_^): المعلومات اللي عندي كلها من مربين كمال اجسام سواء من الصالة او عالميين عن طريق النت و الكتب....محترفي كمال الاجسام هم اعلم الناس بازالة الشحوم- يوم البطولة تصل نسبة الشحوم الى 2% بس بينما الطبيعي هو في حدود 15%-20%

__________________